Трудно в современном мире отыскать человека, который не был бы знаком с продукцией компании Nestle и не обратил бы внимания на ее логотип ― гнездо на ветке с птицей, принесшей корм для двух птенцов, вытянувших навстречу ей свои маленькие клювики.
Но мало кому известно, что история этой компании насчитывает 150 лет, и первой продукцией, которую она выпустила, была детская смесь для питания младенцев ― заменитель грудного молока.
Ныне компания Nestle ― огромная корпорация по производству продуктов питания, кормов для домашних питомцев, косметики и лекарственных средств с главным офисом в швейцарском городе Веве.
Истоки
Основатель компании ― швейцарский предприниматель Анри (Генри) Нестле, который, получив образование фармацевта, одолжил деньги у богатой родственницы, купил небольшое производство и занялся изготовлением ликеров, абсентов, уксуса, масла для ламп и пр. Женитьба и рождение ребенка натолкнули его на мысль поэкспериментировать с созданием детского питания путем разных комбинаций коровьего молока, сахара и пшеничной муки.
Его старания были вознаграждены: детская смесь спасла жизнь соседскому новорожденному ребенку, организм которого не воспринимал ни материнское, ни коровье, ни козье молоко. Это послужило мотивацией продолжать работать в этом направлении, тем более что в то время ― во второй половине 19 века ― много новорожденных погибало из-за недостаточного или неправильного питания.
Так в 1866 г. был создан инновационный продукт Farine Lactee Henri Nestle, или «Молочная мука Анри Нестле», а затем и компания по ее производству, носящая имя создателя детского питания. Уникальная формула обеспечивала организм новорожденных всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В качестве торгового знака, который сейчас хорошо знаком всем, был выбран семейный герб ― гнездо с птицами («нестле» на швейцарском диалекте немецкого языка означает «маленькое гнездо»).
Уже через несколько лет детские смеси Nestle буквально покорили Европу, спасая малышей или просто облегчая жизнь их мамам.
Первое слияние двух компаний
В это же время два брата ― американцы Чарльз и Джордж Пейдж основали компанию под названием «Англо-швейцарская компания по производству сгущенного молока» и открыли в швейцарском городке Шам первую фабрику: Швейцария славится горными пастбищами, где пасутся коровы, дающие знаменитое швейцарское молоко. Свой продукт под маркой Milkmaid братья начали поставлять в европейские магазины. Они позиционировали его как прекрасную альтернативу свежему молоку, тем более что сгущенное молоко имело большое преимущество ― длительный срок хранения.
В Nestle восприняли эту компанию как своих конкурентов и, чтобы не утратить свои позиции на рынке, предприняли ответный ход ― вывели на рынок сгущенное молоко под своей торговой маркой.
Эти две компании начинают соперничать друг с другом в производстве детских смесей и сгущенного молока, наращивая производство и объемы продаж. Конкуренты Nestle выходят на американский рынок, но один из братьев умирает, а второй принимает решение объединиться с Nestle, что и произошло в 1905 году. Новая компания стала называться Nestle and Anglo-Swiss Milk Company («Nestle и Англо-швейцарская молочная компания»).
Новые рынки сбыта и война
Но до этого в Nestle произошло еще несколько важных для нее событий. В 1875 г. Генри Нестле продал компанию троим бизнесменам ― этот шаг позволил нанять больше квалифицированных работников и увеличить продажи. В этом же году друг Генри Нестле ― Даниэль Петер разработал рецепт молочного шоколада путем смешивания какао-порошка со сгущенным молоком, которое ему поставлял Генри, и основал компанию Peter & Kohler. Nestle же приобрела право на экспорт ее шоколадных изделий, которые покорили мировой рынок. Позже Peter & Kohler также войдет в состав Nestle.
В начале 20 века фабрики Nestle открываются в Великобритании, Германии, Италии, Испании и в США, а в 1907 г.― в Австралии. Чтобы обеспечить своей продукцией азиатский рынок, Nestle строит склады Бомбее, Гонконге и Сингапуре.
