Как привыкнуть к новой. Как привыкнуть к новой работе? Мобильность

Здравствуйте.
Не знаю, как обозначить свою проблему. Наверное, невостребованность. У меня полная апатия в жизни. Я устала бороться, что то делать. Больше нет сил. Во первых, у меня нет личной жизни и, можно сказать, никогда не было. Мне 30 лет и меня это очень волнует. У меня пропадает аппетит, потеря интереса к жизни. Каждый раз я себя уговариваю жить дальше в надежде, что когда нибудь это изменится. Не меняется.
Вторая проблема, комплексы. Даже не так, самый настоящий комплекс неполноценности. Родители меня постоянно сравнивали с сестрой. Да и с другими девушками. Это происходит постоянно. Дошло до того, что я постоянно меняю себя. Я пару лет сидела дома и никуда не выходила. Раньше у меня не было денег. Сейчас я работаю на нелюбимой работе(и она меня убивает), за год заработала хорошую сумму. Теперь у меня дилемма что мне делать, отправиться в путешествие, изменить в себе лицо и рост (слышала, что ломают ноги и как то их удлиняют). Больше склоняюсь ко второму. ведь отправившись в путешествие, я останусь такой же. А изменив внешность у меня изменится и жизнь. . Как таковой проблемы с внешностью у меня нет. Хоть родители мне и говорят, что я худая (еще не модель, не красавица, рост маленький) , так же есть еще пару людей, кто мне говорит подобные вещи, я слышу от посторонних людей бывает комплименты. Например говорят, что глядя на мою фигуру, им хочется отложить свой ужин. фигура мне своя нравится, за искл роста. Рядом с высокими я чувствую себя плохо. Их рост на меня морально давит. Я чувствую себя хорошо только на каблуках и при параде. Пока моя сестра жила с парнем, моя самооценка приходила в норму. Сейчас она снова живет с нами. И я не могу морально находится с ней в одной комнате. У меня сразу мысли, что она лучше. Честно говоря, терпеть я это больше не могу. Раньше у меня не было возможности переехать, сейчас есть. Но я хочу избавиться от комплексов, чтоб я свободно чувствовала себя рядом с девушками другими (мне сложно быть в обществе девушек, я чувствую себя хуже. Особенно, когда замечаю, что на них больше обращают внимание. На бесплатные обеды в нашей компании я не ходила 8 месяцев,только потому, что на коллег больше обращали внимание и я это выносить не могла). Бывало мои парни переключались на сестру. И у меня теперь всегда мысль, что так будет всегда.
обратилась за помощью к вам. Я устала. Друзей, событий в жизни у меня нет. Иногда с коллегами куда то хожу и все. Не жизнь, а тоска. Онлаин консультации рассматриваю.

Первая рекоммендация психолога онлайн

23-03-2019 09:50:39

Лена, доброе утро! Если в детстве не удовлетворялась базовая потребность в безусловном принятии родителями, социумом "Родители меня постоянно сравнивали с сестрой. Да и с другими девушками. Это происходит постоянно. Дошло до того, что я постоянно меняю себя", то ребенок начинает верить, что он хуже других. Происходит так, что взгляд других людей на нас, становится частью нас самих, и мы верим, что это правда. Очень сложно выживать с таким негативным убеждением о себе, и ребенок методом проб и ошибок формирует поведенческие стратегии, которые помогают справляться и нейтрализовать это убеждение "быть идеальным в работе, во внешности, в отношениях и т.д." или пренебрегать своими потребностями и подчинятся другим, чтобы любили, ценили и т.д. Но все эти стратегии, которые когда-то помогали выжить, в какой-то момент перестают помогать, а только лишь поддерживают нездоровое отношение к себе."Теперь у меня дилемма что мне делать, отправиться в путешествие, изменить в себе лицо и рост (слышала, что ломают ноги и как то их удлиняют). Больше склоняюсь ко второму. ведь отправившись в путешествие, я останусь такой же. А изменив внешность у меня изменится и жизнь. . Как таковой проблемы с внешностью у меня нет". Противоречие и нелогичность в ожиданиях и действиях, у Вас нет проблем с внешностью, но почему то Вы решили, что если изменить лицо и рост, то жизнь измениться. Какая взаимосвязь, где доказательства того, что люди с идеальной внешностью и длинными ногами не имеют комплексов и проблем, и очень счастливы? Лена, Вы пишите, что готовы к онлайн консультациям. Выбирайте психолога и поработайте над самооценкой. Удачи Вам!

Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Переезд – событие, как правило, радостное: люди расширяют жилплощадь, начинают самостоятельную жизнь без родителей – своей отдельной семьей… Однако почему прижиться в новой квартире так тяжело?

И если первый месяц пройдет в разборах чемоданов, а на свое душевное состояние времени особо не будет, то немного погодя ностальгия по прошлому жилищу в большинстве случаев обязательно проснется: начнет до слез тянуть на прежнюю квартиру, где все было сделано, где все лежало на своих местах… Будет казаться, что та кухня, пусть и была 5 метров вместо новых 10 – была своей, такой родной и близкой. А комнаты… Теперь их 3, а не 2 – но все равно они какие-то чужие, неродные... Тут вроде бы и просторней, и у каждого члена семьи теперь есть свой угол, но… в новой квартире... ну как-то не по-домашнему!

Как сделать новую квартиру своей, родной и любимой? Как побыстрее к ней привыкнуть?

Населяйте дом приятными . Ошибочно полагать, что ремонт, пусть и хороший, и под себя, сразу исправит ситуацию – конечно, в некотором смысле это поможет, но психологического комфорта и ощущения «своего» жилья может так и не появится. Самый верный способ сделать новое жилище психологически близким и комфортным – это населить свой дом приятными воспоминаниями. Кто-то скажет: «Какие могут быть воспоминания в новом жилье? Воспоминания формируются долго, а мы тут и двух месяцев не успели прожить!» Так создавайте эти воспоминания – прямо здесь и сейчас. Зовите гостей на новоселье: это не только некий ритуал или дань вежливости, это и еще и прекрасная возможность для хозяев адаптироваться в новом месте.

Конечно, многим семьям хочется звать гостей, когда уже есть чем похвалиться – и это в корне неверно. Тогда праздник новоселья теряет смысл (о каком может идти речь, когда ремонт может длиться и полгода, и пару лет?). Чем раньше вы пригласите гостей на новоселье, тем больший беспорядок они вам простят: вещи в коробках, шкафы не собраны, стол накрыт по-походному – ничего страшного. Каждый понимает: люди просто еще не разложились, только переехали…

И чем больше будет праздников – тем лучше. Зовите в гости друзей поодиночке, компании. Если в ближайшем будущем Новый год или день рождения – то не идите в ресторан или кафе, не снимайте домик с бассейном и сауной, а празднуйте в своем жилище, среди неразобранных вещей и нерасставленной мебели. Так дом обрастет приятными воспоминаниями, памятью о радостных моментах и начнет становиться родным.

Не забывайте о прежней жизни. Жизнь в новой квартире после переезда мы почти всегда считаем началом нового периода. Однако пережить это начало очень тяжело – вокруг вас полностью новая обстановка! Чтобы перейти этот рубеж наименее болезненно, поскорее включайте в свою новую жизнь то, что радовало вас ранее: перечитайте любимую книгу, посмотрите обожаемый фильм. Одна моя знакомая на новой квартире несколько раз подряд смотрела «Служебный роман»: «Я там все на память знаю, но каждый раз как посмотришь, так кажется, будто родные люди в дом пришли», - говорила она. Что достигается такими действиями? Ниточки между прошлой и новой жизнью связываются: все, ощущение непонятности и фрустрация пропадает – мозг понимает: жизнь продолжается, новое место – но все внутри вас осталось по-прежнему.

Наполняйте свой дом . Почаще вспоминайте слова Микеланджело, который говорил, что мелочи создают совершенство, а совершенство – это уже не мелочь. Конечно, новые окна и двери, свежепокрашенные или оклеенные красивыми обоями стены, красивая мебель и люстра – это хорошо, однако жизнь в новую квартиру по-настоящему вдохнут именно мелочи: милые сердцу картины, статуэтки, игрушки, ваза с цветами, рамки с фотографиями. Даже если у вас ремонт, выберите одну комнату или угол, где есть возможность создать уют.

Покупайте дому небольшие «обновки». После покупки квартиры денег на что-то серьезное может вполне и не оказаться. Однако всегда можно приобрести новый недорогой плед вместо старого и потертого, (их, кстати, легко пошить и самой), занавеску. Как известно, шопинг для женщин – одно из лучших лекарств. Поэтому делайте дому небольшие подарки – от этого и ваше настроение будет улучшаться, а новое жилище покажется более уютным и любимым.

