Психотерапевтическая группа – это группа людей, пришедших за психотерапевтической помощью и работающих совместно над решением собственных проблем.
Отличие от индивидуальной психотерапии здесь только одно — вы работаете с психологом не наедине, а в группе. При этом участники в группу подбираются со схожими проблемами и работа происходит более динамично, поскольку обратную связь вы получаете от каждого участника группы.
Преимущества групповой психотерапии:
- Группа дает уникальную возможность увидеть свои способы взаимодействия с другими людьми.
- В группе можно понять, как люди реагируют и что чувствуют, общаясь с вами.
- Группа дает возможность учиться на чужом опыте.
- В группе можно опробовать новые модели поведения, которые позже переносятся в реальную жизнь
- Психотерапевтическая группа дает мощную поддержку каждому из ее участников.
- Безопасность в группе обеспечивает ведущий, а также основное правило группы — правило конфиденциальности.
Обычно психотерапевтическая группа состоит из 4-12 человек. Это могут быть люди разного возраста, социального положения, пола, со схожими проблемными ситуациями.
При групповой психотерапии появляется возможность исследовать, обсуждать, анализировать, проживать и находить совместные коллективные решения. При этом группа поддержит, не позволит остаться наедине со своими переживаниями и проблемами, тем самым способствуя продвижению в разрешении проблем и жизненных трудностей.
Групповая психотерапия способствует пониманию себя через понимание других и полученную от участников психотерапевтической группы обратную связь.
Мы предлагаем участие в работе следующих групп:
Реабилитационно-психотерапевтическая группа для женщин
Это 4-месячная программа для женщин, переживших эмоциональное и психологическое насилие в отношениях. Если вы находитесь в эмоционально-трудной жизненной ситуации, чувствуете снижение самооценки, невозможность двигаться дальше, развиваться личностно и профессионально — эта группа для вас. Для участников этой программы наряду с групповыми психотерапевтическими сессиями, предусмотрены индивидуальные психокоррекционные занятия.
Сессии проходят раз в 2 недели по 3 часа. Размер группы – от 6 до 12 человек. Прежде чем принять участие в группе необходимо пройти .
Группа личностного роста (самопознания)
Эта форма психологического консультирования особенно подходит тем, кто хочет сделать успешную карьеру, научиться управлять своими эмоциональными состояниями, строить комфортные отношения с близкими людьми, открыть для себя новые ресурсы и жизненные перспективы. Особенно важен опыт участия в группах самопознания для студентов-психологов, которые готовятся к профессии консультантов. В этой группе участники ставят перед собой цели развития и самосовершенствования.
Сессии проходят раз в неделю по 3 часа. Размер группы – от 5 до 10 человек. Прежде чем принять участие в группе необходимо пройти собеседование.
Психотерапевтическая группа по работе со страхами
Для участников этой группы создаются специальные условия, чтобы заглянуть внутрь и познакомиться со своими страхами для того, чтобы постепенно и понемногу отпускать их из своей жизни. В результате постоянной работы в группе, посредством множества исследовательских упражнений участники будут двигаться по пути осознания и принятия того, что происходит с их внутренним миром. Люди, «проработавшие» свои страхи, могут с большей уверенностью смотреть в будущее, не зацикливаясь на прошлом. Зачастую косвенным результатом становится появление дополнительной энергии к жизни.
Психотерапевтическая группа по работе с эмоциональной зависимостью
Эта группа для тех, кто хочет выйти из зависимости в отношениях, понять почему с ним это происходит, научиться чувствовать и понимать свои желания, и собственно встать на путь «излечения» от зависимого поведения.
Встречи в группе включают в себя:
- Поиск причин зависимого поведения у каждого участника
- Психокоррекционная работа с эмоциональным состоянием
- Изменение отношения к себе и развитие уверенности
- Работа с психологическими защитами
- Работа со страхами
- Поиск и создание положительных мотиваций
Сессии проходят раз в неделю по 3 часа. Размер группы – от 4 до 8 человек. Решение о включении в группу принимается по результатам предварительной индивидуальной консультации.
Психотерапевтическая группа по коррекции межличностного общения
Участие в этой группе позволит ее участникам снять внутренние зажимы, связанные с общением, избавиться от излишней застенчивости и неуверенности в себе и, как следствие, научиться общаться легче и эффективнее.