Первая мировая война внесла существенные коррективы в планы компании, основные производственные мощности которой располагались в Европе. Поскольку потребность населения в сухом и сгущенном молоке во время войны выросла и, кроме того, в большом объеме начали поступать правительственные заказы, в Европе наступил дефицит свежего молока. Чтобы исправить положение, руководство принимает решение купить несколько фабрик в Америке.
К концу войны в активе Nestle было 40 фабрик, а объем продаж увеличился вдвое.
Кризис и расширение ассортимента
Война закончилась, а в компании начался экономический кризис ― она стала нести убытки. Рынок уже не нуждался в таком количестве сгущенного и сухого молока. Кроме того, цены на сырье выросли, а курс валют резко упал.
Для выхода из сложной ситуации руководство пригласило известного банковского эксперта Луиса Даплеса, который вырулил ситуацию. Одним из его решений было расширить ассортимент продукции: в 20-х годах это был шоколад, ставший столь же популярным, как сгущенное молоко и детское питание Nestle, а в 1934 г. компания начала производить фирменный напиток с солодом под торговой маркой Milo, порошковую пасту для детей и молоко с солодом.
В 1938 г. Nestle наладила выпуск продукта, который стал поистине революционным, ― первого в мире растворимого кофе Nescafe.
Его предыстория такова: в 30-е годы 19 века Институт кофе в Бразилии пытался решить проблему создания новых продуктов из излишков кофейных запасов и обратился за помощью к компании Nestle. В течении восьми лет сотрудники компании работали над формулой растворимого кофе и разрабатывали технологию его производства, в результате чего и появился знаменитый напиток, быстро завоевавший популярность.
Немалую роль в этом сыграло и то, что напиток прост в приготовлении ― его достаточно лишь растворить хоть в горячей, хоть в холодной воде. Он имеет длительный срок хранения и для его приготовления ни нужно приобретать ни кофемолку, ни кофеварку, ни турку.
Снова война…
В конце 30-х годов в Европе снова наступают тяжелые времена ― начинается Вторая мировая война. Как и многие другие компании, Nestle опять терпит убытки: за один только 39-й год ее прибыль уменьшается более чем в три раза ― с 20 до 6 млн долларов. Ее руководство предпринимает те же шаги по спасению бизнеса, что и во время Первой мировой воны ― открывает новые фабрики в развивающихся странах.
И снова, как когда-то сгущенное молоко, ситуацию спасает растворимый кофе ― его в больших количествах закупают для американской армии, благодаря чему объемы производства и продаж увеличиваются, а компания становится лидером мирового кофейного бизнеса.
Новые стратегии
Послевоенные годы отмечаются бурным развитием компании. Этому способствует значительное расширение ассортимента продукции, в том числе и за счет объединения с другими компаниями. Например, в 1947 г. ― с компанией Alimentana S.A., производящей сухие супы и пищевые приправы Maggi.
В 1950-м Nestle приобретает британскую компанию по производству консервированных продуктов Grosse & Blackwell, в 1963-м ― компанию Findus по производству и продаже замороженных продуктов, в 1971-м ― компанию Libby по производству и продаже фруктовых соков, в 1973-м ― выкупает контрольный пакет акций компании Stouffer, производящей и продающей замороженные продукты.
Ранее, в 1948 г. компания Nestle начала производить бутилированный холодный чай Nestea. А в 1966 г. ее сотрудники разработали технологию низкотемпературной сушки кофейных зерен и приступила к выпуску растворимого кофе под маркой Taster’s Choice.
Таким образом, политика Nestle по диверсификации продукции способствовала тому, что объемы ее продаж в 1974 г. увеличились в 4 раза.
Но руководство Nestle не собиралось почивать на лаврах: оно принимает решение осваивать другие рынки и покупает акции компании L’Oreal ― лидера на рынке косметики.
Однако несмотря на успешность внутренней политики, экономическое положение Nestle ухудшается. На него влияет цена на нефть и падение курса валют по отношению к швейцарскому франку. Руководство Nestle оперативно реагирует на новые условия и идет на риск, наращивая продажи на рынках Китая, Центральной и Восточной Европы и в развивающихся странах, где в то время была довольно нестабильная политическая и экономическая ситуация. Кроме того, Nestle приобретает контрольный пакет акций американской компании Alcon Laboratories, Inc ― производителя фармацевтической и офтальмологической продукции.