Научитесь радоваться новизне. Конечно, в своем жилище хочется чувствовать себя по-домашнему. Однако пока, в силу многих обстоятельств, это не реально – любовь к новому жилью придет со временем. Пока же наслаждайтесь чувством новизны – ведь очень скоро оно исчезнет, каждый день в новом месте будет таким же, как и прежний. Пока же вы чувствуете себя гостем, каждая ночь и пробуждение – в диковинку. Не грустите от этого, а радуйтесь, а можно даже «поиграть» в туриста, ничего не ожидая от нового места (ведь не ждем же мы чего-то особенного от комнаты в гостинице!). Возможно, кому-то это придаст сил на раннем этапе проживания в новом доме.

Новое место работы открывает для многих большие перспективы . Но в первое время у сотрудника появляется страх не оправдать ожидания неуверенность в своих силах и боязнь что -нибудь сделать не так . А в попытках быстро освоиться на новой работе, зачастую совершаются обидные ошибки, ухудшающие положение.

Как же облегчить период адаптации на новом рабочем месте ?

Психологи делят адаптацию на 3 этапа :

Привыкание . Идет процесс знакомства с правилами компании .
Самовыражение . С помощью своих профессиональных качеств вы занимаете определенное место в коллективе .
Интеграция . Вы уже становитесь полноправным членом в команде . Ваш опыт и профессионализм ценится коллегами .

На практике дела обстоят по -другому . Здесь выделяют только два аспекта : умение взаимодействовать с руководством и . Всем хочется , чтобы их на работе ценили .

Вы справились на новом месте со сложным поручением начальства ? Если да , то и адаптироваться сможете легко и быстро .

Нужно только ознакомиться с нижеприведенными советами, и вы точно будете знать как вести себя в новом коллективе:

Никакой лести . В первые несколько дней новый сотрудник будет находиться под пристальным вниманием . Даже если вам понравились новые туфли коллеги , не стоит сразу же всем говорить о её хорошем вкусе . Лучше познакомьтесь с ней поближе .
Излишняя самоуверенность может только испортить отношения в коллективе .
Научитесь контролировать свои привычки . Если вы любите размышлять вслух , постоянно открываете окно для проветривания помещения или часто разговариваете по телефону , следует сначала узнать о том , не мешает ли это рядом сидящим .
Не стоит при всех сравнивать ваше прежнее место работы с новым .
Воздержитесь от

Любой человек, который менял хоть раз работу, знает, что устроиться в новом коллективе и условиях достаточно сложно. Но привыкнуть к условиям оказывается намного проще, чем многие думают. Искать работу сложно, но для многих намного сложней влиться в коллектив и привыкнуть к новым условиям.

Некоторые работники, разнервничавшись, просто начинают раздражать руководство и других людей. Все из рук валиться, в итоге испытательный срок не пройден, человек уволен.

Каждый специалист должен понимать, что он не уникален. Даже если он имеет несколько высших образований и большой опыт работы, влиться в новый коллектив будет достаточно сложно. Да, с руководством компании он найдет общий язык быстро, но вот с коллегами. Если слишком амбициозный, то может постоянно получать от новых коллег неприятности, в виде «подстав». Нужно внимательно подходить к вопросу адаптации. Приспособиться к новым условиям работы может не каждый, но мы научим вас это делать.

Владей информацией и спокойствием

Личные качества – это ключ к успеху. Нужно обладать такими качествами, как самообладание, стрессоустойчиво сть, борьба с неудобствами (выход из неудобной ситуации). Активная позиция, высокая мотивация, вот человек, который может побороть страх перед новыми условиями.

Привыкнуть к условиям удастся в короткие сроки. Большой поток информации, который будет в первые дни выливаться на сотрудника, должен быть грамотно распределен. Лучше записывать все, а также записывать имена коллег, а в будущем обращаться к ним по имени. Если необходимо по имени и отчеству.

Работодатель при трудоустройстве конечно расскажет ситуацию работнику. Оповестит обо всех нюансах. Но в большинстве случаев в больших организациях сами руководители не знают, что именно твориться в коллективе, как люди контактируют друг с другом. И эту информацию узнать достаточно сложно, так как никто не выносит «сор из избы». Люди взрослые и жаловаться друг на друга не намерены. Так что после того, как придется влиться в коллектив, специалист увидит, что слова руководства весьма поверхностны. А то, что твориться внутри коллектива – это просто «ад». Это слова, ну бывает и такое.