Методы работы группы:
- Самоанализ участников группы
- Игровые методы
- Актерские технологии
Сессии проходят раз в неделю по 3 часа. Размер группы – от 5 до 12 человек. Решение о включении в группу принимается по результатам предварительной индивидуальной консультации.
Психотерапевтическая группа для женщин
Данные тематические группы созданы для женщин, стремящихся улучшить качество своей жизни. Работа в группах направлена на восстановление эмоционального состояния, личностную интеграцию, преодоление психологических блоков и комплексов, мешающих в жизни, не позволяющих полноценно жить, строить отношения с мужчиной и получать от этого наслаждение.
Темы групп:
- Одиночество, проблемы с коммуникацией и взаимоотношениями, конфликты внутри семьи
- зависимость от эмоционального состояния партнера
- Внутренняя неуверенность, недовольство жизнью, собой, окружением, коллективом на работе
- Невозможность создать гармоничные и стабильные отношения с партнером, основанные на любви и доверии
- Отсутствие взаимопонимания в семье, с любимым мужчиной
Сессии проходят раз в неделю по 3 часа. Размер группы – от 4 до 12 человек. Решение о включении в группу принимается по результатам предварительной индивидуальной консультации.
Психотерапевтическая группа для пар
Психотерапевтическая группа для пар предназначена помочь мужчине и женщине:
- почувствовать себя и друг друга в отношениях;
- справиться с проблемами с наименьшими потерями и с учетом интересов обоих партнеров;
- развить внутреннюю чувственность партнера;
- вернуть в отношения страсть, близость, взаимопонимание.
Сессии проходят раз в неделю по 3 часа. Размер группы – от 4 до 10 человек. Решение о включении в группу принимается по результатам предварительной индивидуальной консультации.
В этом разделе я хочу познакомить Вас с такой формой работы, как психологическая (психотерапевтическая) группа. Если Вы никогда не участвовали в подобных группах, то Вам будет немало важно узнать, на каких принципах строится этот метод, и что Вы можете получить в результате участия в группе.
Психотерапевтические группы позволяют исследовать многие феномены отношений (взаимодействия с другими людьми) гораздо быстрее и динамичнее, чем это возможно в индивидуальной терапии .
Например, если человек стеснительный, то он может быстро краснеть, бледнеть, переживать каждый раз, когда ему нужно будет говорить о себе или своих чувствах, отстаивать свою точку зрения, но краснеет и бледнеет он не всегда, а только в определенные моменты своей жизни. Вполне возможно, что когда-то сложилась такая ситуация, в которой ему как будто «не было места» — им могли не интересоваться, считали его мысли или чувства не достойными внимания, просто не уделяли ему достаточно времени. И теперь ему сложно говорить о себе, он привык все переносить молча и каждый раз стесняется рассказывать о своих проблемах, считая себя не слишком значимым человеком.
Зато на группе такая черта характера будет видна в динамике отношений не только окружающим, но и самому человеку, и он гораздо быстрее сможет сделать для себя важные выводы: в какие моменты он стесняется? каких именно проявлений? какие реакции других людей ему «неудобны» или не приятны? что ему нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше и изменить свои представления о себе, приобретя те важные изменения, которые ему нужны? Так, стеснительный человек начинает понимать, какие убеждения или мысли не давали ему возможности быть более активным в отношениях с другими людьми причиняли ему дискомфорт в отношениях.
Поскольку только на психотерапевтической группе мы сталкиваемся с живым процессом общения, все наши свойства и качества личности, стереотипы реагирования и убеждения проявляются гораздо быстрее. Именно поэтому психотерапевтические группы считаются наиболее эффективными с точки зрения проработки качества взаимодействия и личностных приобретений. Поскольку рассчитаны на повышение уровня компетентности в общении.
Участвуя
в
психотерапевтической группе, Вы понимаете, что в ней нельзя спрятаться, быть неискренним или пребывать в маске.
Участники группы моментально реагируют на неискренность, отвержение, несправедливость, снобизм, высокомерие – на все то, что так мешает обычному человеческому общению.
Поэтому часто психотерапевтические группы называют «живыми», лечебными. Подобный эффект достигается за счет того, что каждый участник делиться с другими своими чувствами, проблемами, желанием найти решение, имеет возможность раскрыться, а также рассказать о том, что с ним происходит в тот момент, когда он стакивается с определенными событиями на группе, что вызывает резонанс и у других участников группы.
