Есть такая штука - «аудит жизни». Это способ разложить все свое бытие по полочкам, посмотреть, что и как в ней стихийно устроилось, чего не хватает, и понять, как можно исправить недостачу. Развлечение для людей, эм-м-м, задумчивых, потому что подавляющее большинство не станет заморачиваться подобными схемами. Им вроде и так ясны проблемы: «Мало денег», «Хочу любви», «Работа перестала радовать».

Аудит становится нужен, когда у вас все вроде есть, а счастья нет. С ним сразу видно, из-за чего возник дисбаланс. Вот небольшая коллекция методов «трепанации собственной жизни», которую я собрала по книгам, из личного опыта и обучения коучингу.

1. Колесо жизненного баланса

Самый известный способ. «Колесо» используют коучи, да и вы наверняка встречали его в какой-нибудь книге по саморазвитию, например, в «Триггерах » Маршалла Голдсмита. Суть проста: рисуете круг или скачиваете колесо МИФа , делите на 8 секторов (если не любите возиться с карандашами, скачайте приложение LifeWheel или «Колесо жизни »). Каждый сектор - одна сфера. Какая, решать вам. Чаще всего хочется оценить карьеру, финансы, личную жизнь, семью, увлечения, общение с друзьями, отдых и здоровье. Но можно объединить несколько тем в одну и выделить те, которые для вас особенно важны.

У меня полноценными «кусками пирога» получились танцы и путешествия, и ради них я пожертвовала «семьей» и «общением с друзьями». Те без проблем влезли в «отношения».

Нарисовали - начинайте закрашивать. Для этого оцените каждый из секторов по шкале удовлетворенности от 1 до 10 и заштрихуйте его до получившейся отметки. Так будет видно, какие сферы жизни наполнены, а какие пустуют. Ну, теперь вы все знаете.

Хотя нет, стойте. Вот что еще можно сделать: подумайте, в каком секторе уже сейчас вполне реально совершить три шага к переменам. Заодно увидите, что можно изменить так, чтобы другое подтянулось само. Прямая зависимость часто обнаруживается между «Карьерой» и «Финансами», «Финансами» и «Увлечениями», «Отдыхом» и «Здоровьем».

Теперь точно все. Дело осталось за малым (ха-ха) - взять и перекроить привычный мирок.

2. Между «надо» и «хочу»

О том, как прокачать каждую сферу жизни, автор «Магии утра» рассказывает очень воодушевляюще. Но меня это не удовлетворяет (и не удивительно, я вообще дотошная): хочется же знать, где ты уже находишься в каждой из сфер. Критериев оценки Хэл Элрод не дает, поэтому пришлось разбираться самой.

С физической составляющей проще всего: в интернете полно инструкций по замеру пульса, оценке выносливости, гибкости и силы. Есть даже мини-тест, придуманный бразильским врачом Клаудио Джил Араужо. Скрестите ноги и попробуйте так сесть на пол, а потом подняться без помощи рук. Получилось? Вы в отличной форме.

С интеллектуальной жизнью сложнее, но критерии тоже есть. Вот что мне рассказал Павел Палагин, автор книги «Скорочтение на практике »: «Существует теория множественного интеллекта Гарднера . Согласно ей человек наделен девятью типами интеллекта:

• лингвистическим,
• телесно-кинестетическим,
• межличностным,
• интраперсональным - имеется в виду понимание себя,
• музыкальным,
• экзистенциальным - речь об осмыслении вопросов жизни и смерти,
• натуралистическим, - это понимание живой природы,
• логико-математическим,
• визуально-пространственным.

Чем чаще они используются и пересекаются в решаемых вами задачах, тем насыщеннее и разнообразнее ваша интеллектуальная жизнь».

Про эмоциональную сферу такой четкой классификации нет. «Пока в психологии насыщенность жизни эмоциями измеряется через память и эмоциональный интеллект, - говорит психолог Артур Вафин. - Эмоционально яркие события прочно откладываются в долгосрочной памяти и позволяют затем воспроизводить их в деталях и переживать связанные с ними чувства заново. А способность сопереживать другим связана с уровнем удовлетворенности жизнью, хотя этот тезис вызывает споры».

В общем, пока у ученых суд да дело, будем выкручиваться самостоятельно. Я приучаю себя каждую неделю записывать три радостных или приятных события, чтобы в минуты грусти перечитывать этот список (и понимать, что в мире вообще-то полно добрых людей, а жизнь прекрасна).

Еще можно провести диагностику: поставить напоминание на, скажем, 12 часов дня и каждый день отмечать, какую эмоцию ты испытываешь. Наконец, не повредит и составить список - о да, опять список! - вещей, которые вызывают радость, вдохновение, эйфорию, удивление, светлую печаль и что бы там ни было еще, и почаще их практиковать.