Стратегия компании в 1980–1984 гг. заключалась главным образом в избавлении от неприбыльных предприятий, а когда ее экономическое положение стабилизировалось, она стала приобретать стратегически выгодные. Так, в 1985 г. был подписан договор о покупке за 3 млрд долларов крупнейшей американской компании по производству продуктов питания Carnation и ее торговой марки Friskies.
В 1988 г. куплена британская компания Rowntree Mackintosh, специализирующаяся на кондитерских изделиях. В 97-м ― итальянская компания по производству минеральной воды San Pellegrino, в 98-м ― британская по производству кормов для домашних питомцев Spiller Petfoods и американская Ralston Purina, также занимающаяся изготовлением кормов для животных. Торговая же марка Findus в 1999 г. была продана. В это же время Nestle закрывает ряд предприятий по производству молотого кофе в США, и сосредоточивается на производстве элитной линейки Nescafe.
Благодаря покупке в 2005 г. греческой компании Delta Ice Cream, а в 2006 г. ― американской Dreyer’s Nestle становится мировым лидером по производству мороженого, контролируя почти 20% рынка этого продукта.
В следующем году компания покупает у транснациональной фармацевтической компании Novartis Internationalподразделение по изготовлению продуктов для искусственного вскармливания Medical Nutricia, а в 2007 г. ― Gerber, производящее детское питание.
Компания сегодня
К настоящему времени продукция корпорации Nestle завоевала 1,5% мирового рынка. В ее ассортименте ―свыше двух тысяч товарных знаков. Это молочная продукция и детское питание, растворимый кофе и шоколад, бульоны, минеральная вода и корма для животных, фармацевтическая продукция и косметика. Вряд ли можно найти человека, который бы хоть раз не покупал какой-либо продукт под торговой маркой Nesquik, Maggi, KitKat, Nescafe и др., принадлежащей Nestle.
Компании принадлежит более 400 фабрик едва ли не в ста странах мира, а годовой объем продаж в 2014 г. составил более 90 млрд швейцарских франков. Капитализация компании ― 230 млрд швейцарских франков, а чистая прибыль ― почти 15 млрд. Численность же сотрудников приближается к 350 тысячам.
На российский рынок Nestle вышла в 1995 г., и, кроме межнациональных брендов, она представлена местными: шоколад «Золотая марка», «Россия ― щедрая душа», каши «Быстров», мороженое «48 копеек», вода «Святой источник» и др.
Как прошлое может влиять на жизнь в настоящем
Вы, к сожалению или к счастью, не можете изменить того, что случилось с вами в прошлом. Не можете сделать другой выбор, не можете сказать другие слова или совершить другие поступки. Но то, что вы можете сделать в настоящем – это принять свое прошлое, быть благодарным ему за полученный опыт, учитывать и по возможности учиться на ошибках, обращаться к позитивным событиям прошлого как к ресурсу, дающему силы в настоящем.
Но если отделить свою настоящую жизнь от прошлой не получается, если прошедшие события или переживания настолько захватывают вас, что мешают вашей жизни в настоящем, то вы застреваете в них, ощущаете их влияние сейчас, когда вас окружают другие люди и вы участвуете совсем в других событиях. Детские травмы, слезы, обиды, тяжелые моменты и расставания не отпускают, вы живете в постоянном напряжении, плохо спите, видите кошмары, сталкиваетесь со страхом, порожденным вашим воспоминаниями. Дальше больше: возникают различные психосоматические заболевания, вы истощены морально и физически, для того, чтобы снизить тревогу начинаете употреблять алкоголь, или выбираете любой другой способ ухода от невыносимого чувства реальности.
Размышляя над этим вопросом, мне бы хотелось остановиться на следующих моментах:
- Человек живет прошлым, потому что ему не выносимо находится в настоящем. Его жизнь пуста и не наполнена позитивными событиями, интересными людьми, смыслом, в конце концов. А в прошлом, напротив, остались приятные события, значимые люди, которых нет сейчас рядом, что-то еще очень важное и ценное, чего сейчас человеку очень не хватает.