Так создается единое поле переживаний, чувств, действий. Благодаря чему, в группе невозможно быть кем-то другим, казаться, а не быть.
Психотерапевтическая группа – не клуб и не группа по интересам . Когда собирается столько людей, заинтересованных в своем личном развитии, получении определенных результатов, уже нельзя говорить о чем-то незначимом, стороннем, не играющим роли в сложившихся отношениях. Ведь на группу приходят люди, которые хотят разрешить серьезные проблемы в отношениях:
Как находить понимание и договариваться?
Как переживать отвержение?
Как научиться нравиться людям?
Как строить и развивать отношения?
Как разрывать отношения, которые себя изжили?
Как разрешать конфликты, отстаивать свои интересы?
Как справляться с переживаниями?
Как и когда, и с кем быть откровенным?
Как выбирать людей для себя?
Что делать, чтобы чувствовать себя более уверенным и защищенным?
Согласитесь, это вполне актуальные вопросы для нашей с Вами жизни, которые требуют внимания и вдумчивого подхода, искренности и активной работы над ними, чтобы добыть те ответы, которые будут приносить удовлетворение и позволят улучшить взаимоотношения в реальном мире, стать более разборчивым и внимательным в отношениях с людьми.
Только благодаря серьезному отношению и энергичному участию в группе, Вы сможете получить ощутимые результаты и почувствуете ценность психотерапевтической групповой работы.
Ценность психотерапевтической группы и участия в ней заключается в том, что только в условиях постепенного осознавания отношений в группе с другими людьми, можно научиться лучше ориентироваться в отношениях в реальном мире и стать более компетентным в общении человеком .
Итак, какой же опыт Вы сможете вынести, участвуя в психотерапевтической группе?
Вы научитесь:
- чувствовать границы другого человека;
- договариваться с другим человеком так, чтобы не навязывать своего мнения, не диктовать условия, а доносить свои мысли и чувства и быть услышанным, быть ясным и понятным, не манипулировать и не шантажировать;
- справляться с тем, когда Вам пытаются что-то навязать, когда с Вами начинают конфликтовать и как с этим обходиться;
- устанавливать доверительные и открытые отношения;
- получать в сложных ситуациях поддержку и понимание;
- оказывать поддержку другим людям;
- говорить «Нет!», если не можете участвовать в каких-либо процессах и отношениях, обосновывать свои отказы, если это требуется и т.п.
Однако каждый человек выносит с группы только то, что ему было интересно и полезно, то, что он способен унести с собой – это говорит о том, что внимание человека часто обращено на те сферы его жизни, в которых он хочет достичь большей гармонии. Вполне возможно, что в следующие годы своей жизни, ему потребуется поработать над чем-нибудь другим, над какими-то другими аспектами своих взаимоотношений.
Ни один тренинг не даст такого детального опыта самоизучения в отношениях и понимания, как длительная психотерапевтическая группа, которая проходит в течение 8 – 9 месяцев.
Если Вы действительно хотите разобраться в том, как Вы строите отношения, какой Вы или какая Вы в отношениях, понять истинные причины Ваших поступков, действий, реакций и выборов, то тогда лучше психотерапевтической группы просто нет метода.
Давайте сравним:
Тренинги дают новые навыки и способы действий, но не дают моментальных изменений. Вы получаете инструмент для дальнейшей работы над собой. Тренинг дает стимул к изменению и показывает путь, как это делать до тех пор, пока новый навык, понимание какого-либо процесса не станет Вашим новым инструментом.
Психотерапия – качественный и тщательный метод самопознания и развития, но занимает достаточно продолжительное время, от года до трех лет и более. Позволяет изучить Ваши возможности, способности, изменить убеждения, поведенческие реакции на многие события, очисться от «старых» ран и заблуждений, а также изучить Ваши особенности построения отношений в паре (камерные отношения). Динамика индивидуальной психотерапии в разы меньше, чем групповая динамика.
Краткосрочная психотерапия – эффективна в работе над конкретной проблемой, в процессе 5- 10 занятий Вы сможете разобраться в процессах и причинах возникновения проблемы и научитесь с ней справляться. Например, краткосрочная психотерапия весьма эффективна в работе со страхами и фобиями.