Ну, а что касается духовной жизни, то Дипак Чопра, автор многочисленных книг на тему духовности, очень понятно разложил этот сложный предмет на 10 составляющих. Оцените, можете ли вы честно согласиться с каждым из этих высказываний:

• Я знаю свои истинные желания и намерения и могу отличить их от навязанных.
• Мои истинные желания велики.
• Я способен каждый день пересматривать их, отказываясь от устаревших и принимая новые.
• Я умею смотреть на себя в лучшем свете.
• Я умею видеть в лучшем свете других людей.
• Я простил себя.
• Я научился отпускать то, что должно уйти.
• У меня есть способы прикасаться к тому, что наполняет меня благоговением.
• Я слушаю свое сердце и позволяю ему вести меня по жизни.
• Я умею принимать то, с чем еще ни разу не сталкивался.

Лично я смогла ответить «да» лишь на 3 пункта из 10, да и то с натяжкой. Плачет по мне ашрам.

Вот я и рассказала про шесть вполне рабочих способов понять, как прийти к балансу. Как видите, все они устроены похоже - предлагают оценить то, что есть сейчас, и сравнить с тем, к чему хочется прийти. На этом пути не обойдется без жертв и компромиссов. Но я уверена: для того чтобы впустить в жизнь по-настоящему важное и ценное, всегда можно избавиться от чего-то ненужного. Подобный аудит как раз поможет это ненужное найти и обезвредить.

Всем большой и пламенный привет! Сегодня будет продолжение вчерашней темы о сферах жизни человека. И сейчас мы будем составлять колесо жизненного баланса. Это очень важный шаг в познании себя, своих приоритетов и планировании времени, а также плана для достижения целей. Так что не будем медлить и начнем. Очень важно при этом хорошо сосредоточиться и полностью исключить отвлекающие факторы.

Что такое колесо жизненного баланса: что это такое?

В прошлой статье мы с вами выделили основные сферы жизни человек. У каждого они могут быть свои, исходя от интересов и желаний. Все области должны развиваться одновременно гармонично друг другу, иначе счастье и успех может носить лишь временный характер. Но для того, чтобы оценить свою жизнь, выделить приоритеты, правильно поставить цели и разработать план по их достижению, нужно честно ответить себе на ряд вопросов и в этом нам поможет колесо баланса.

Никаких специальных навыков и способностей при этом вам не понадобиться. Данной методикой пользуются и продолжают это делать многие тренера и коучеры личностного роста. Главное быть честным с самим собой и полностью и глубоко погрузиться в свои мысли. Трезво и реально посмотреть на свою жизнь со стороны и выделить негативные и позитивные тенденции.

Как известно, все в нашем мире взаимосвязано. Наша жизнь круговорот сфер и областей. Между собой они образуют единое целое, что называют жизнью. Если, к примеру, мы не здоровы, то не можем работать, отношение с женой и детьми могут испортиться из-за плотного рабочего графика карьериста, мы чувствуем себя несчастным и убогим, в случае, если не развиваемся, у нас нет денег, и мы не может поступить в университет или пройти тренинг. Как видите все взаимосвязано.

Колесо жизненного баланса даст нам ответ на вопрос, в каких областях у нас находиться брешь, где нужно подтянуть себя и как навести порядок в жизни.

Вот таким образом оно выглядит. Просто, но эффективно.

И так, начнем.

Колесо баланса: 4 шага к гармонии

Шаг 1

Для начала вам необходимо составить список всех своих основных и важных сфер жизни. Это делается очень легко, прочтите статью вот . Очень важно написать и выделить все области каждой из них, то из чего она состоит. Например:

• Здоровье – питание, уход за собой, спорт, режим дня, сон, энергия.
• Дом, окружающее пространство – комфорт, уют, ежедневные рутины, организация пространства, ремонт, условия жизни.
• Карьера и финансы – распоряжение деньгами, экономия, работа, поиск работы, проекты, достаток, доход, расходы, кредиты.
• Саморазвитие – личностный рост, обучение, прохождение тренингов.
• Отношение – любовь, доброта, помощь, ссоры, соц. статус, друзья, дети, муж, жена.
• Отдых и развлечение – свободное время, путешествия, хобби.
• Внутренний мир – борьба с самим собой, постановка целей и , эмоции, мотивация.

Чем больше вы напишите, тем легче будет понять себя.

Шаг 2

Распечатайте на принтере или нарисуйте от руки на листке круг. Разделите его на количество сфер жизни, которые вы для себя выделили. Соедините центр с точками на окружности. Каждый из отрезков необходимо разделить на 10 частей. Подпишите все области, которые хотите проанализировать.

Шаг 3

Данный шаг требует очень ясного ума. Избавьтесь от внешних раздражителей, выключите телефон, музыку, обеспечьте тишину. Будьте честны с собой. Тщательно проанализируйте каждую из сфер жизни и дайте ей оценку от 0 до 10. Лично я пользуюсь следующими показателями:

• 0-3 – все очень плохо
• 4-7 – удовлетворительно, но есть над чем работать
• 8-10 – хороший показатель, означающий, что вы достаточно реализовались в данной области

Отметьте на шкале выбранный уровень. Теперь соедините точки.