- Человек удерживается в прошлом «против своей воли»: его возвращают туда какие-то незавершенные дела, несказанные слова или упущенные возможности. В прошлом осталось много сожалений и обид, которые не дают человеку покоя до сих пор или ошибок, которые человек не может себе простить.
- Человек не научился принимать ответственность за себя и свою жизнь, поэтому ему намного проще обвинить в своих бедах и неудачах своих родителей, которые недодали ему любви и внимания, одноклассников, которые издевались над ним, или учителей, которые сломали ему жизнь, поставив однажды плохую оценку.
Как избавиться от влияния прошлого, если вы сожалеете о том, что оно прошло?
Осознайте, что прошлое – это часть вашей жизни, которая ушла безвозвратно. Поблагодарите прошлое за полученный опыт, приятные моменты, людей, которые были с вами рядом. Возьмите из прошлого то хорошее, что оно вам дало, и пользуйтесь этим как ресурсом в своей настоящей жизни. Но не отгораживайтесь прошлым от того, что прямо сейчас происходит с вами. Окружайте себя интересными людьми и событиями, создавайте положительные воспоминания прямо сейчас! Не вычеркивайте прошлое из своей жизни, просто отпустите его. И направьте свою энергию на жизнь в настоящем, оно этого достойно!
Как отпустить прошлое, если оно не дает вам покоя?
— Незавершенные дела: начните с того, чтобы осознать, что постоянно возвращает вас в прошлое? Почему в настоящем от него невозможно отказаться? Возможно, это какое-то незавершенное дело или незаконченные отношения с другим человеком. Подумайте, есть ли у вас возможность завершить данную ситуацию сейчас, в настоящем? Если да, сделайте это! Если нет, какой смысл сожалеть об упущенных возможностях или несказанных словах?
— Решения и поступки, о которых вы сожалеете: если покоя вам не дает какой-то ваш поступок, постарайтесь вспомнить, что побудило вас поступить тогда именно таким образом? Попробуйте рассмотреть ситуацию со всех сторон, осознайте, что скорее всего вы просто не могли тогда поступить по-другому. Вспомните мотивы, которые подтолкнули вас к принятию именно этого решения.
— Негативное отношение к себе: как вы относитесь к себе в прошлом? Возможно, все дело в том, что вы никак не можете принять и простить себя за неверные шаги, совершенные ошибки и упущенные возможности. Вы живой человек, и точно так же, как и все остальные люди, не застрахованы от ошибок. Но есть и хорошая новость: в ваших силах не допустить больше таких ситуаций в настоящем! (О том, как чувство вины за ошибки прошлого отравляет нашу жизнь в настоящем, я писала в статье « » )
Как перестать обвинять прошлое в несчастливом настоящем?
Весьма удобно обвинять прошлое в своих неудачах в настоящем. Ведь в том, что вы сейчас одиноки и не успешны виноваты люди и события из давно ушедшего времени, но только не вы. В этом случае вам не нужно признаваться самому себе, что вы неудачник, что у вас не получилось достичь того, о чем мечтали. Вам также не нужно предпринимать никаких попыток исправить сложившуюся ситуацию, ведь минимизировать влияние прошлого значит принять ответственность за свою жизнь и неудачи на себя. Подумайте, почему это является вашим способом оправдать себя в неудачах, опустить руки и получать сочувствие и помощь окружающих, как будто негативный детский опыт сделал вас инвалидом? Несомненно, прошлое так или иначе влияет на вашу жизнь сейчас. Но в то же время, именно благодаря ему вы стали сильнее, опытнее, научились чему-то.
Зацикливание на прошлых неудачах приводит к напряженности в отношениях и колебаниям при наличии хороших возможностей, отвлекает от работы и общения с близкими людьми и мешает полноценно переживать приятные и важные моменты НАСТОЯЩЕГО.
Умение отпускать свое прошлое дарит такую свободу и целительную силу, что вы будете жалеть, что не научились этому раньше. Умение отпускать людей (нездоровые отношения), желания, вредные привычки, сожаления, чувство вины, ограничивающие убеждения и другие мысли, поглощающие вашу энергию, позволит вам идти вперед с ощущением счастья и мысленного покоя.