Только участие в длительной психотерапевтической группе позволит Вам быстрее включиться в отношения, увидеть различные стороны Вашей личности и получить те результаты, изменения, которые Вы хотите получить.
Обычная психотерапевтическая группа идет в течение 9 месяцев. Как правило, группа является «закрытой», то есть после набора в начале года, новые участники не принимаются. Чаще всего продолжительность занятий — раз в неделю по два часа или раз в две недели по три часа. Участники группы обязуются, в случае пропуска занятий, обязательно предупреждать заранее. Правило, действующее для всех без исключения: сведения, полученные на группе, не разглашаются.
Новая группа начинает действовать с октября месяца. О наборе в группу, бонусах и скидках, Вы узнаете из рассылки.
С октября начинает работать новая психологическая группа для женщин «Возвращение к себе «. Читайте более подробную информацию по группе .
Открыт набор в психологические группы
В вечернее время, начало в 19.00 . Стартует с октября.
Психологическая закрытая группа для женщин «Возвращение к себе».
Записаться можно с пометкой названия группы.(запись закрыта)
Статьи
Представляем вам сразу две психотерапевтические группы, записаться в которые вы можете прямо сейчас!
"Быть или казаться"
"БЫТЬ" - значит быть таким, какой Вы есть: с особенностями своего характера и поведения, своими чувствами, желаниями, умениями и неумениями, успехами и неудачами, убеждениями и ценностями. Научиться вступать в общение с другими людьми именно таким, проявляться в отношениях с ними естественно, искренне и спонтанно, Вы сможете на психотерапевтической группе "Быть или казаться".
БЫТЬ САМИМ СОБОЙ - идеальная тактика поведения в группе, которая предполагает: говорить то, что реально думаешь, не выбирая слова, не осторожничая, не контролируя, без ложного стремления «быть хорошим».
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ГРУППЫ: еженедельно по средам c 27.09.17 по 20.12.2017. Все пропуски оплачиваются. СТОИМОСТЬ - 2000 руб за три часа (с 19.00 до 22.00) с двумя ко-терапевтами.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - Москва, 1-ый Колобовский пер, д.25, стр 1 (м.Трубная (3 мин), м.Цветной бульвар (5 мин), м.Охотный ряд (14 мин), м.Чеховская, Пушкинская, Тверская (15 мин)).
ВЕДУЩИЕ ГРУППЫ: - Дулепина Ольга, гештальт-терапевт (специализации - "Ведение групп", "Долговременная терапия личностных расстройств"); системный семейный терапевт (специализация "Системная семейная психотерапия. Супружеская терапия", "Эмоционально-фокусированная терапия пар); онкопсихолог, член Ассоциации онкопсихологов России (программа "Психологическая реабилитация онкологических больных"). Программа "Мастер" по стратегической краткосрочной терапии метод Нардоне (Ареццо, Италия) Стажировки в Германии и США - проект "Business for Russia".
- Зарипова Ксения , гештальт-терапевт (специализации «Ведение групп», «Кризисы и травмы», «Зависимое поведение», «Гештальт - терапия с семьями», «Гештальт-терапия с детьми»), системный семейный терапевт (специализация «Системная семейная психотерапия»).
«Все краски жизни или новые возможности»
Как бы звучала лучшая песня Джона Леннона, если бы из музыкальных инструментов у него была бы только бельевая верёвка? Как бы вам понравилось пение Адель, если бы она пела только на одной ноте? Какие бы чувства у вас вызвала картина “Девятый вал” Айвазовского, если бы у него в палитре был бы только кислотно-розовый? А сколько цветов и оттенков мы используем, чтобы выражать себя в жизни?
В каждом из нас гений, который знает, как создавать уникальную и самую прекрасную нашу счастливую жизнь. Только нашему творцу нужны краски. И чем больше будет оттенков - тем интересней и красочней будет шедевр. В нашей терапевтической группе мы предлагаем возможность найти для себя ответы на вопросы: “Кто я?”, “Как я с собой и как я с другими?”, “Что с моей жизнью, с моими ресурсами?”, “Чего я хочу и что мне делать дальше?”, “Как я выбираю?” и “Как я самовыражаюсь?”.
Возможные форматы работы: открытая дискуссия, упражнения, эксперименты, терапевтические сессии с ведущими.