Теперь у нас есть очень мощный инструмент постановки целей для наведения порядка в жизни. Что дальше?

Шаг 4

Оцените самые неудачные пункты колес жизненного баланса. Подумайте, какие из них могу повлиять на другие сферы. Например, если вы займетесь здоровьем, то сможете больше работать и зарабатывать денег, тогда можно будет съездить отдохнуть и провести время с семьей.

Если даже вы не видите какой-либо связи, ничего страшного. Необходимо работать над самыми неудачными областями в течение 1 – 2 месяцев. Для этого поставьте перед собой несколько целей, которые сдвинут вверх точку в колесе баланса и сделают вашу жизнь немного гармоничнее. Не забудьте составить план для достижения желаемого. Подробнее, как это сделать читайте .

Все достаточно просто, зато данный инструмент, прежде всего, поможет разобраться в самих себе и познать наши потребности для гармонизации своей жизни.

Наша жизнь напоми­нает гонку, да, да, гон­ку. Современный человек, что­бы удержаться на плаву, должен ежедневно решать массу задач и проблем, уметь найти, обрабо­тать, усвоить и воспроизвести в разных интерпретациях большое количество информации. И все это называется в наше время мо­бильность, профессионализм и коммуникабельность. Ритм жиз­ни ускорился и, словно с теле­экрана, каждый человек ежедневно смотрит свой индивидуальный клип. Дей­ствительно, жизнь стала какая- то «клиповая»: мелькают собы­тия, лица, часто и не уследишь - кто это или что это; звучит му­зыка откуда-то, цвета меняются с калейдоскопичной скоростью. Увы, но и мышление тоже ста­новится, а у многих уже стало, «клиповое»: немного того, не­много этого, здесь быст­ренько - чувство, здесь - на скорую руку - эмоция.

Разъеди­ненность ка­кая-то правит балом, не системность и не це­лостность. Как разбитое , наша жизнь состоит из множе­ства осколков, не взаимосвязан­ных и разбросанных в простран­стве - у кого-то далеко, у кого- то не очень. Где-то там семья, а чуть дальше - коллеги, а вот здесь - работа, а где же духовность? И по причине разъединенности этих компонентов мы не можем пред­ставить свою жизнь целостной и гармоничной.

Многие авторы неоднократно пытались найти ответ на вопрос как восстановить и сохранить жиз­ненный баланс ? Очень действенная техника «Коле­со баланса жизни». Оно очень хо­рошо работает в процессе восста­новления того самого разъединен­ного метафорического зеркала нашей жизни. А если говорить без метафор, «Колесо баланса жизни» дает системный взгляд, позволяет увидеть и в дальнейшем прибли­зиться к цельности внутри себя и гармонизировать взаимодействие с окружающей действительностью.

В основном, Колесо баланса жизни применяют в тех случаях, когда условия, необходимые для баланса и достижения результата, неопределенны и непросто опре­делимы. Когда важно понять, куда вы движетесь, на что стоит обращать внимание в пути, и об­ладать четкой системой, сигнализиру­ющей во времени, туда ли вы движетесь.

Системная работа с Колесом ба­ланса поможет вам сбалансирован­но использовать ваш мозг для до­стижения желаемых для вас целей. Колесо - это карта вашей целост­ной жизни, компас вашего вдох­новленного сердца и GPS вашего постоянного успеха.

А теперь перейдем от теории к практике. Итак, «Колесо баланса жизни». Инструмент этот по тех­нике исполнения очень простой, но эффективный. Возьмите лист бумаги, нарисуйте большой круг и разделите его на восемь равных секторов.

Эти восемь секторов будут со­ответствовать основным областям или, если хотите, аспектам (частям, элементам) вашей жизни. Если вы считаете, что в вашей жизни зна­чимых областей не восемь, а де­сять, то тогда смело делите круг на десять частей. И очень даже воз­можно, что вы определите для себя важными только пять основных об­ластей. Правильного количества не существует, как не существует эта­лонного набора названий этих об­ластей - все мы разные. Для при­мера приведем следующие восемь областей жизни:

❖ Условия жизни (дом, кварти­ра и т.д.).

❖ Карьера.

❖ Здоровье.

❖ Отношения с друзьями/род­ственниками.

❖ Семья.

❖ Деньги.

❖ Личностный рост.

❖ Отдых и развлечения.

После того как вы определили свои значимые области жизни, присвойте название областей каж­дому из секторов нарисованного и поделенного вами на части круга. Далее проведите оценку удовлет­воренности каждой областью сво­ей жизни. В ходе оценки исполь­зуйте шкалу значений от 0 (центр круга) до 10 (обод круга). Оценка 1 будет означать ваше полнейшее неудовлетворение, а 10 - наобо­рот, полное удовлетворение тем, как обстоят дела у вас в этой обла­сти жизни.

