Мысли и разговоры, люди и окружающая среда - всё, что происходит каждый день - это и есть ваша жизнь. Поразмыслив над этой фразой, хочется более мудро выбирать то, чем наполнено наше существование.
Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти какой-то лайфхак и слепо его придерживаться. Последовательные ежедневные действия - вот ключ к устойчивым изменениям. Также нужно изменить окружающую среду и привычки, иначе намерение измениться быстро улетучится, даже если мотивация была самой пламенной.
Вот несколько привычек, которые помогут вам добиться осознанности. Но, меняя свою жизнь, помните: не существует быстрых способов достичь устойчивых изменений, так что лучше сразу начинайте наслаждаться процессом. Он очень долгий, длиною в жизнь.
1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу
Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас? Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделаете, вы начнёте , которые точно соответствуют вашим целям и идеалам. И вы всегда будете уверены в решениях, которые принимает этот голос.
2. Помните: контроль над мыслями - ваша главная сила
Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли занимают ваш разум? Может быть, это происходит прямо сейчас? Научитесь отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность вашего разума сосредоточиваться на том, что действительно важно, позволяет вам следовать своим путём в этом мире. Если вы всё время чувствуете себя истощённым, возможно, это из-за неспособности контролировать свои мысли. Ваш разум как дикий зверь. Приручите его!
3. Ищите моменты потока
Исследуйте моменты, в которых вы действуете в состоянии потока, выясните, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайтесь создать необходимые условия в течение дня. Вы работаете в потоке в одиночку, полностью погрузившись в любимое дело? Отлично, определите неприкосновенное пространство, цените и защищайте это время так, как будто от этого зависит исполнение ваших желаний. Потому что на самом деле так и есть.
4. Осознавайте личный опыт в глобальной перспективе
Смотрите на океан, поиграйте с собакой, прикоснитесь к дереву - каждый день посвятите немного времени занятиям, которые напомнят вам, что вы - часть идеальной системы, гораздо более глобальной, чем ваша жизнь.
И помните, что всё, что вы делаете, - это маленькое колебание в этой огромной экосистеме, а каждый день вашей жизни - маленькое колебание во всей вашей жизни. Помните, что ваши действия важны, но они не единственное, что есть в этом мире.
5. Сохраняйте ясность разума с помощью медитативных практик
Просто удивительно, как утренняя может изменить ваш день. Концентрация на дыхании помогает сохранять ясность и лёгкость мышления на протяжении всего дня: во время напряжённого разговора, когда вы находитесь на встрече или идёте по улице.
Напомните себе вернуться к спокойным мыслям и сконцентрироваться на дыхании - это поможет вам сделать за день гораздо больше. И не потому, что это какое-то хитрое средство, а просто потому, что ваш разум находится в спокойном состоянии, а это великая сила.
6. Пересматривайте свои основные ценности каждую неделю
Спросите себя, как вы соблюдаете свои ценности на личном, профессиональном и социальном уровнях. Будьте честны с собой. Если то, чем вы занимаетесь в течение дня, не соотносится с вашими истинными ценностями, значит, вы идёте не той дорогой.
7. Не ищите коротких путей
Вы либо выполняете свою миссию в этой жизни и видите прогресс, либо нет. Нет простых способов вести жизнь, для которой вы предназначены. Каждый день делать то, что соответствует вашей природе и вашим ценностям, - вот единственное и лучшее, что вы можете сделать.
8. Повторяйте для себя позитивные аффирмации
Вы сделали нечто значимое? Написали статью, которой гордитесь? Медитировали каждый день на этой неделе? Прекрасно! Посмотрите в зеркало, поздравьте себя и вспомните, как здорово ощущать, что ты совершил что-то важное в своей жизни.
9. Пишите на бумаге каждый день
Просто выражайте свои мысли, планируйте и мечтайте.
10. Выбирайте правильное окружение
Окружите себя действительно активными, страстными, честными и разносторонними людьми, сообществами и мыслями.
11. Создайте быт, который кажется вам правильным
Делайте то, что подходит вам, иначе вы не сможете придерживаться установленных для себя правил в долгосрочной перспективе. Простые и любимые дела - это здорово, и выполнять их нужно именно тогда, когда они приносят удовольствие. Например, если вам нравится писать в дневник по утрам, делайте это и наслаждайтесь процессом.
