Метод «пяти пальцев» , предложенный Лотаром Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества .
Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
М (мизинец)
- МЫСЛИ, знания, информация.
Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?
Б (безымянный)
- БЛИЗОСТЬ к цели.
Что я сегодня сделал и чего достиг?
С (средний палец)
- СОСТОЯНИЕ духа.
Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?
У (указательный)
- УСЛУГА, помощь, сотрудничество.
Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?
Б (большой палец)
- БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?
Этот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день.
Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям, и вы обязательно их достигнете.
******************************
родился в 1952 году, он программный оратор и автор многих бестселлеров. Лотар считается ведущим экспертом по тайм-менеджменту в Германии и Европе.
Зайверт изучал экономику в Марбурге и Франкфурте, в 1978 году он получил ученую степень, защитив свою работу по теме «Право голоса и система целей предприятия – предпосылки расширенной модели управления учения об экономике и организации производства» на экономическом факультете Университета Филиппса в Марбурге.
Лотар Зайверт первоначально работал в области персонала и обучения в двух крупных корпорациях, а также персональным советником в консалтинговой фирме. После профессуры по управлению кадрами и ведению бизнеса Лотар сделал себя в 1992 году руководителем «Института Зайверта – Тайм-менеджмент и Лайф-Лидершип» в Хайдельберге. Он стал самым востребованным экспертом по тайм-менеджменту в Германии и Европе. С 2002 года Зайверт доцент Университета Галлена.
Лотар Зайверт стал знаменитым благодаря своим работам «Больше времени для существенного», «Если спешишь – не торопись», «Принцип бумеранга: больше времени для счастья» и «Стратегия медведя: сила в спокойствии». Его книги переведены на 30 языков и проданы тиражом более 30 миллионов экземпляров.
Вместе с Вернером Тики Кюстенмахером он создал мировой бестселлер «Сделай свою жизнь проще». В немецкоговорящих странах эта книга была продана тиражом более одного миллиона экземпляров.
В 1999 году Лотар Зайверт стал первым немецким автором, награжденным Американским обществом тренинга и развития» международной премией «Совершенство в практике».
ТЕСТ от Лотар Зайверта
(книга «Ваше время — в Ваших руках »)
САМОМЕНЕДЖМЕНТ- насколько хорошо Вы справляетесь со своей работой?
1. Я резервирую в начале рабочего дня время для подготовительной работы, планирования.
2.Перепоручаю все, что может быть перепоручено.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
3. Письменно фиксирую задачи и цели с указанием сроков их реализации.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
4. Каждый официальный документ я стараюсь обрабатывать за один раз и окончательно.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
5. Каждый день составляю список предстоящих дел, упорядоченный по приоритетам. Важнейшие вещи я делаю в первую очередь.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
6. Свой рабочий день я пытаюсь по возможности освободить от посторонних телефонных разговоров, незапланированных посетителей и неожиданно созываемых совещаний.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
7. Свою дневную загрузку я стараюсь распределить в соответствии с графиком моей работоспособности.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
8. В моем плане времени есть «окна», позволяющие реагировать на актуальные проблемы.
0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
9. Я пытаюсь направить свою активность таким образом, чтобы в первую очередь концентрироваться на немногих «жизненно-важных» проблемах.
10. Я умею говорить «нет», когда на мое время хотят претендовать другие, а мне необходимо выполнить более важные дела.
0- почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда.
Если Вы теперь суммируете баллы, набранные Вами в результате проверки вашего рабочего стиля, то получите следующие результаты:
0-15 баллов: Вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Некоторых из своих целей Вы добиваетесь, если составляете список приоритетов и придерживаетесь его.
16-20 баллов: Вы пытаетесь овладеть своим временем, но Вы не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех.
21-25 баллов: у Вас хороший самоменеджмент.
26-30 баллов: Вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально расходовать свое время. Позвольте окружающим Вас людям (в том числе и автору настоящей книги) приобщиться к Вашему опыту.
Начинайте с улучшения себя самого! Все будет проще, реалистичнее и успешнее, если Вы не будете убеждать других в преимуществах Ваших мероприятий и методов, а станете сами работать лучше и результативнее.
*******************************
«Самое важное в Вашей жизни - это в конечном счете Ваше время»
(Алан Лэкейн)
ЗАДУМАЙТЕСЬ НАД ЭТИМ!