До начала собственно оценки определите, что для вас будет наилучшим показателем на 10 баллов в каждой области. Что бу­дет тем вашим идеалом, который вы желаете достичь? Это будет тем эталоном, в сравнении с ко­торым вы будете проводить оцен­ку? Чтобы лучше распознать и описать этот идеал, я советую ис­пользовать несколько параметров. Каких? А это решать вам. Для об­ласти это может быть конкретная сумма в долларах. Для области «Отдых и развлечения» - ежегодный отпуск на море, баня раз в неделю, фитнес по вторни­кам и субботам.

После того как вы определи­те свои эталоны и идеалы, оцените степень своей сегод­няшней удовлетворенности положением дел в каждой из областей. Желательно также раскрасить получившиеся сектора в те цвета, которые ассоциируются у вас с об­ластями вашей жизни. На­пример, карьера для вас - вертикальное продвижение в компании, энергия, напор - красный цвет. В результате вы по­лучите колесо, может быть, по­хожее на разноцветную мандалу. Мандалу вашего собственного ус­пеха и благополучия.

А теперь задайте себе вопрос: насколько вам удобно ехать по жизни на таком Колесе жизни? Как далеко вы на нем уедете? Если же у вас получилось ровненькое и гладкое колесо, можете себя по­здравить. Но у многих колесо бу­дет довольно-таки неудобным для движения в жизни. Для них - дальнейшие инструкции.

В первую очередь надо про­анализировать получившуюся картинку. Выделите наиболее значимую для вас сферу. Как обстоят дела в этой области? Определите те сферы жизни, изменения в которых зависят толь­ко от вас. Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей, а не только при­ложения ваших собственных усилий.

Подумайте, в какой сфере вы хотели бы начать изменения в бли­жайшее время. В каких сферах дела обстоят хуже всего?

Запланируйте точные сроки, когда вы начнете действовать. Луч­ше всего расписать свои шаги по датам и вести дневник своих из­менений. И обязательно придумай­те, как будете отмечать свои успе­хи на этом пути! Радуйтесь каж­дой своей победе!

Для того чтобы настроиться на активное движение к вашим целям, необходимо сформировать намере­ние изменить вашу жизнь.

Намерение - осознанная цель, смысл желания или действия. Если само по себе желание определяет, к чему человек стремится, то на­мерение определяет, зачем человек к этому стремится. Намерение - решимость иметь и действовать. Если вы желаете создать силь­ное намерение, позвольте себе, не торопясь, вдумчиво прочесть сле­дующий текст, отвечая внутри себя на вопросы.

Для того чтобы создать силь­ное намерение создания своего Колеса Жизни, вам сначала необ­ходимо представить образ этого колеса у вас в руках и ответить для себя на вопрос, почему для вас действительно важно владеть сво­ей жизнью? Что даст вам источ­ник вдохновения в ваших руках? Чего вы достигнете, когда ваш кпд увеличится в разы? И почему это для вас так важно? (Если вы хо­тите, то можете записывать свои ответы).

Что дает вам ориентир, который вы создали и который не позволя­ет вам забыть о том, что для вас действительно ценно? Когда вы легко и свободно, при желании, в любой момент времени можете оп­ределить самое эффективное дей­ствие и осуществить этот шаг - как вы чувствуете себя тогда?

Как вы чувствуете себя, когда через некоторое время, подводя итоги в своем Колесе Жизни, вы замечаете рост, замечаете успех… видите, как вы сами создали его, и можете быть себе искренне благо­дарны за это…

Представьте, что прошел год с момента создания вами Колеса Жизни. Вы подвели итоги и чув­ствуете, как то, что еще год на­зад казалось мечтой, воплощает­ся уже сегодня в реальность… Кем вы тогда ощущаете себя? Кто вы тогда?

По мере того как вы отвечали на эти вопросы, вы могли замечать, как возрастает сила вашего на­мерения создать свое Колесо Жизни. Представьте теперь, что вы уже создали его в будущем. Когда вы это сделаете? Четко представьте себе это и будьте полностью убеждены в том, что это уже свершившийся факт в будущем. Позвольте себе про­чувствовать эту убежденность, продолжая одновременно четко представлять результат прямо перед собой. Если бы ваша сила намерения создать Колесо Жиз­ни удвоилась, то как бы вы это ощущали?

Еще один базовый элемент, ко­торый важен для создания вдох­новляющего Колеса Жизни, - это состояние, в котором вы будете со­зидать свое творение. При этом вы должны быть максимально честны с самим собой, убеждены в неиз­бежности положительного резуль­тата, доверять себе и позволить себе любые реакции на действи­тельность и, конечно же, быть от­крытым к новому.

Честность - искреннее желание стать соучастником чего-то удиви­тельного, что будет происходить в процессе создания Колеса. Чест­ность с самим собой. Можно даже сказать, крайняя откровенность. Действительно ли вы готовы ме­няться, или же это уловки вашего разума и Эго?