12. Знайте: то, с чем вы боретесь, сохраняется
Если вы постоянно обращаете внимание на негатив в своей жизни, он так и будет преследовать вас. Мы видим то, что хотим видеть, и если вы зациклились на каком-то негативном качестве, то будете видеть его везде и во всём, вне зависимости от того, что делают окружающие. Если в вашей жизни появились такие болевые точки, найдите время, чтобы разобраться с ними, выяснить настоящую причину и устранить её.
13. Исследуйте, размышляйте, экспериментируйте
Это замечательный способ понять, что работает для вас, а что нет, отследить свой личный опыт и найти новый образ мыслей и действий.
Тусклые, унылые будни и вдруг пришло осознание, что пора меняться, то есть простые способы, которые смогут стать первой ступенькой на пути к новой позитивной жизни.
1. Гармония и душевное равновесие
Определитесь с раздражителями, которые выводят вас из себя, вытягивают энергию и приводят в уныние. Старайтесь либо избегать неприятных ситуаций, либо научитесь относиться к ним спокойнее. Займитесь йогой, духовной практикой, благотворительностью или станьте волонтёром.
2. Физическое здоровье
Правильное питание, физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек способны творить чудеса. При этом везде хорошо проявить чувство меры и не перегибать палку.
3. Личностный рост
Общайтесь с интересными, умными людьми, у которых есть чему поучиться. Открывайте для себя новые сферы знаний и увлечения. Читайте каждый день книги, развивайтесь и стремитесь к высшим целям.
4. Научитесь безоговорочно доверять и любить
Парадоксально, но люди с , полным любви к жизни, окружающим и себе более ранимы и подвержены ошибкам. Но только им дано испытать счастье настоящей любви.
5. Будьте ответственны и учитесь на своих ошибках
Глупо обвинять в неудачах кого-то. В любой неприятности виноваты в первую очередь мы сами. Единственное, что можно сделать – извлечь уроки, сделать выводы и двигаться дальше, не наступает на одни и те же грабли.
6. Смотрите на мир глазами ребёнка
Учитесь ценить каждое мгновение. Что может , чем остановиться в суете, сделать вдох, посмотреть вокруг, на небо и почувствовать, что жизнь прекрасна. Любите жизнь и окружающих вас людей несмотря ни на что.
7. Ставьте цели и не зацикливайтесь на неудачах
Человек без цели в жизни, как корабль без курса. Плывёт по ветру, куда его погонит попутный ветер - вынесет на рифы, или посадит на мель. Такое безразличие к собственной судьбе вызывает только усталость и апатию. В то время, когда самая маленькая цель наполняет жизнь смыслом и даёт толчок к действию. Не опускайте руки при первых же неудачах и продолжайте двигаться к своей мечте.
8. Радуйтесь мелочам и будьте благодарны
Планы на отпуск разрушил босс, не подписав заявление? Отложите эти деньги на путёвку в жаркие страны на новогодние каникулы. И помните, всё, что не делается – к лучшему.
9. Дарите, отдавайте, помогайте
Не забывайте помогать другим – словом, делом и т.д. Учитесь отдавать, и тогда, наверняка, почувствуете себя намного счастливее.
10. Цените и любите людей
Старайтесь не зацикливаться на недостатках окружающих вас людей. Сосредоточьтесь на их положительных качествах, ищите в них только хорошее. Когда вы сможете полюбить людей, вы сможете почувствовать себя счастливее.
Вы часто задумываетесь: как сделать свою жизнь более интересной и полноценной? Все, что для этого нужно – постараться внести изменения в привычный жизненный уклад, поменять привычки и следовать некоторым правилам, которые помогут не только разнообразить быт, но и заметно его упростить.
1. Совершайте противоположные вещи. Если вы имели привычку есть много мясных продуктов – попробуйте отказаться от них и перейти на растительную пищу, хотя бы временно. Если любите много говорить – попробуйте в компании помолчать. Если всегда ложитесь спать поздно – попробуйте начать делать это раньше обычного. Этот выход из привычной «зоны комфорта» не только интересен сам по себе, но и поможет быстро адаптироваться в те моменты жизни, когда вам придется оказаться за рамками комфорта.