Сотрудник самостоятельно может пройтись и познакомиться с каждым отдельным сотрудником. Понять, кто и как относится к новичкам на предприятии. Если кто-то не желает общаться, не нужно заставлять его это делать. Со временем приглядитесь и поймете, что именно не хватает вам для того, чтобы найти подход к недосягаемой личности. Обязательно первое время необходимо быть с коллективом.

Люди работают до 10 вечера, но это не обязательная процедура, просто коллектив сам для себя так решил. Если появится белая ворона, то вряд ли она будет когда-либо принята. Но можно договориться, например, если у вас маленькие дети, то наверняка все поймут вашу ситуацию, и не будут настаивать.

На собеседовании старайтесь руководителю все в красках не рассказывать. Упустите некоторые детали вашего успеха. Например, вы умеете что-то делать отлично, нужно это не приукрашивать, а упомянуть вскользь.

В итоге, когда придет время работы, вы покажите весь свой талант и руководителю это, безусловно, понравиться. Он перед другими коллегами вас похвалит. А они в свою очередь будут к вам присматриваться, поймут, что вы тот человек, который может помочь, если это потребуется.

Чтобы знать все на предприятии, нужно завести друга и сделать это вновь ненавязчиво. Небольшие знаки внимания оказывайте человеку, который вам симпатичен и неважно мужчина это или женщина. Можно просто подойти к понравившемуся сотруднику и предложить кратко объяснить внутренний распорядок организации. В итоге вам удастся привыкнуть к условиям новой работы.

Ну, а первые рабочие дни, когда пройдут, вы уже станете полностью своим. И еще, старайтесь не спорить и не вставать на сторону кого-либо. Лучше первые дни быть в стороне и просто наблюдать, кто как себя ведет в споре. Эти знания вам пригодятся в будущем. Сможете разобраться со сложными ситуациями.

Если после прочтения этой статьи Вы не получили однозначного ответа, обратитесь за быстрой помощью:

Скажем так, что данную проблему проще рассмотреть со стороны психологии, ведь ответ кроется именно в вас самих, а не в окружающей реальности. Человеку свойственно адаптироваться к условиям, поэтому ваша работа должна быть местом, где вы зарабатываете деньги на жизнь, а не думаете о том, как бы поскорее принять все то, что здесь уже сформировалось до вас.

Если вы чувствуете себя не комфортно и постоянно думаете, как привыкнуть к новой работе, тогда предлагаю воспользоваться несколькими советами:

Сперва приведите себя в порядок, настройтесь на позитивный лад и входите уже в новый коллектив с ярким настроением. Психологи часто отмечают, что именно от нашего самоконтроля и самонастроя зависит то, как может воспринять вашу персону коллектив, поэтому не следует быть тихой серой мышкой и прятаться от всех.

Свой день начинайте с зарядки. Дабы отойти от сна и получить заряд работоспособности, физические упражнения являются лучшим стимулятором организма после долгого отдыха.

Не делайте ничего лишнего в рабочее время. Выполняйте строго свои обязанности по работе и временами обменивайтесь позитивными речами со своими коллегами по фирме.

Украсьте свое рабочее место, если это представляется возможным. Разнообразьте его парочкой фотографий любимых вами людей, приготовьте любимые аксессуары, например, свою «счастливую» ручку.

Запаситесь сладостями на случай сделать перерыв. Коллеги будут приятно удивлены, если вы угостите их за чашечкой чая какими-нибудь сладкими пряностями.

Психологи утверждают, что каждый новопришедший сотрудник имеет четкую возможность перехватить лидерство у текущей «звезды» коллектива. Попытайтесь воспользоваться данной возможностью или хотя бы войдите в контакт с этим человеком и постарайтесь расположить его к себе с положительной стороны.

Старайтесь понять все то, что интересно коллективу в целом, обращайте внимание на местный сленг, если он, конечно, уже выработан. Обязательно поддерживайте товарищей в их начинаниях.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сможете достаточно быстро привыкнуть к новой работе. Рабочая обстановка – это не тюрьма, поэтому здесь не нужно вести себя скованно, а наоборот, проявлять себя, выделяться на фоне других, ну, и помогать этим другим.