Убежденность - в том, что со мной все в порядке и что никто лучше меня самого не может знать, что будет на моем Колесе Жизни. Что у меня есть все необ­ходимые знания и умения для того, чтобы быть успешным и сча­стливым. Что за любым моим дей­ствием, мыслью, ощущением все­гда есть позитивное намерение, и что Вселенная дружественна и изобильна.

Доверие - доверие себе, дове­рие своему бессознательному, до­верие процессу создания колеса баланса, доверие Вселенной и Духу. «Реальному ничто не угрожа­ет, нереального не существует».

Открытость - быть «чистым белым листом». С радостью и вос­хищением воспринимать все от­веты, которые приходят в созна­ние во время процесса создания Колеса Жизни, даже если они по­казались «странными» на первый взгляд. Быть открытым к новому. Соучаствовать сердцем.

В русском языке однокорен­ными словами слову «убеждение» являются слова «беда» и «побе­да». Также и при создании Ко­леса Баланса, и в жизни то, в чем мы убеждены, и то, во что мы верим, может оказать худую или добрую службу. Для создания Колеса Баланса важно, во-пер­вых, избавиться от любой пред­убежденности в отношении кого бы то ни было и чего бы то ни было. И, во-вторых, на время процесса создания Колеса Жиз­ни позволить себе поверить в следующие убеждения:

С людьми все в порядке.

Люди изначально - совершен­ные существа, и в них самих нет ничего, что стоило бы исправлять, изменять, «лечить» или корректи­ровать. То, что иногда стоит раз­вить или чему научиться, - это более эффективным способам дей­ствий, разговора, мыслей и состо­яний в желаемых для людей кон­текстах и ситуациях.

У каждого человека есть все ресурсы.

Здесь, в первую очередь, мы го­ворим о внутренних ресурсах, о неиссякаемом источнике челове­ческого потенциала, который без­граничен в своих возможностях. Базовыми способностями, которы­ми обладает каждый человек, яв­ляются способность действовать и говорить, способность мыслить и чувствовать. С помощью этих фун­даментальных «сил» можно создать все, научиться, чему угодно, и по­лучить все необходимые внешние ресурсы.

У любого поведения - позитив­ное намерение.

Смысл этого убеждения в том, что за любым действием, которое совершает человек, стоит позитив­ная цель, даже если эта цель нео­сознаваемая. Если мы убеждены в том, что за любым действием скрывается позитивное намерение, «сопро­тивление» превращается в «стремление к качеству» или «большему доверию», «ограниче­ние» становится «возможностью», «препятствие» трансформируется в «ресурс».

Нет ошибок - есть обратная связь, нет неудач - есть опыт.

Ошибки и неудачи - это единственный путь к развитию, успеху и мастерству. Вопрос лишь в том, насколько легко че­ловек позволяет себе ошибаться и как он относится к провалам. Если для человека ошибка - это трагедия, его развитие будет мед­ленным, так как он будет всячес­ки избегать неудач. Если же че­ловек воспринимает отсутствие «совершенства» в исполнении как важный и обязательный ат­рибут обучения - он позволяет себе испытывать новые способы поведения, что неизбежно ведет к развитию.

Для того чтобы Колесо Жиз­ни стало по-настоящему вашим инструментом, возможно, вам необходимо будет создать не одно колесо, а три или четыре через какие-то промежутки вре­мени. И только спустя некото­рое время вы сможете заметить, какой поразительный эффект оказывает этот инструмент на вашу жизнь. Только благодаря работе с Колесом вы сможете че­рез некоторое время сделать его еще более эффективным, обна­ружив свой собственный стиль.

Вселенная - дружественна и изобильна.

Мир, в котором мы живем, - это место, которое относится к нам дружественно, и в этом месте есть огромное количество ресурсов, ко­торых при эффективном исполь­зовании хватит всем. Если мы убеждены в том, что мир полон возможностей и ре­сурсов и относится к нам друже­любно, мы легко ставим высокие цели и находим способы их реа­лизации.

То, что действительно суще­ствует, то, что «настоящее» и «ис­тинное», - его ничто не может разрушить или как-то повредить. То, что выдумано, надумано, «ложно», - этого нет и никогда не было.

Итак, вооружившись приведен­ным знанием, я желаю вам ус­пехов в процессе создания вашего гармоничного Колеса Жизни.

К отдельному человеку применимы многие понятия, используемые для предприятий.

Экономика физического лица – наноэкономика, возможно, предоставит нам более точную систему координат для управления жизнью. Каждый поступок человека имеет материальную ценность. Всю жизнь мы занимаемся материализацией информации заложенной в наших генах и записанной в голове обществом. Возможно, «лайф-менеджмент» и станет точной наукой, но пока это — больше искусство.

Мы часто сдаем различные балансы, но обычно не задумывемся, что когда-то придется сдавать главный баланс – баланс прожитой жизни.