Как перестать жить прошлым и научиться наслаждаться настоящим?
Есть 7 проверенных способов, которые помогут и вам освободиться от груза прошлого.
Используйте медитацию для достижения внутреннего равновесия, чтобы расслабить тело и мозг, успокоить сознание и достичь умиротворенного состояния разума, при котором эмоции из прошлого не загрязняют настоящее. Будьте полностью в «здесь и сейчас» — концентрируйтесь на своем дыхании, на песне или мантре, и каждый раз, когда мысли пытаются отнести вас в прошлое, возвращайте их в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. После некоторой практики вам будет проще переносить фокус внимания и избегать мысленного возврата в прошлое. Вы не умеете медитировать? Скачайте бесплатно упражнение Метода Сильва для достижения внутреннего равновесия здесь.
- Будьте благодарны .
Когда вы можете быть благодарны за все, что с вами произошло, вы отпускаете обиды прошлого. Изо всех сил старайтесь быть благодарным за события прошлого, особенно когда речь идет о тяжелых временах. Как это способствовало вашему развитию? Чему вы научились? Как это повлияло на вашу личность? Без этих прошлых событий вы бы не стали таким, какой вы сейчас!
Ознакомьтесь с замечательными цитатами, которые могут научить вас быть благодарным.
- Расскажите новую историю .
У вас есть великолепная возможность увековечить свое прошлое, рассказав такую же историю о себе. Когда вы увековечиваете истории вроде «я не могу сделать то-то» или «я никогда не был способен на то-то», как можно ждать каких-либо улучшений? Вы ДОЛЖНЫ привести свою речь в соответствие с вашими целями. Даже если вы пока не верите, что можете достичь своих целей, вы должны говорить так, как будто уверены в себе на 100%. Вбейте себе в голову, что эти цели не просто достижимы, а что именно ВЫ можете их достичь. Просто начните рассказывать новую историю о себе. Разумеется, без высокомерия и самодовольства. Просто пусть ваша речь отображает ваш потенциал, а не ограничивающие факторы. Вскоре вы начнете верить в то, что говорите, и старые ограничения прошлого покинут вас.
- Прощайте .
Прощение не означает одобрения поведения другого человека (или даже вашего собственного); прощение означает, что вы избавляетесь от груза гнева, вины и т. д. и продолжаете двигаться дальше.
Подумайте о боли из прошлого и оцените, насколько она полезна для вашего настоящего. Как она повлияла на вас? К каким проблемам она привела? Она делает вас счастливым или несчастливым? Влияет ли она на ваши отношения с людьми, на вашу работу? Мешает ли она вам воплощать ваши мечты? Если эта боль не приносит вам пользы, скажите: «Мне не нужна эта боль. Она относится к прошлому.» Вам нужно будет некоторое время попрактиковаться, но в итоге вы научитесь полностью избавляться от груза событий прошлого (при этом сохраняя в памяти «холодные факты»). Используйте техники визуализации Метода Сильва, чтобы «видеть» события прошлого без сопутствующего эмоционального багажа.
- Принимайте на себя ответственность .
Вы не можете контролировать слова и действия других людей, но взяли ли вы на себя ответственность за собственную роль в ситуации? Будьте участником событий, а не жертвой. Что вы могли бы сделать по-другому? Вы НЕ МОЖЕТЕ вернуться в прошлое, так что будьте благодарны за то, что вы поняли урок, который преподала вам жизнь, и за то, что вы несете ответственность за свои действия, и отправьте эти воспоминания в архив. Вам не нужно обращаться к ним снова, если вы этого не хотите.
- Принимайте правду о людях
То, что случилось в прошлом – уже история. Если вы по-прежнему испытываете гнев, горечь, негодование и чувство вины – это происходит лишь потому, что ИСПЫТЫВАТЬ ВСЕ ЭТО – ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВЫБОР.
Одна чудесная старая история прекрасно иллюстрирует этот принцип:
Два дзенских монаха во время прогулки подошли к широкой реке. На берегу они увидели молодую женщину, которая плакала, потому что ей нужно было на другой берег, но она не умела плавать. Она умоляла монахов переправить ее через реку. Более молодой монах сразу же отказался, потому что ему запрещалось прикасаться к женщине.
