Основная причина неудач, это недостаточная сила воли и стремление и вам для этого нужно знать, , так как у большинства это и происходит на полпути к цели. Мы боимся трудностей, проблем и неудач, поэтому и опускаем руки перед ними.
В статье психологи дадут советы о том, что делать, если у вас опускаются руки , чтобы вы смогли практиковаться и научиться добиваться любых поставленных целей или желаний. Главное это применять советы на практике и начать действовать как можно скорее.
Почему у вас опускаются руки
Причин, почему у людей опускаются руки перед проблемами и неудачами, несколько, основные из них, это страх и отсутствие мотивации. Когда человек стремиться к цели, но она ему не особо нужна, то он остановиться при первой, же проблеме и опустит руки. Поэтому стремитесь к той цели, которая приведет вас к заветному желанию, даже если на пути будет много трудностей и проблем. Мотивация должна быть во всем, если бы ее не было, люди бы не стремились ни к чему, ничего не развивали, не создавали и не улучшали. Но как заметно, с каждым днем цивилизация постепенно развивается, и становиться все лучше, благодаря мотивации и большим целям.
Никогда не сдавайтесь и начинайте действовать
Сомнения, неуверенность, страх, это основные причины того, почему часто у людей опускаются руки, когда они к чему-то стремятся. Конечно, не всегда просто взять и через силу воли начать действовать
и не сдаваться. Не у всех может быть такой смелый и сильный характер. Но иного варианта нет, нужно развивать уверенность в себе и целеустремленность и прочитать, как заставить себя действовать , так как без действий никакие знания мира не помогут. Ведь мудрость гласит: нет глупых вопросов, глуп тот вопрос, который не был задан.
Найдите свое любимое дело, предназначение, миссию
Самое главное достижение, до которого вы можете дойти, это самопознание , кто вас создал, кто вы и что вы здесь делаете. Постигнув все, вы обретете истинную и природную радость, успех и счастье. А сейчас, начните с того, чтобы просто найти себя в жизни. Ищите то дело, которое не утомляет вас, а наоборот придает уверенности, бодрости и радости. Занимаясь любимым делом, вам даже не потребуются выходные. Так как вы работаете и отдыхаете одновременно. По исследованиям психологов, было замечено, что те люди, которые заняты, любимы делом, получают денег больше чем те, которые просто ненавидят свою работу. Проблема решается просто – найдите свое любимое дело, работу или увлечение и достигните в этом невероятного успеха.
Самовнушение
Когда уже поздно начинать развиваться и улучшать себя и нужно немедленно что-то предпринять, чтобы не опустить руки
перед трудностями, тогда стоит попробовать метод самовнушения. Каждый день без перерыва по 5-10 минут в день, произносите фразу: с каждой минутой, я становлюсь еще смелее, увереннее, сильнее и лучше. Это не чудеса, просто ваше подсознание примет ваше самовнушение и вы начнете испытывать все, что себе внушали, уверенность, смелость, целеустремленность. Данный метод можно применять, не только чтобы сохранять силу воли и стремиться к своей цели
до конца. Но и в любых сферах жизни, данный метод эффективен, так как наши мысли материалы.
Выходите из зоны комфорта
Те люди, которым хорошо и не зачем к чему-то стремиться, всегда будут бросать каждое начатое дело. Это связанно не с тем, что у них опускаются руки , а с тем, что они находятся в зоне комфорта. Для этого вам нужно для начала подробнее узнать и прочитать: что такое зона комфорта и как ее преодолеть , и начать действовать немедленно.
Уже рассматривал такие факторы, влияющие на качество нашей работы, как целеполагание, многозадачность и прокрастинация. Предлагаем теперь разобраться с еще одним явлением, которого, к сожалению, практически никому не удается избежать. Это неудачи.
Сама возможность совершить промах зачастую вызывает страх, но, даже стараясь предусмотреть все, полностью застраховать себя от фиаско мы не в силах. При этом нельзя позволить неудачам стать фатальным препятствием на пути к достижению целей по-настоящему значимых для нас.
Чтобы воспринимать ошибки и поражения не как «стоп-сигналы», препятствующие осуществлению мечты, а как источник ценного (хотя и негативного) опыта, необходимо разобраться, как наша психика реагирует на неудачи.