С чем мы пришли в этот мир и что оставим после себя? Какое наследие мы получили и что оставим? Эмоции пройдут и исчезнут, что останется? Старые фотографии и воспоминания?

Что мы получаем в наследство? Какие ресурсы?

1.1. Гены.

Биологическое наследие может быть решающим и определять всю дальнейшую судьбу человека. Например, если низкий уровень энергетики, то уже многие дороги в жизни будут закрыты. Или высокий уровень примативности и слабое управление своим поведением, то придётся много потрудиться, чтобы компенсировать врожденные личные качества. Оценка биологии дело сложное, а влияние на жизнь оказывает огромное.

1.2.Территория.

Жилплощадь …кв. м. стоимость…. Земельный участок …кв. м. стоимость… Другие виды недвижимости…стоимость… Кому принадлежат права? Что будет дальше?

1.3.Финансовые средства.

Наличные. Счета в банках. Облигации.

1.4. Имущество.

Драгметаллы и антиквариат. Библиотека. «Машинный парк».

1.5. Опыт в бизнесе.Собственные предприятия.

Доля в предприятиях (акции).

2. Нематериальные ценности.

Их условно можно назвать социальным капиталом, хотя могут оказаться и реальным капиталом.

2.1. Программы и опыт жизни.

Опыт предков передаётся в роду. Он может быть решающим для жизни. Можно и нужно посмотреть свою генеалогию. Важен опыт карьеры предков. Жизнь многих поколений вы знаете? Добивались предки значимых результатов в жизни? Кто пользовался их жизненными достижениями?

2.2. Социальный статус и связи.

Достигнутый уровень в общественной иерархии. Система социальных связей. Известность в обществе. Реальный и дорогой актив.
Какой уровень в управлении занимали предки?
Сколько человек знают об их существовании?
Сколько друзей было у предков и насколько ни были влиятельны?
Сколько клиентов было у предков?
Сколько было врагов и насколько влиятельных?
Есть ли зарубежные связи?
Простые вопросы. Вы всех родственников знаете? Часто поддерживаете контакты?
Вы знаете друзей и знакомых своих родителей? Общаетесь с ними или всё утрачено?
А у вас много друзей, знакомых? Связи и влияние утрачиваются или наращиваются?

2.3. Наличие изданий, патентов на изобретения,…

Может долго оказывать влияние на будущее.
Что нового создали в жизни? Получили ли права на свои новшества? Есть ли права на издания? Есть ли права на патенты? Другие права? Мемуары, статьи…
Или работа шла ради «идеи построения коммунизма» и всем созданным успешно пользуются другие?
Есть ли новые информационные ресурсы, которые полезны следующим поколениям?
Есть ли права на эти ресурсы? Что с ними произойдёт в будущем?

2.4. Количество наследников. Сплочённость рода и семьи.

Единый вектор действий или внутренние конфликты и противоречия, расхождение мировоззрений, делёж ресурсов. Система семейных ценностей, традиции и отношения в семье. Усилия семьи складываются и умножаются или взаимно уничтожаются в противоборстве?

Список может быть не полным, но основные позиции, вроде, упомянуты. Что забыл?
Какие изменения мы произведем в этом мире? И что оставим?

Вы можете подвести промежуточный баланс? Что получили, текущее состояние и прогноз.
Попытки составления «баланса жизни» можно найти в интернете. Однако в них больше эмоций, чем расчётов.

Баланс жизни в картинках

Стоимость человеческой жизни в России сегодня в среднем составляет 4,5 млн руб., выяснили специалисты Центра стратегических исследований компании « Росгосстрах», опросив 5200 респондентов в 36 крупных и средних российских городах. Под стоимостью жизни понимается « справедливый и оправданный» объем материального возмещения в связи с гибелью человека на транспорте, производстве, в силовых структурах или в других обстоятельствах. В сопроводительной записке исследователи замечают: « Стоимость жизни нельзя понимать буквально - очевидно, что человеческая жизнь не является товаром и бесценна с общественной, гуманитарной точки зрения».

vedomosti.ru/lifestyle/news/1304402/stoimost_zhizni_rosiyan_vyrosla_do#ixzz1QVaLMjEy

Если судить по годам жизни, то, скорее всего, 40-50 летние ценят свою жизнь дороже всего, потому что у них высокая ответственность за детей.

Интересно, что это за специалисты с частной практикой?! Ну а со студентами всё понятно, пока ничего не обременяет можно и покуражится от души.

Россияне стали меньше себя ценить

Россияне оценили свою жизнь в 3,6 млн руб., показал ежегодный опрос Росгосстраха. По сравнению с 2013 годом сумма не изменилась, но с учетом инфляции показатель снижается. Исследователи связывают это со стагнацией в экономике, которая снижает спрос на рабочую силу и рост реальных доходов. Выше всех ценят свою жизнь - в 7,1 млн руб.- заместители руководителей и совладельцы бизнеса, их начальники - в два раза ниже. Наименьшая самооценка у домохозяек, их устроит сумма 1,9 млн руб.