Старший монах без колебаний, не сказав ни слова, взял женщину на руки и перенес ее через реку.
Младший монах стал порицать старшего за нарушение обета. Все время, пока они шли, младший монах не мог избавиться от чувства досады из-за поведения своего наставника и продолжал свою тираду, пока вечером они наконец не устроили привал. Младший монах продолжал жаловаться, переключаясь на то, насколько он устал после долгой прогулки.
Старший монах по-доброму посмотрел на младшего и сказал: «Неудивительно, что ты так утомлен! Я всего лишь перенес женщину через реку. А ты носишь ее весь день.
У вас есть выбор. Вы не можете контролировать действия других людей, но вы МОЖЕТЕ контролировать собственную ответственность и собственный выбор касательно того, какие воспоминания оставлять, а какие отпускать.
Подытожим тему прощания с прошлым: то, на чем вы фокусируетесь, приумножается . Вы хотите, чтобы прошлое поглотило вашу жизнь? Вы хотите, чтобы жизнь проходила мимо из-за того, что вы застряли в далеком прошлом? Фокусируйтесь на НАСТОЯЩЕМ. Фокусируйтесь на жизни. Используйте упражнения на визуализацию для контроля сознания по Методу Сильва, чтобы плавно, но верно смещать фокус внимания в нормальное русло, когда он пытается втянуть вас в вихрь «бы да кабы». Вам не нужно жить в прошлом. Сделайте этот выбор сегодня и Будьте. Здесь. И сейчас!
Сегодня я расскажу об интересной технике по проработке прошлого и отпусканию пережитых воспоминаний. Для чего вообще это делать? На протяжении всей нашей жизни с нами случаются разные хорошие, плохие вещи. Мы можем помнить о них, или забыть, но все они составляют наш опыт, которые хранится в нашем подсознании. И как хороший опыт прибавляет нам энергии для дальнейшей жизни, плохие воспоминания ее отнимают. И одним из важных шагов на пути саморазвития является осознания и принятие нашего прошлого опыта.
Сегодня мы будем писать письма. Нужно будет вспомнить людей, это желательно должны быть от трех и больше людей, которых мы обидели в своей жизни. И столько же людей, которые сделали больно Вам. Конечно, более эффективно было бы в живую поговорить об этом с ними, но это не всегда легко. Есть более простой, но в то же время эффективный способ — это написать им письмо, в котором рассказать, то что вы чувствуете или чувствовали в тот момент, какой осадок это отложило в Вашей жизни. Тут не надо делать это со злостью, обвинять или что-то еще, важно простить или попросить прощение за прошлые обиды. Вы все равно давно уж это пережили, не оставляйте в себе те отрицательные чувства, что были.
Хочется еще добавить, надо именно написать эти письма, а не в уме их мысленно сочинить и конечно не врать себе при их написании.
Когда Вы это сделаете — перечитайте письма, попробуйте помечтать о том, что бы было если бы Вы отправили эти письма и они дошли. Что почувствовали бы те люди. Когда это сделаете — переходите к следующей части.
А теперь представьте себе, что если бы Вы отправили эти письма и они дошли? Попробуйте мысленно представить себе, как бы это все было. Как человек которому Вы писали письмо достает его, открывает и начинает читать. Что он бы почувствовал, какое было бы выражение лица. Как Вы думаете, захотел бы он ответить?
И вне зависимости как ответили на предыдущий вопрос, мы все таки будем отвечать, делать это за них. Напиши теперь себе письмо от имени того человека. Попытайтесь вжиться с ним, как он относился к тем событиям, к Вам, что он мог бы Вам ответить? Как думаете, простил бы он? попросил прощения?. Напишите ответы от всех, кому Вы писали.
Когда это сделаете, отдохните какое-то время, а потом перечитайте эти письма.