2. Просыпайтесь на полчаса или на час раньше. Высыпаться, конечно, необходимо, но пересып не несет никакой пользы. Зато, проснувшись на час раньше, можно успеть сделать больше интересных дел, на которые не было времени. Помните: «Кто раньше встает – тому Бог подает». Начните вставать минут на 20 раньше, а затем постепенно доведите время до часа.
3. Посещая важные деловые встречи, приходите на них раньше минут на 10. Это позволит не переживать о возможности опоздания и не испытывать стресс перед решением важных вопросов, требующих спокойного и рассудительного подхода. Приходя раньше, вы сможете без лишних нервов подготовиться к разговору и перепроверить – ничего ли не забыли.
4. Концентрация на одной задаче очень важна! Не старайтесь одновременно выполнять несколько дел. Решайте задачи поочередно, тогда вы сможете делать это более качественно, сосредоточившись и не отвлекаясь.
5. Иногда спрашивайте себя: не усложняю ли я ситуацию? Проанализируйте происходящее. Если выходит так, что ваши действия еще более запутывают проблему, попробуйте разложить ее на мелкие составляющие и справиться с ней постепенно.
6. Беспокоясь о каком-либо проступке в своей жизни, например, о ссоре с любимым человеком, неправильном поведении или безграмотном подходе к какому-то делу, не тратя лишние нервы спросите себя: будет ли это действительно важно через 5 лет? А через 5 недель? Скорее всего, вы забудете об этом уже через несколько дней. К сожалению, мы часто переживаем совершенно незначительные вещи.
7. Тратьте только заработанные или скопленные самостоятельно деньги, совершайте разумные покупки, избегая глупых кредитов. Решив купить что-то слишком дорогое, вспомните правило: обдумывать покупку нужно столько дней, сколько сотен в ее стоимости.
8. Активная жизненная позиция и хорошее самочувствие во многом зависят от потребляемой нами еды. Старайтесь меньше питаться в кафе и фаст-фудах. Домашнее приготовление позволит не только поддерживать в порядке здоровье, но и хорошо сэкономить, не говоря уже о том, что готовить блюда самому, выискивая рецепты, – достаточно интересное и развивающее занятие.
9. Занимаясь кулинарией, старайтесь готовить больший объем пищи, чем сможете употребить за один раз. Тогда это занятие не будет надоедать, даже если вы не любитель возиться на кухне, а пищу в следующий раз будет достаточно просто разогреть. И мыть посуду придется реже, и некоторые блюда особенно вкусны на второй день.
10. Не ленитесь пользоваться ежедневником. Человеческая память - инструмент ненадежный, и чем старше вы – тем меньше на нее можно положиться. Заведите смолоду привычку все записывать (встречи, нужные покупки, дела, важные даты). Также полезно ставить себе и записывать цели на месяц вперед, на год, на 3 года, и, заглядывая в записи, каждый раз вспоминать о них.
11. Каким бы идеальным не казалось вам ваше поведение и жизненные позиции – всегда помните, что вы можете оказаться неправы. Это поможет терпеливо выслушивать чужое мнение, работать над ошибками, менять себя и открываться новым возможностям.
12. Не бойтесь ошибок, они необходимы для усвоения важных жизненных уроков. Полученный опыт непременно поможет вам в дальнейшем.
13. Не живите чужими желаниями или мечтами, думайте о себе, делайте то, что вам особенно нравится, чтобы после не жалеть о зря потраченном времени.
14. Сэкономить время и деньги поможет покупка продуктов на неделю вперед.
15. Чтобы не покупать ненужных и вредных продуктов, не ходите в магазин на голодный желудок.
16. Пейте больше воды. Если вы имеете привычку постоянно что-то жевать, сидя у экрана телевизора или за компьютером, поставьте рядом с собой бутылку воды. Делайте несколько глотков каждый раз, когда рука потянется к пачке с чипсами или к бутерброду. Это устранит чувство голода и поможет избежать ожирения, главного врага активного образа жизни.