Согласно опросу Центра стратегических исследований (ЦСИ) Росгосстраха, стоимость собственной жизни россияне оценивают в 3,6 млн руб.

Эта сумма - среднее арифметическое мнений 6,8 тыс. жителей 36 крупных городов России. Страховщик проводит опрос для определения сумм справедливой компенсации за смерть человека. По мнению руководителя ЦСИ Алексея Зубца, реальные выплаты должны быть не больше и не меньше приемлемой для общества суммы. Полученные центром данные нередко использует и государство для расчета сумм компенсаций, говорит он. Так было, например, при выплате пострадавшим от лесных пожаров в 2010 году.

Меньше всего, в среднем в 1,7 млн руб., свою жизнь оценивают жители Пензы. Чуть выше, в 1,8 млн и 1,9 млн руб.,- Самары и Костромы. Санкт-Петербург с 3,2 млн руб. отстает от Москвы, показавшей 3,5 млн руб. Наиболее высоко свою жизнь оценивают жители промышленных городов с большим количеством опасных производств и научных центров. Вершину списка заняли Томск и Красноярск - 4,3 млн и 4,4 млн руб. соответственно.

Показатель зависит и от рода деятельности. Домохозяйки оценили свою жизнь в наименьшую сумму - 1,9 млн руб. Чуть лучше самооценка у студентов, их устроит 2,2 млн руб. Военнослужащие в среднем называли 2,9 млн руб., что близко к зарплате за 15 лет службы. Оценка специалистов с высшим образованием без руководящих функций составила 3,5 млн руб., что логично совпадает со средним показателем для Москвы в целом.

В результатах опроса есть и парадоксы. Для безработных показатель составил 3,7 млн руб., что аналитики Росгосстраха объяснить затруднились. Категория «руководители предприятий и владельцев бизнеса» оценила свою жизнь в 3,9 млн руб., что почти вдвое меньше суммы 7,1 млн, названной заместителями руководителей и совладельцами бизнеса.

Из отчетов Росгосстраха пропала сфера занятости респондентов. В 2012 году сообщалось, что рекордно дорого - в 14,1 млн руб.- свою жизнь оценивают ученые, а рекордно низко - в 0,8 млн руб.- занятые в сельском и лесном хозяйстве.

Инфляция, которая в 2013 году составила 6,2%, не привела к росту средней оценки цены жизни. Фактически это означает снижение самооценки граждан. Медианное значение, которое точнее позволяет отразить мнение большинства, упало и в абсолютном выражении: с 1,3 млн руб. в 2013 году до 1,2 млн руб. Этот статистический показатель разделяет список ответов на две равные части: в одной половине все значения меньше медианы, в другой выше. То есть он сообщает не усредненное мнение, а мнение усредненного человека. Полученный результат почти вдвое меньше официальной суммы компенсации в 2 млн руб., установленной государством за смерть на производстве или транспорте.

«Российская экономика устоялась, в ней больше нет крупных зон роста, предлагающих высокооплачиваемую работу. И это в определенной степени охлаждает ощущение населением собственной значимости и ожидание роста доходов. Соответственно, стагнирует и оценка стоимости человеческой жизни»,- объясняет результаты Алексей Зубец.

Павел Кантышев

Оригинал взят у в Россияне стали меньше себя ценить luckyea77.livejournal.com/237540.html

Связанные записи

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Валерия Харламова! Сегодня мы будем учиться составлять колесо баланса жизни, так называемую, мандалу гармоничного бытия, для того, чтобы понимать, на что именно стоит обратить внимание в первую очередь. Ведь, к примеру, чрезмерно заботясь о деньгах, человек может перестать прикладывать усилия в семейную сферу. А потом удивляться и расстраиваться, что неожиданно грянул развод. И чтобы такого не случалось, предлагаю рассмотреть пошаговую инструкцию, предоставленную ниже.

Что это такое

Эта техника активно используется в коучинге, так как помогает определить слабые места не только личности, но и целой компании. Помните, в статье мы рассказывали о том, как важно уметь планировать и правильно расставлять приоритеты? Так вот, метод колеса является такой себе лакмусовой бумажкой для мониторинга, того, насколько правильно были определены задачи, и каких результатов удалось достичь.

Сделать это очень легко, вам не потребуются сложные расчёты и таблицы, так как наглядно даже ребёнок поймёт, гармонична ваша жизнь, или нет, просто представив, покатится нарисованное колесо, или всё-таки необходимо какую-то область улучшить для баланса. Вам будет проще определить свои желания и достигнуть ощущения счастья, избавившись от тревоги по поводу того, что чего-то не хватает. Станете более осознанным и ответственным, особенно, если будете предпринимать шаги по исправлению ситуации. А также сможете оценить эффективность ранее прилагаемых усилий.

Инструкция

Итак, как составить колесо жизни? Для этого вам понадобится ручка, лист и циркуль, либо какой-то круглый предмет, который вы сможете обвести.