Сегодня начинается первый день остатка Вашей жизни! Живите осознанно во времени и находите для важных дел!
Находите время для работы , это - условие успеха
Находите время для размышлений , это - источник силы
Находите время для игры , это - секрет молодости
Находите время для чтения , это - основа знаний
Находите время для Дружбы , это -- условие счастья
Находите время для мечты , это - путь к звездам
Находите время для любви , это - истинная радость жизни
Находите время для веселья , это - музыка души.
Даёт возможность быстро и без особых усилий изменить функциональное назначение предмета домашней обстановки (шкафа, кровати, тумбы, стола и т.д.) с целью наиболее рационального использования жилой площади. Это особенно важно в небольших тесных квартирах, когда требуется, например, сделать комнату удобной и для занятий, и для отдыха или обеспечить как можно больше свободного места в детской комнате для подвижных игр. Наибольшее количество различных вариантов конструкций трансформируемой мебели предлагается для предметов, занимающих относительно большую площадь в комнате, в первую очередь - кроватей, столов, кресел. Так, значительно экономят место в комнате пристенный шкаф-секретер и тумба с горизонтально расположенной откидной кроватью (рис. 1).
Рис. 1. Пристенный шкаф-секретер и тумба с откидной кроватью, позволяющие трансформировать зону отдыха в рабочую зону.
Такой комплект позволяет быстро трансформировать рабочую зону в зону отдыха. Варианты конструкции тумбы, трансформируемой в односпальную или двухспальную кровать, приведены на рис. 2.
Рис. 2. Тумбы, трансформируемые в двухспальную и односпальную кровати.
В детской комнате свободное место для игр обеспечит двухъярусная кровать, встроенная в пристенный шкаф (рис. 3) или щкаф-тумбу (рис. 4).
Рис. 3. Двухъярусная кровать, встроенная в пристенный шкаф.
Рис. 4. Двухъярусная кровать, встроенная в шкаф-тумбу.
В общей комнате ансамбль пристенной мебели можно дополнить креслом-кроватью (рис. 5).
Рис. 5. Раскладное кресло-кровать, встроенное в общий ансамбль секционной мебели, в разложенном и в сложенном виде.
Отдельно стоящие кресла при необходимости могут быть использованы для составления диванов различной конфигурации (рис. 6).
Рис. 6. Использование отдельно стоящих кресел для составления диванов различной конфигурации.
Позволит сэкономить место в детской комнате и простой шкаф-секретер (рис. 7), который несложно изготовить самостоятельно. Основой конструкции такого шкафа служит рама высотой около 2 м, шириной 1 м и глубиной 30...40 см. Материалом для изготовления рамы могут служить детали от старой, уже не используемой мебели (например, кровати, диваны), а также древесно-стружечные плиты (ДСП). Для полок можно использовать склеенные доски, фанерные плиты, ДСП. Заднюю стенку делают из оргалита или 4-мм. фанеры. За глухой доской секретера монтируют люминесцентную лампу. В нижней части шкафа можно разместить два выдвижных табурета. Для отделки проще всего использовать нитроэмаль ярких цветов.
Рис. 7. Шкаф-секретер для детской комнаты: 1 - рама; 2 - дверцы верхнего отделения шкафа; 3 - полка; 4 - глухая доска; 5 - откидная крышка секретера; 6 - задняя стенка шкафа; 7 - светильник; 8 - заглублённая полка; 9 - шарнирный кронштейн; 10 - выдвижной табурет.
Давать возможность
Давать возможность
давать (позволение, полную власть, волю, свободу, поблажку, потачку, право, снисхождение, согласие), дозволять, помогать, благоволить, потворствовать, делать возможным, допускать, попускать, предоставлять возможность, позволять
Словарь русских синонимов .