Главный секрет состоит в том, что, совершив промах и осознав это, мы перестаем воспринимать ситуацию объективно. Наше подсознание трансформирует ее таким образом, что мы начинаем «накручивать» себя, создавая глобальную проблему практически на пустом месте.
Как не сделать из кротовины гору
Если наши усилия не принесли ожидаемых результатов, цель, к которой мы стремились, начинает казаться практически недосягаемой. Об этом свидетельствуют и результаты исследований американских психологов. В ходе эксперимента группе испытуемых было предложено попасть мячом в перекладину ворот. Разметка на поле при этом не наносилась. Примечательно, что люди, не сумевшие справиться с задачей, считали, что ворота расположены дальше от них, чем это было в действительности, а те, кто преуспел, субъективно считали расстояние до цели более близким.
Таким образом, неудача заставляет нас оценивать возможность достижения цели куда более проблематичной. Однако, это лишь субъективное восприятие, не соответствующее реальности.
Кроме того, совершив промах, мы начинаем по-новому оценивать и собственные силы и возможности: нам кажется, что мы просто не способны достичь намеченного. В результате приходит разочарование, мы теряем уверенность в себе. Может показаться, что мы недостаточно умны, талантливы, терпеливы… словом, недостаточно хороши для того, чтобы получить желаемое. На самом деле это не так! Подобную злую шутку играет с нами подсознание после очередной неудачи, занижая нашу самооценку.
Как реагирует наше подсознание в ответ на неудачу
Бессилие
Как правило, потерпев неудачу, люди чувствуют собственное бессилие перед возникшей проблемой. Таким способом сознание пытается защитить нас от еще большего разочарования и боли. Заставляя нас чувствовать собственную неспособность к каким-либо действиям для достижения результата, оно «разрешает» нам не предпринимать дальнейших попыток, чтобы оградить нас от дальнейшего «набивания шишек». Однако, отказавшись от новых попыток, мы лишаем себя и возможности победы - это наше подсознание почему-то учитывать отказывается.
Опасения
Единожды споткнувшись на пути к цели, мы начинаем опасаться снова совершить ошибку. Многие предпринимают это за «боязнь успеха». На самом деле, они просто боятся снова совершить промах. При этом опасения могут появиться как на сознательном, так и на подсознательном уровне, что делает борьбу с ними крайне сложной. Не всегда возможно оценить, насколько они объективны и имеют ли под собой реальное основание.
Помимо собственных опасений допустить ошибку и оказаться несостоятельным, человек может еще и «подхватить» вирус страха извне. В частности, это могут быть фобии, перешедшие к нам «по наследству» от родителей. Воспитывая ребенка, тревожные взрослые, боящиеся неудач, учат его также обходить стороной ситуации, в которых велик риск потерпеть фиаско. Подрастая, человек привыкает воспринимать любое поражение как что-то постыдное, недопустимое и искренне считает, что не имеет права на ошибку.
По цепочке
Таким образом, в случае неудачи практически независимо от нашего сознания запускается цепная реакция, призванная защитить нас от неприятных переживаний. Парадокс в том, что в результате такая «услуга» со стороны нашей психики приводит к тому, что мы становимся все более и более несчастными.
Прекрасно иллюстрирует это такое понятие, как самосаботаж на подсознательном уровне. Даже если вы не слышали об этом явлении, наверняка не раз сталкивались с ним в жизни. Суть его в том, что человек сам создает ситуации, мешающие ему достичь успеха. При этом он противоречит сам себе: с одной стороны, ему хочется улучшить свою жизнь и сделать что-то для этого, другой - он находит массу причин, чтобы продолжать оставаться в «исходном состоянии».
При этом «самосаботажник» придумывает убедительные с его точки зрения оправдания собственному бездействию и, более того, создает ситуации, которые оправдывают его неудачи как в глазах окружающих, так и в собственных. К примеру, он может заниматься какими-то другими делами, преувеличивая их важность, принимать заведомо провальные решения и даже… вызвать вполне реальное физическое недомогание. Да, существует целый ряд заболеваний, имеющих психосоматическую природу, т. е. возникающих, как в том анекдоте, «от нервов». Это могут быть даже такие серьезные недуги, как астма, язва желудка, диабет или проблемы с онкологией.