Правила рисования

Нарисуйте круг и разделите его на сектора, прорисовав спицы. Их может быть от 6 до 10. Это ваш личный рисунок, поэтому как количество, так и названия областей вы определяете самостоятельно, выбирая подходящие. Каждой зоне жизни вы даёте оценку по шкале от 1 до 12, можно до 10. Примерно выглядит вот так:

Основные спицы, которые чаще всего встречаются

Здоровье

Проанализируйте, как давно проходили обследования, как чувствуете себя? Есть ли вредные привычки, значительно ухудшающие самочувствие?

Спорт

Занимаетесь ли спортом, чтобы поддерживать в форме своё тело? Нравится ли то, как оно выглядит?

Друзья

Любовь

И неважно, в браке вы или ещё только встречаетесь, приносят ли отношения вам радость? Стоит ли в них что-то менять?

Семья

Хоть эти две сферы и похожи, тут речь идёт о родительской семье. Удаётся ли ощущать принятие и любовь отца, матери? Как давно общались в последний раз? Помогаете ли им?

Карьера

Неважно, сантехник вы или руководитель крупной компании, оцениваете, насколько вы довольны тем, что делаете. С интересом отправляетесь с утра на рабочее место, или просто приходится? Есть ли возможность карьерного роста, если вам его конечно хочется?

Финансы

Ясно, что денег много не бывает, и в основном люди испытывают желание обладать ещё большей суммой. Но всё же, попробуйте проанализировать, удовлетворены ли вы своей заработной платой или прибылью?

Духовность

Творчество

Когда вы в последний раз были на выставке, в театре, опере? Может, вы любите что-то делать своими руками? Поете или танцуете? Творчество важно в нашей жизни, с помощью него человек справляется со стрессами, и получает возможность освободить накопившуюся энергию, разрушающую организм, а также вдохновиться.

Личностный рост

Саморазвитие очень важно, если вы не будете уделять ему времени, то не будете осознавать себя, от чего шансы достигнуть успеха значительно снизятся, как и удовлетворенность жизнью.

Отдых и досуг

Если ваши дни не наполнены яркими эмоциями, то спицы остальных сфер также будут понижаться, ведь страдать будет как здоровье, так и карьера с семьей. Как давно вы веселились, отдыхали?

Секс

Это очень важная составляющая, которая так же пересекается с отношениями и здоровьем. Достаточно ли удовольствия вы получаете? Всё ли вас устраивает с партнёром? Удаётся ли реализовывать возбуждение непосредственно с помощью секса?

Работа с колесом

1.Задайте себе вопрос: « А на сколько я удовлетворён этой сферой своей жизни?», и, вооружившись разноцветными карандашами, разрисуйте каждую область. К примеру, это может выглядеть так:

Теперь яснее, почему оно порой не катится?

2. Настало время ставить перед собой новые цели и задачи, переосмыслить, а возможно, и пересмотреть свои ценности. Если колесо слишком разбалансировано, максимально сосредоточьтесь на «заброшенных» областях жизни, дав себе срок для исправления ситуации 2 месяца. По истечению этого времени пройдите это упражнение опять, чтобы посмотреть, удалось ли исправить ситуацию.

3. Кстати, равномерность по шкале не основной показатель удовлетворённости жизнью, если, к примеру, каждой области вы поставили по 2 балла, то, вроде, всё ровненько, но шарик совсем маленький, а это говорит о том, что придётся приложить очень много усилий, чтобы он приблизился хотя бы к средней отметке.

1. Если не интересно рисовать, существует программа, в которой вы онлайн сможете сделать то же самое, что и на листе, сэкономив время на рисование. Единственное что, не получится онлайн распланировать деятельность по исправлению ситуации. Найти можно, написав в поисковике, очень много сайтов предоставляет возможность пройти этот тест бесплатно.
2. Несмотря на результаты, рекомендуется выписывать предстоящие задачи развития для каждой области.
3. Бывают ситуации, когда, к примеру, человека устраивает даже низкий показатель по шкале и ничего менять он не собирается. К примеру, бросать курить, либо выходить замуж, заниматься спортом и прочее. Поэтому подумайте над тем, насколько вы хотите изменить ситуацию в какой-то сфере и начинайте двигаться по чуть-чуть. Вы ведь знаете, идеальных людей не бывает, и одновременно исправить все составляющие своей жизни будет сложно. И, чтобы не натолкнуться на разочарование и злость, не ставьте перед собой нереальные цели успеть везде и всюду. Начните постепенно с чего-то одного, после, прочувствовав успех, ваша мотивация двигаться дальше будет намного выше.

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Надеюсь, эта методика вас заинтересовала, и вы начнёте активно применять её при планировании и саморазвитии. Чтобы добавить эффективности и скорейших достижений, попробуйте составить ещё и карту желаний. Более подробную информацию вы найдёте в статье . Успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.