Интерес этого упражнения в том, что его можно делать сколь угодное количество раз. Часто не сразу вспоминаются самые больные моменты из прошлой жизни, некоторые из них могли забыться, но время от времени они все равно вспоминаются. И как только Вы вспомните такой эпизод из своей жизни — теперь знаете что с этим делать, как отпустить прошлое.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Мы ежедневно меняемся. Так же меняется и Вселенная, вокруг нас. Случившимся ситуациям в прошлом, не обязательно присутствовать в нашем настоящем или будущем.
Но, увы, иногда мы неустанно тащим за собой непосильный груз былых промахов, надеясь на счастье. А оно, все никак не наступает. Это касается многих аспектов жизни. И неудачных отношений, и проблем с работой, и даже не комфортного жилья или привычек.
Все трансформации происходят достаточно медленно. Мы осознаем новые возможности, пытаемся так или иначе к ним приспособиться. Мы научились вырабатывать новые защитные реакции и тот образ жизни, что вели пару лет назад, уже не подходит.
Как жить настоящим? В помощью чего можно забыть все плохое и открыть свое сердце истинному счастью? Каким образом научиться видеть лишь положительные перемены, происходящие в мире?
Друзья, некоторые люди, интересы, а так же горстка хобби, наряду с ценностями, могут видоизменяться. Конечно же, вы будете хранить важные моменты в сердце, но все остальное, пришло время отпустить. Закрыть старую дверь для того, чтобы приоткрылась новая.
Путь к просветлению тернист. По маршруту обновления, вы можете почувствовать и боль, и огорчение, и даже заметить, что скучаете за былым временем. Это нормально. Процесс избавления от лишнего груза, непременно должен быть привязан к вашей глобальной цели и стремлению стать лучше.
Опередите вектор движения и поймите, с чем конкретно вы боритесь? Чего хотите достичь? Ответьте на вопрос: « » и тогда, непременно поймете, что за новшества и коррективы, стоит привнести в свою жизнь.
Почему это нужно сделать?
Отпустить прошлое необходимо по нескольким важным причинам. Иначе, все то, что вы будете делать, полетит в тартарары. Просыпаясь и засыпая с мыслью о прошедших днях, вы застрянете в иллюзии и больше не сможете здраво оценивать ситуации, принимая разумные решения.
Я хочу написать о практических советах, помогающих сделать правильные выводы. Без момента осознания, невозможно двигаться дальше. А признание проблемы - уже половина успеха!
1. Негатив других людей - влияет на ваше состояние
Храня в памяти , упреки и несправедливость других сородичей по отношению к вам, вы рискуете приобрести глубокую болезнь и подергивающийся глаз.
Вы являетесь частью большого коллективного разума и впитываете информацию, как губка. Особи, с которыми вы контактируете, существенно влияют на вас и либо наносят колоссальный удар добром, либо загоняют нож в спину.
Общаясь с негативными людьми, со временем, но вы станете такими же. От полученной дозы «радиации», следует как можно скорее избавиться, отпустив прошлое в лету.
2. Скачок в развитии
Вам доводилось ловить себя на мысли, что вы переросли человека? Раньше было комфортно, приятно и интересно. Вы могли говорить часами напролет, решать бытовые вопросы или рабочие, и получать удовольствие от присутствия в жизни друг друга.
Но с пришествием времени, вы заметили, что люди склонны развиваться не в ту сторону, что коррелирует с вашими базовыми принципами. Процесс отдаления становиться болезненным. Это сигнальный маячок факта перерастания отношений и их необходимо оставить в покое, поблагодарив за былые радости и уроки.
Как не старайся, но вещи из которых ты вырос, нужно складывать в ящик и отдавать нуждающимся, не так ли?
3. Страх и зона преследования
Двигаться дальше мешает . Он, как страж Галактики, стоит верным и коварным спутником, на пути улучшений. Страшно бросать то, что уже есть. Ведь сразу же в голову тайком пробирается мысль: «А дальше что? Вдруг не получится? И куда мне податься? ».
Я пришла к выводу, что всегда лучше бороться за то, что любите, нежели за то, что ненавидите или презираете. Те блага, которые были нужными правильными и незаменимыми вчера, стали бессмысленными сегодня.
Не стоит бояться перемен, они произойдут в любом случае. И все же, лучше контролировать жизнь своими руками, нежели стать заложником воображаемых фантомов страха.