Но это уже крайний случай. Чаще всего самосаботаж проявляется в более безобидных формах. К примеру, вам лень готовиться к экзамену, вы тратите впустую время, когда можно систематизировать и освежить знания, а вечером перед «часом Х» идете на день рождения приятеля или в клуб. Проваленный экзамен вы объясняете слишком бурно проведенной ночью и недостатком сна, хотя на самом деле реальная причина - недостаточная подготовка в результате самосаботажа.
Таким образом, мы сами создаем ситуации, подсознательно стремясь избежать неудач, но в результате обрекаем себя на еще большие неприятности.
Однако справиться с таким положением дел возможно.
Для начала неплохо твердо запомнить, что цели, которых нам не удалось достичь, не стали более сложными, далекими и менее реальными, а остались такими же, как и до нашего провала. Они нам кажутся таковыми просто потому, что не покорились с первой попытки. На самом деле, мы просто оступились, преодолевая путь к нашей мечте - от этого цель не стала дальше, а дорога - круче и сложнее. Возможно, мы даже несколько приблизились к результату. Значит, нам остается подняться и двигаться дальше, учитывая ошибки, которые привели нас к падению, т. е. используя полученный опыт.
Изучить проблему
Потерпев неудачу, нужно избавиться от соблазна самобичевания и направить свою энергию на изучение цели, которой вы не смогли достичь. Подумайте, какие факторы, необходимые для ее достижения, вы способны обеспечить сами, а какие находятся вне зоны вашего влияния. Проанализируйте, что вы можете сделать, чтобы взять под контроль аспекты, попавшие в список № 2. Возможно, стоит более тщательно планировать шаги по достижению вашей цели, подключить полезные социальные связи, приобрести дополнительные навыки или более детально изучить суть вопроса. Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Такая конструктивная деятельность позволит вам отвлечься от жалости к себе и подавленного настроения в связи с неудачей.
Если цели не удалось достичь сейчас, не факт, что это невозможно для вас в принципе. Проверьте, насколько корректно сформулирована ваша цель. Возможно, стоит продумать последовательные шаги-задачи, решая которые вы будете постепенно приближаться к реализации вашей мечты. О том, как правильно формулировать цель, мы уже писали.
План
Безусловно, перед тем, как приступить к реализации намеченного, вы уже планировали определенную последовательность действий. Так получилось, что она не сработала. Подумайте, на каком именно этапе цепочки произошел сбой и постарайтесь заново выстроить алгоритм, учитывая предыдущие ошибки и препятствия, о которых вам уже известно. Будет хорошо, если, помимо основного плана действий, вы продумаете еще и «обходной путь», которым сможете воспользоваться, если что-то пойдет не так - возможно, именно его отсутствие и привело вас к неудаче в прошлом.
Поддержка и мотивация
В одиночку бывает чрезвычайно сложно преодолеть сомнения, справиться с разочарованиями и снова поверить в себя. Позаботьтесь о том, чтобы рядом были люди, способные вас поддержать и ободрить. Конечно, это могут быть ваши близкие и друзья. Не менее важно найти поддержку и понимание у людей, уже достигших сходных целей. Общаясь с ними, вы поймете, что срывы и ошибки - это нормальный «рабочий момент» на пути к осуществлению мечты.
Полезно также найти себе коуча, тренера или наставника. Под руководством опытного человека ваш путь станет менее тернистым: он научит вас избегать типичных промахов, поможет преодолеть негативные эмоции в случае срыва. А группа единомышленников, в состав которой вы войдете, создаст необходимый для победы настрой и мотивацию.
На ресурсе SmartProgress уже зарегистрированы тысячи пользователей, многим из которых уже удалось достичь поставленных перед собой целей. Читая истории их успеха, вы поймете: нет ничего невозможного в том, чтобы достичь намеченного, если действия продуманны, а вокруг есть люди, готовые помочь, посоветовать и поддержать.
Регулярность усилий
Волевые усилия, как и мышечные, необходимо проявлять дозировано и регулярно - только тогда они приведут к успеху. Это как тренировка мышц во время занятий фитнесом: слишком малые усилия не позволят достичь результата, слишком интенсивная разовая нагрузка также будет малоэффективной, к тому же способна вывести вас из строя на какое-то время.