17. За обедом жуйте пищу медленно, кушайте в хорошем настроении, не торопясь и наслаждаясь каждым ее кусочком. Так вы не будете переедать и научитесь наслаждаться едой.
18. Относитесь тепло к окружающим вас людям , ведь отданное добро обязательно к вам возвращается, точно так же, как и выпущенный в мир негатив.
19. Возьмите в привычку писать короткие письма (2-4 предложения).
20. Проверяйте почтовый ящик и отвечайте на письма один раз в день, в определенное время. Это позволит экономить время и уберет из жизни лишнюю нервозность.
Следуйте этим простым правилам для скорейших и позитивных перемен в вашей жизни!
Счастливого человека заметно сразу. Его походка уверена, он улыбчив и приветлив по отношению к окружающим. Счастливого человека олицетворяют его поступки, его поведение. Спокойствие и умение ценить каждую минуту жизни – главные принципы счастливого человека. Почему же не у каждого человека получается стать счастливым? Все просто – не каждому человеку известны маленькие секреты счастья.
Эти 7 секретов, как сделать свою жизнь счастливой, они помогут привлечь больше гармонии и счастья в вашу жизнь.
1. Секрет Свободы
Не переживай о том, что думают о тебе окружающие. Не стоит постоянно зацикливаться на том, как относятся к вам окружающие, что они думают о вас и ваших поступках. Стоит запомнить, что в мире нет абсолютно идеального человека, который нравился всем без исключения. Ваше поведение и поступки олицетворяют основные черты характера, говорят о вашей индивидуальности. Совершенно глупым можно назвать поведение, когда человек, вопреки своим желаниям и целям, действует в соответствии с тем мнением, которое выражают окружающие люди. Действовать по указке других людей – значит, потерять себя, как личность. Помните, что вы – свободный и независимый человек, у вас может быть свое мнение. И пускай оно отлично от мнения окружающих, но в нем отражаются все индивидуальные характеристики вашей личности, ваши помыслы и цели.
2. Секрет Реальности
Каждая наша мысль обязательно материализуется. Материализоваться и превращаться в реальность могут мысли положительные и отрицательные. Поэтому, если человек мысленно настраивается на плохое, то негатив вскоре проявится и в его реальной жизни. Если же человек думает о хороших и положительных вещах, стремиться к счастью – в его жизни все меняется в лучшую сторону. Для обретения счастья нужно не только думать о хорошем, но и пытаться привлечь все хорошее в свою жизнь: окружать себя положительными людьми, создавать гармонию в своем жилище. Счастье – рядом, к нему просто нужно протянуть руку, сделать один шаг.
3. Секрет Красоты
Любите и принимайте свое тело таким, какое оно есть. Многие не могут обрести счастье потому, что недовольны собственной внешностью. Идеальная внешность может быть не у каждого, но заниматься самобичеванием и расстраиваться по этому поводу не стоит. Более того, если препятствием к вашему счастью становится ваша внешность, то нельзя впадать в уныние. Лучше будет подумать над тем, как исправить недостатки, или каким образом можно их умело скрыть при помощи одежды и аксессуаров. Не стоит лишать себя счастья только потому, что ваша внешность далека от идеала. Наверняка недостатки вашего тела компенсируются какими-то положительными качествами характера.
4. Секрет Дружбы
Не осуждайте и не критикуйте себя и других. В жизни каждого человека наверняка есть несколько друзей или подруг. Что такое дружба? Дружба возникает на фоне общих интересов ценностей, привязанности к определенным вещам и поступкам. Очень важно научиться дружить не только с окружающими, но и с самим собой. Внутренняя гармония поможет человеку упорядочить мысли, привести в порядок чувства и желания. Главным принципом дружбы является отсутствие осуждения и критики по отношению к себе, и к окружающим. Критика – это враг дружеских отношений. Критикуя другого, мы становимся в его глазах неприятным и нежелательным человеком. И в этом случае о дружбе речь идти уже не может. В дружеских отношениях не должно быть подозрений, споров, радикальной критики. Дружба предполагает учет индивидуальных особенностей и характера собеседника, понимание того, что каждому человеку свойственны одни поступки, и совершенно неприемлемы другие. Дружба – это бескорыстие и понимание мотивов собеседника. Если человек понимает, на каких основах базируются дружеские отношения, он сможет подобрать ключики к своему счастью.