Смотреть что такое "давать возможность" в других словарях:
давать возможность - ▲ давать возможность < > лишать, ся возможности возможность: представить, ся (ему представился редкий случай). предоставлять. появиться. открывать [открываться] возможности, перспективы для чего. открыть [дать] дорогу чему. находить.… …
Отдавать, передавать, вручать, всучать, вверять, дарить, даровать, доставлять, предоставлять, уступать, наделять, оделять, удружить, навязать, снабжать. Пожалуйте руку! Покажите письмо (дайте прочитать). Он навязал (всучил) мне негодное ружье. Не … Словарь синонимов
См. мочь давать возможность, лишен возможности, иметь возможность, отчаяться в возможностях... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. возможность (объективная); шанс, случай,… … Словарь синонимов
давать доступ кому-л. - ▲ давать возможность доступ, для (кого) пускать кого куда давать доступ кому л. впустить. пропустить разрешить доступ. допустить. подпустить. открыть двери кому куда (# в высший свет. перед ним открылись все двери) … Идеографический словарь русского языка
давать - (не) давать повод обладание, каузация (не) давать покоя обладание, каузация (не) давать полного представления обладание, каузация власть дать обладание, каузация волю дать действие время давать обладание, каузация время дать … …
возможность - (не) видеть возможности знание, понимание (не) упускать возможности Neg, использование возможности открывать существование / создание, демонстрация возможности открываются существование / создание, субъект, демонстрация возможность… … Глагольной сочетаемости непредметных имён
давать - ▲ вызывать (что) обладание, для (кого) давать что вызвать у кого л. обладание чем л; делать чьей л. принадлежностью; помещать в собственность (# сигнал. # обязательство. # имя). предоставлять, ся (# возможность). доставить (# удовольствие. #… … Идеографический словарь русского языка
ДАВАТЬ, даю, даёшь; давая, повел. давай, несовер. (к дать). 1. кого то кому чему. Вручать, заставлять брать, передавать из рук в руки. Давать деньги. Давать книгу. || Предоставлять что нибудь в чье нибудь распоряжение, снабжать чем нибудь кого… … Толковый словарь Ушакова
Давать дорогу - кому. ДАТЬ ДОРОГУ кому. Позволять, предоставлять возможность кому либо добиваться чего либо …
Давать слово - кому. ДАТЬ СЛОВО кому. 1. Твёрдо уверять кого либо в чём либо, обещая выполнить что либо. Чтоб утешить бедного Савельича, я дал ему слово впредь без его согласия не располагать ни одною копейкою (Пушкин. Капитанская дочка). 2. Предоставлять… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Книги
- Как стать свободным. Безграничные возможности + Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность! + Психология типов тела. Развитие новых возможностей. Практический подход (комплект из 3-х книг в упаковке) , Бэйс Б., Петиколлен Кр., Лисовский П., Трощенко С.. Комплект состоит из 3 книг: . . "Как стать свободным. Безграничные возможности" . Книга Брэндон Бэйс - это вдохновляющий путеводитель по вселенной, которая заключена внутри каждого из нас.…
- Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность! (комплект из 2 книг) , Кристель Петиколлен. Случалось ли с вами такое, когда вы смутно чувствовали (или, может быть, были даже уверены), что кто-то давит на вас, навязывает свое мнение, обесценивает все ваши суждения, каким-то образом…
Доброго дня всем любознательным. Статистика утверждает, что обычный человек способен воспринимать текст со скоростью от 120 до максимум 200 слов за минуту. С таким темпом мы с чувством, с толком, с расстановкой на досуге читаем любимые произведения и журнальные статейки. С такой же скоростью, чтобы вникнуть в суть обсуждаемой проблемы, вы читаете и наши статьи на блоге «ШколаЛа».
А вот некоторые умеют разгоняться покруче. Но не быстро и неосознанно заглатывая текст, на ходу заедая его бутербродом. Нет! Есть индивидуумы, способные со неимоверной скоростью усваивать гигабайты информации и ею потом пользоваться. И всему причина — особая техника. Что такое скорочтение, слышали? Не совсем то же, что «умение быстро читать». Сейчас я вам попробую объяснить, в чём тут изюминка.
План урока:
Что значит «скоро читать»?
Все мы со школьной скамьи помним, как нас проверяли на технику чтения, засекая отведённую минуту и подсчитывая потом проговорённые впопыхах слова. Но! Никто из педагогов не интересовался потом, а про что мы только что прочитали. То есть никого под цифрами исключительно математическими не интересовали показатели качественные. Вот вам и основная изюминка, которая кроется в различии между чтением на скорость и скорочтением!
Итак, фокус скорочтения состоит в том, что такой особенный навык даёт возможность быстро воспринимать полученную из текста информацию. Заметили разницу: не быстро прочитать без всякого смысла, а быстро усвоить, выделить главное и нужное, затратив при этом меньше времени. Умеющие так получать знания способны осваивать технические, научные и художественные тексты раза в три, а то и в четыре быстрее, чем это делает простой обыватель.