Дозируйте собственные волевые усилия, следите, чтобы они были в достаточной степени интенсивными и регулярными - и постепенно способность напрячься и мобилизоваться вовремя войдет у вас в привычку.
4 9 371 0
Каждому человеку знакома потеря мотивации. Раньше горели глаза, а теперь опускаются руки. Знакомо? Словно, весь мир обернулся против твоей цели. Тогда смысл проделанного теряется и думаешь: «А для чего я это все делаю?».
От таких обстоятельств не стоит бежать. С ними надо бороться!
Но для начала выясним, почему же мы так любим сдаваться. Это происходит:
- Из-за неопределенности своей цели. Человек не знает, чего действительно хочет. Что является конечным результатом его работы. Так что для начала нужно определиться с тем, чего хочешь и как будешь к этому приходить.
- Из-за неуверенности в себе и своих силах.
Бывает, встречаешь , которые постоянно твердят: «У тебя не получится, это бессмысленно, ничего не выйдет, все зря». Лучше с такими людьми не общаться и не обращать внимание на их слова.
- Из-за прошлых неудач. Если раньше не получалось достичь успеха, то почему сейчас должно получиться? Появляются мысли, что цель достичь невозможно. Тут нужно понимать, что с первого раза не дается. И воспринимать каждую ошибку как опыт, благодаря которому ты стал мудрее.
- Из-за того, что не ощущают результат. Усилия прилагаются, а результат неощутим. Это ошибочное представление. Материальный результат - конечная цель. В начале или середине пути никак не получится его увидеть.
- Из-за разочарований. Типичная ситуация того, как ожидание не совпадает с реальностью. Будь скептичен и думай о реальных вещах, которые действительно произойдут, а не о том, что произошло бы в идеале. -И
- Из-за отказов. Каждый отказ - не трагедия.
На 100 «нет» приходится одно «да». И с каждым отказом ты все ближе к заветному «да».
- Из-за неправильной концентрации. Не концентрируйся на проблеме, а концентрируйся на ее решении. Если только ходить и жаловаться, то ничего не решится.
Так почему же, все-таки, не стоит сдаваться? Мы отыскали 20 причин, почему стоит продолжать делать то, что делаешь вопреки всему.
Ты жив
Жизнь – это самое главное и ценное, что у тебя есть. И на протяжении жизни можно достичь всего, чего захочешь. Главное, найти средства и ресурсы. Это отлично получится, если общаться со многими людьми, ходить на выставки, посещать новые места в городе. Тогда найдутся или единомышленники идеи, или ее спонсоры.
Живи полной жизнью и взаимодействуй с обществом, коммуникация поможет преодолеть любые трудности.
С первой попытки города не строились
Поэтому нужно быть реалистом и понимать, что цель потребует много времени и сил. Тут явно не обойдется без неудач. Нужно следовать паре простых советов:
- Будь готов к проблемам. Не надо надевать розовые очки и думать, что все магическим образом сложиться. Будут большие потери и сложные решения.
- Неси ответственность за свои поступки и слова. Серьезные цели требуют полного контроля того, что происходит, и того, что говорится. Лишнего себе нельзя позволить, если от твоего решения зависит положение других людей. Так часто бывает с бизнес-идеями.
- Анализируй прошлые ошибки. Специально для того, чтобы не наступать на одни грабли по несколько раз. Иначе силы потратишь, а результата не будет.
- Не рассчитывай, что получишь сразу все, о чем мечтал. Разбей путь к цели на несколько этапов, которые сможешь воплотить в реальность. И самое главное - ставь себе дедлайны и конкретизируй результат. Нельзя записать на листочке: «Иметь стройную фигуру». Надо формулировать конкретнее: «Иметь стройную фигуру минус 55 кг к 20 мая»
Умение стоять на своем и не предавать своих намерений открывает большие горизонты для человека. Нужно лишь чуть-чуть поднажать и сможете сами в этом убедиться. Часто бывало, что в ситуации, где стоило бы отстоять свою позицию, вы просто уступаете? Мы делаем это не специально, оно само собой получается, верно? Чтобы такого не происходило, нужно бороться с собой. Например, вы спорите с кем-то о важных вещах, и тут человек начинает давить психологически. Первая реакция организма - самозащита. Хочется побыстрее закончить эту ситуацию.Это желание в себе нужно перебороть и четко стоять на своем. При этом, не обращая внимание на повышение тона собеседника. В итоге, вы будете тем человеком, который победит в споре или вовсе его завершит, потому что компромисс так и не найдется.