5. Секрет Любви
Дарите Любовь и не переделывайте Любимых. В любви необходимо соблюдать основное правило: дарить ее бескорыстно, не требуя ничего взамен, и ни в коем случае не пытаться переделать любимого человека «под себя». Одним из важных тезисов любви является изречение о том, что любят не за что-то, а просто так. Любящий человек не замечает в объекте своей любви никаких недостатков, поэтому вопрос о переменах в характере и поведении партнера просто не возникает. Если же вы стали замечать, что партнер поступает не так, как хочется вам, то из этой ситуации есть два выхода. Необходимо понять и принять поступки объекта любви, или же расстаться с ним (в том случае, если принятие его ценностей и стремлений не представляется возможным для вас). Счастья между супругами, которые отказываются понимать друг друга, не может быть. Счастливая любовь строится на доверии и понимании между супругами.
6. Секрет Богатства
Научитесь сначала давать, а потом получать. Богатство – это не только материальные ценности, это еще и внутренняя полнота души. Чтобы обрести богатство материальное, необходимо вначале проявить щедрость по отношению к ближнему, к другу или знакомому. Если есть человек, который нуждается в деньгах больше, чем вы, ему нужно помочь. Деньги, потраченные во благо другого, возвращаются к вам, но уже в увеличенном в несколько раз количестве. Человек должен научиться сначала отдавать, чтобы получить потом больше. Этим принципом руководствуются начинающие бизнесмены, которые понимают, что вначале необходимо сделать свой вклад в бизнес, а потом, спустя некоторое время, получить прибыль.
7. Секрет Счастья
Меньше думайте, больше любите и радуйтесь. Секрет счастья прост – необходимо проживать с пользой каждую минуту, не поддаваться унынию. Счастью может препятствовать уныние и плохие мысли. Не зацикливайтесь на плохих мыслях и желаниях, уделяйте больше времени любви и радости.
Счастье всегда находится рядом с человеком. Однако не все могут увидеть, потому что заняты повседневными заботами, достижением целей и прочими мелкими проблемами. А счастье, просто проходит мимо. Нужно научиться видеть счастье в простых вещах, не окунаться с головой в жизненный водоворот, хотя бы на минуту останавливаться и оглядываться вокруг.
Нашли интересную статью, в которой вас ждет множество способов сделать вашу жизнь интереснее и ярче.
1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так - вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие - все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.
Как улучшить свою жизнь
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь - десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге, выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.
12. Живите в соответствии со своим призванием.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности — это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит - «делай все хорошо - плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему - это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
Как сделать жизнь интереснее
19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели - тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.
20. Предпримите действие навстречу достижения целей и мечт. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть - это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте, наконец, ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей - допустим, моя страсть - садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания - блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки от критики. Критика - это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания - воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке - скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Будьте сострадательны. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя - это когда вы продолжаете двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все - нет. Если вы что-то задумали - будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили - количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим - это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев - анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый американец приехал из США, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе.
52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
Как найти смысл в жизни
53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться - это не означает сидеть за книгами - вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель - это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны - тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например, попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения - работа- дом, дом-работа.
58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы нашли свое призвание - станьте лучшим там.
60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель - добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.
Как прожить жизнь ярко
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Увеличивайте свою сознательность.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь - обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить - помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.
Как улучшить качество жизни
73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи.
74. Отдавайте больше ценности, чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше - вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели - вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком - всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь - это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
Как менять жизнь
83. Сфокусируйтесь на создании. Для меня интересен процесс создания - создания игры, нового бизнеса и так далее, когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять - это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. У меня есть такие друзья, которые смеются без остановки - с ними я забываю обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Чаще бывайте на природе.
90. Всегда есть выбор. В любой ситуации всегда есть несколько выходов.