О возможности быстро научиться овладевать нужной информацией впервые задумался офтальмолог из Франции Эмиль Жаваль. Наблюдая за пациентами, он увидел закономерность: наши глаза, бегая по строчке печатного текста, меняют короткие скачки на короткие остановки.
И во время чтения получается, что останавливаемся мы не на печатных знаках, а на каждой строке по 3-4 раза. То есть он предположил, что поле зрения человека для охвата блока текстовой информации значительно шире, чем мы себе представляем, и это можно использовать в благих целях. И с тех пор стали пытаться использовать.
На чём построено скорочтение?
Многочисленные исследования как самого Жаваля, так и его американских и российских последователей взяли за основу методик обучения скорочтению три основных кита:
- отсутствие регрессии – это значит, что упражнения учат не возвращаться глазами при чтении, осваивая тексты по отдельным словам, как мы привыкли, а передвигаться по целым абзацам, то есть не горизонтально медленно, а вертикально быстро, в таком случае данные природой возможности угла обзора наших глаз будут использоваться максимально эффективно,
- отсутствие речевого дублирования при чтении, когда текст проговаривается вслух, что даёт возможность не на публику, а «про себя» скользить глазами вкривь-вкось по абзацам и частям страницы, видеть даже всю страницу целиком, а информация при этом складывается потоком через визуализацию,
- повышение качества, которое увеличивает способность понимать прочитанное и не тратить не этот процесс много времени.
Вот судя по такому описанию принципа скорочтения, для меня этот процесс чем-то напоминает фотографию: за секунду сфотографировал страницу с текстом, перелистнул, снова сфотографировал. Помните, как в детском фильме мальчик-робот Электроник учебники проглатывал?
Поэтому, безусловно, методики на скорочтение требуют развития памяти и «заточены» на гибкости мыслительного процесса. Есть специальные упражнения, которые позволяют развивать эти навыки.
Так, например, научиться не проговаривать вслух слова читаемого текста можно, если заменить их действием, рукой отбивая ритм.
Для развития периферического зрения используют специально разработанные таблицы психотерапевта Шульте, в которых в случайном порядке расположены объекты (обычно либо числа, либо буквы), и их надо охватить как можно больше одним взглядом.
Что можно быстро прочитать?
Вообще, как говорят отзывы сторонников скорочтения, читать таким способом можно всё. Если подойти к процессу математически, то способность мозга обработать информацию почти в 4 раза быстрее, чем мы обычно вдумчиво читаем, позволяет нам не только освоить страницу, но и ещё представить мысленно то, что мы прочитали, абзац за абзацем.
Итак, что делает наш мозг в оставшиеся 1,5 минуты их двух, отведённых на печатный лист? Правильно, создаёт непроизвольные ассоциации — образы, которые, как говорят любители скорочтения, нам не нужны, мы на них время теряем зря и отвлекаемся. В результате до боли знакомое: «Смотрел в книгу, видел фигу».
Для учёбы и для работы скорочтение, пожалуй, настоящая находка! Зачем представлять, например, ученику 2-го класса при встреченном в тексте «Атлантический океан» сразу пляж и отпуск, если ему просто для ответа на уроке географии надо быстро найти, где он расположен и какие страны омывает.
Зачем, например, руководителю банка при чтении обзоров о финансовой обстановке фантазировать о том, куда бы он деньги потратил, если ему в данную минуту надо перелопатить кучу информации и срочно принять решение, вкладывать ресурсы в инвестиции или нет.
Поэтому в нескончаемом потоке информации, конечно, потребность мгновенно находить искомое, отсекая ненужное, растёт не по дням, а по часам, и скорочтение – вещь незаменимая.
Оно позволяет работать с текстом быстро, не отвлекаться по пустякам, улавливать детали и выуживать только важное за короткий промежуток времени. В общем, в современном мире это не роскошь, а просто необходимость.
Но вот для меня, например, простого обывателя, проглоченное за пару часов художественное произведение не принесло бы такого удовлетворения, нежели я б его мусолила медленно, возвращаясь иногда к уже прочитанному и при помощи фантазии рисуя в голове картинки.
Многие желающие овладеть техникой скорочтения, любящие, как и я, посмаковать интересный романчик, переживают: научусь читать по диагонали, смогу ли потом медленно по строчкам, смакуя каждое слово? Говорят, что без проблем. Но это могут сказать лишь гуру, читающие по 500 и более слов минуту. Есть среди нас такие? Рассейте наши сомнения, стоит или нет учиться скоро читать?