4. Эмоциональное болото
Попав в ловушку прошлого, человек перестает адаптироваться и учиться новому. Он панически страшится перемен. Он боится уволиться с нелюбимой работы и найти лучше, он не может позволить себе представить счастливым собственное лицо. Запомните, если вы не обучаетесь, увы, но в таком случае, вы попросту медленно умираете.
Как бороться?
1. Принятие и благодарность
Друзья, отпустить прошлое, стоит с улыбкой на устах и благодарностью в сердце.
Если представить дни минувшего, как позитивный опыт, то ничего страшного в такой задаче нет.
Какой смысл горевать о случившемся?
Прошлое - это сыгранная песня. Она может быть мажорной, а может быть и минорной. Все зависит от вашего восприятия. И при этом, жизнь не имеет статики. Отпуская, осознайте те богатства, что находятся рядом, здесь и сейчас.
Вы не одиноки! Оглянитесь! И вы рассмотрите нужные инструменты для построения башни еще крепче и могущественней.
2. Пауза
Для того, чтобы увидеть картину ярче и четче, стоит отойти на пару шагов назад. Так и здесь. Иногда важно вовремя поставить фильм на паузу и переварить прожитые эмоции.
Не стоит рубить сгоряча и кидаться с одной крайности, в другую. После любого падения, идет взлет. И если, допустим, вас застигли перемены на работе, я посоветую, попрощавшись с прожитым, дать себе немного времени отдохнуть.
Сложные отношения, утраты близких и потери, всегда переживаются сложно. И здесь недостаточно тех советов, которые я могу написать. Ведь все переживают эмоции по-своему и чувствуют так же по-разному.
3. Что конкретно вы хотите изменить?
Некоторые могут ответить: «Все! », но так не бывает. Не сформировав четкий критерий изменений, вы попросту не можете их отслеживать. Или появляется риск сломать то, что было несущей стеной сознания.
Живите настоящем, стремитесь познать новое и все же, не пытайтесь изменить невозможное. Уделите себе 60 минут и ответьте на простые вопросы;
- Что мешает мне двигаться вперед?
- На каком моменте прошлого я зациклилась?
- Как изменить подход и отношение к проблеме? Что для этого потребуется? И т. д.
Дайте себе возможность стоять на твердом и устойчивом фундаменте. Работайте с изначальным моментом, из-за которого все пошло кувырком.
4. Сейчас!
Не откладывайте сложный диалог с собой на завтра. Начните с сегодня и это принесет много плодов. Поймите, что негативные последствия прошлого могут и не формировать ваше будущее, а тем более, перестать роится в вашей голове постоянные 24 часа в сутки.
Если это вам мешает жить и сосредоточиться на успехе и счастье, то помните, вы вправе с этим проститься сейчас! Для этого обряда у вас есть все нужные ингредиенты.
5. Я и мир
Каждый из нас - отражение мира и его частичка одновременно. Но от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, зависит и жизнь ваших близких. Ваши дети, наверняка хотят видеть вас счастливыми, родители мечтают о том, что бы их ребенок прожил прекрасную и безболезненную жизнь.
А вы — именно тот человек, который сможет это реализовать. Сфокусируйте внимание на своих ощущениях. Заполните пустоту эмоциями. Настоящими и живыми. Посещайте выставки, практикуйте медитации, участвуйте в театральных постановках, пробуйте себя в новых амплуа, и со временем, надобность перемывать косточки прошлому — иссякнет.
«Переберите» окружение. Отфильтруйте лишних людей, тянущих вас в болото. Стоит отдать им должное за приятные моменты и опыт, но тащить их по жизни за собой - вы не обязаны. Каждый делает свой выбор сам.
Ваша судьба так же ждет нужных решений. Не бойтесь рисковать и дышать полной грудью, избавившись от , канонов и рамок. Жизнь идет вперед, как и часы. Вы видели хоть раз, что бы время бежало в обратную сторону? Так зачем же вы тогда, стремитесь жить вчера?
Ребята, вот и конец сегодняшней истории.
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите том, доводилось ли вам бороться с переживаниями минувших лет? Если да, то какими способами вы мотивировались?
До встречи на блоге, пока-пока!