Ты разве хуже других?
Вспомни фильм «В погоне за счастьем», который был снят на основе реальных событий, где главный герой не имея работы, жилья и еды поднялся к миллионному заработку.
Часто мы думаем, что если родился в среднем классе общества в семье со средним заработком, то так там и останешься. Бывает иначе. Такие примеры призваны вдохновлять. Иногда они кажутся нереальными. Но реальные истории подтверждают, что все-же происходят, разве это не мотивирует?
Мир поглощает, если ему не противостоять и опускать руки. Успеха добиваются люди, которые стараются противостоять системности мышления.
Всем бывает трудно, иногда даже невероятно трудно. Вспомни историю о велогонщике Ленсе Армстронге, который заболел раком и все равно работал на полную и финишировал в велогонке «Тур де Франс» шесть раз подряд.
Желания материальны, и настоящая сила идет изнутри. Замечали, как дни напролет можете заниматься любимым делом, забывая спать/есть? Такое состояние дает невероятное количество энергии. Это хороший фильтр того, занимаешься ты любимым делом или просто чем-то обыденным. Поэтому к выбору цели стоит подходить внимательно, исходя из собственных желаний и интересов.
Если другие могут, то почему ты нет? Выстроить свое достойное место в обществе может каждый. Это вопрос твоей самооценки. Нельзя ее занижать ни в коем случае.
Чтобы добиться цели, ты должен:
- быть уверен в себе и своих силах;
- постоянно развивать профессиональные навыки, чтобы быть достойным специалистом;
- быть в центре всех событий, касающихся сферы твоего дела;
- здраво оценивать свою конкурентоспособность и конкурентов, если они есть.
Ты сильнее, чем думаешь
Несколько неудач не могут сломить дух. Главное, найти в себе желание бороться. Для этого мотивируй себя , вдохновляйся примерами из жизни успешных людей и запасись терпением.
Каждый раз, когда захочется опустить руки, вспомни, чего можешь лишиться. И повторяй, что ты сильнее обстоятельств и всего того, что навалилось сейчас.
Часто мы пытаемся доказать что-то другим и ради этого можем идти даже против собственных желаний. Докажи себе, что ты не слабый человек, ведь единственная слабость в том, чтобы сдаться. Сил придает самоорганизация и самодисциплина. Это поможет развить силу воли. Например, планируй все, что должно произойти. и четко придерживайся плана.
- Во-первых, ты будешь знать, что ожидаешь именно от сегодняшнего дня и каких конкретных результатов должен достичь.
- Во-вторых, в конце дня сможешь на конкретных примерах ситуаций проанализировать все ошибки и разработать стратегию действий в тех или иных ситуациях.
Есть те, ради кого нельзя сдаваться
Семья и друзья верят в тебя, и они - твой источник вдохновения и мотивации. Бывает так, что теряешь веру в самого себя и думаешь, что лично тебе эта цель не принесет никакой радости, зато принесет близким людям. Поверь, ты просто измотался и устал. Физически и психологически нужно отдохнуть, а в этом помогут друзья и родные. Они успокоят и придадут новых сил для движения вперед. Не стесняйся обратиться за помощью.
Не все так плохо
Есть люди, в жизни которых намного больше плохих ситуаций. Ты расстроился из-за провала в бизнесе, а кто-то борется с смертельной болезнью. Ты поправился, а кто-то потерял родного человека. Подумай об этом хорошенько. У тебя есть возможность реализовать себя, а у другого человека ее может и не быть.
Ты не болен смертельной болезнью, у тебя есть две руки и две ноги – уже неплохо. Ты нормально соображаешь и умеешь взаимодействовать с людьми и обстоятельствами – вообще замечательно.
Это те вещи, которые мы не ценим и не придаем им весомого значения, а стоило бы. Так что пока можешь - надо добиваться высот!