Еще предлагаю посмотреть это видео. Как думаете, это правда? Или, все-таки, постановочное всё?
Ваши мнения оставляйте, пожалуйста, в комментариях. Также предлагаю вам подписаться на новости блога и вступить в нашу группу «ВКонтакте» , чтобы не пропустить ничего важного и интересного.
Магазин на диване дает возможность быстро и просто купить нужные вещи, ведь рынок товаров уже давно перенесся в виртуальный мир
Магазин на диване дает возможность быстро и просто купить нужные вещи, ведь рынок товаров уже давно перенесся в виртуальный мир. Больше нет смысла часами ходить по магазинам и маркетам, стоять в очередях, толкаться в общественном транспорте или тратить деньги на бензин. Современный подход к шопингу прост и удобен. Вы все еще не решаетесь заглянуть в наш домашний магазин? Отбросьте все сомнения! Это действительно выгодно, комфортно и по-современному. Убедитесь лично во всех преимуществах и больше никогда даже думать не захотите о других способах шоппинга.
Магазин уникальных товаров - весомые преимущества
Новые технологии становятся неотъемлемой частью нашей жизни. создан для того, чтобы облегчать будни, делать невозможное возможным и превращать быт в праздник. Давайте подробно рассмотрим все плюсы:
1. Отличный помощник. На станицах представлено много информации, которая ознакомит с новинками рынка, подскажет, как правильно выбрать тот или иной товар, научит чему-то новому. Больше не придется задумываться о том, что можно приготовить на ужин или как правильно пользоваться инструментами, мы поделимся идеями и дадим советы.
2. Подробное описание товаров. Каждый продукт представлен с четкой и понятной характеристикой. Из текста всегда можно узнать о назначении товара, его характеристиках, преимуществах и способах использования. Это значительно облегчает выбор.
3. Широкий ассортимент. У нас есть все, начиная от посуды и техники, заканчивая гантелями и бигуди. Все качественные товары собраны в одном месте.
4. Доступность. Наш современный работает без выходных, 24 часа в сутки. Поэтому не нужно подстраиваться под график, можно совершать покупки в любой момент дни и ночи и даже не выходить при этом из дома. Не нужно думать о том, с кем оставить ребенка или как добраться до торговой точки. Все необходимое под рукой!
5. Ненавязчивость. Никто не сможет заставить Вас купить что-то, навязывая свое мнение. Забудьте о назойливых продавцах и любопытных посетителях. Вы свободны в своих действиях и можете выбрать то, что нужно именно Вам, будь то вакуумные пакеты для хранения вещей или утюжок для волос.
6. Экономия времени и сил. Не нужно тратить целый день на пустую беготню по магазинам. Просто нажмите на нужную кнопку и сделайте заказ, все остальные заботы мы возьмем на себя.
7. Доступные цены. Даже самые новые и ходовые товары (например, мультиварка redmond или Тренажер Кардио Твистер) мы предлагаем по невысокой цене, благодаря чему можно сэкономить и не растратить семейный бюджет.
8. Удобная и быстрая доставка. Наш телемагазин предлагает доставку почтой, что удобно, просто, быстро, надежно и недорого.
9. Престиж. Хватит довольствоваться тем, что предлагает рынок! У нас Вы найдете самые современные, модные и популярные товары, которых больше нет нигде. На сайте представлены все мировые новинки.
10. Высокое качество продукции. Наш интернет-магазин не предложит бракованных изделий или продукцию сомнительного происхождения. Мы заботимся о благополучии своих клиентов, поэтому предоставляем только проверенный товар от производителей с отличной репутацией.
Магазин на диване: почему именно мы?
Посетив наш магазин тв магазин, Вы не будете разочарованы! Совершать покупки у нас так приятно и просто. Приобретая товары для кухни, Вы больше не будете задумываться о том, что приготовить быстро и вкусно, поскольку вся рутинная работа будет выполняться легко и без усилий. Инструменты для дома помогут завершить самый сложный и длительный ремонт, навести порядок и создать уют. Стильная одежда и товары для красоты порадуют любую модницу, а товары для спорта помогут вернуть форму. Такого Вы еще не видели! Наш станет надежным помощником и другом.
Все статьи