Чем больше успех, тем злее враги
Если у тебя появились завистники или недоброжелатели, значит, ты впереди остальных.
Не надо зацикливаться на том, а что подумают другие. Чужое мнение бывает плохим субъективно из-за человеческой зависти. Принимай только объективную критику и только тех людей, кому действительно доверяешь. Ты должен быть уверен, что эти люди не хотят причинить зла или напороть тебя на очередную ошибку.
Злость и лицемерие в свой адрес расценивай как маленький успех, потому что человеку без амбиций завидовать не станут.
Ты заслуживаешь быть счастливым
Любой человек имеет право на счастье. И если для тебя оно заключается в достижении цели, то почему нет? Ты заслуживаешь быть успешным. Приложи усилия и успех станет ближе. Не позволяй кому-то решать за тебя. Иначе вся жизнь покажется историей другого человека, а не твоей собственной.
Верь в мечты. Эта вера будет вдохновлять тебя. Чем больше мечтаний ты воплотишь в реальность, тем более наполненной будет жизнь. Потому что человек живет от цели к цели. Воплощая одну, переходит к другой.
Ты постоянно будешь к чему-то стремиться и чего-то хотеть, такая уж человеческая натура. Поэтому времени опускать руки и расстраиваться просто не должно быть!
Нужно брать быка за рога и мчаться навстречу своим мечтам, ведь именно воплощая их, мы становимся счастливыми.
Есть люди, которым нужна твоя помощь
Часто мы получаем в два раза больше, чем отдаем. Забота о других людях наполняет энергией. Хотя парадокс на лицо, ведь мы отдаем свои силы и время, а ресурсов у нас становится больше. Здесь дело в эмоциональной наполненности.
Именно позитивные эмоции заставляют бить ключом жизненную энергию, которая дает силы с энтузиазмом выполнять даже обыденную работу.
Если тяжело - значит ты на верном пути
Ты никогда не знаешь, насколько близок к успеху. Представь, что сейчас последнее усилие перед успехом, а ты задумываешься о том, чтобы опустить руки.
Всегда сохраняй интригу победы. Она приходит в самый неожиданный момент.
Если чувствуешь, что тебе тяжело – отдохни. А потом снова возвращайся к достижению целей. Подбадривай себя тем, что легкие цели совсем неинтересные. Поэтому за следующим поворотом твоей великой мечты блестит золотой кубок.
Момент, когда опускаются руки, бывает даже у настоящих лидеров и самых богатых людей мира. К сожалению, не всегда все идет так, как нам надо, а иногда черная полоса затягивается и приводит к отчаянию. Как быть в этом случае? Вот варианты.
Заняться собой
И своим развитием. Если в жизни все не ладится, у вас все равно есть вы и возможность сделать себя лучше. Займитесь физической формой и фигурой, развивайте талант или учитесь чему-то новому. Или тому, чему хотели давно научиться. Ухаживайте за телом и просто переключитесь с внешних обстоятельств на самого себя и свое состояние. Нет, никто не говорит, что судьба благосклонна к лучшим или о том, что нужно стать кем-то, чтобы все сложилось. Просто, во-первых, вы отвлечетесь от тяжелых мыслей, жалости к себе и своего отчаяния. А во-вторых, черная полоса тоже не вечна, поэтому в светлую вы войдете более опытным, красивым и с новыми знаниями.
Меняем обстановку
Точнее, уезжаем отдыхать. Во-первых, все не складывается, возможно, из-за того, что вы очень устали и отдых может спасти вашу жизнь, а во-вторых, после перезагрузки вы сможете на все посмотреть под другим углом и свежим взглядом. Если уехать отдыхать в заморские края вам не дает огромное количество работы или мизерное количество денег, существуют туры выходного дня и кратковременные походы. В такие можно уходить регулярно, так что пользуйтесь такой возможностью.
Если же даже на тур выходного дня нет сил, расслабьтесь, ложитесь на диван, запасайтесь попкорном и отключайтесь. Побудьте водорослью, которая плывет по течению и все равно существует. Отдайтесь судьбе. Не стоит себя корить за такую паузу и за потерянное время: все-таки лучше потерять его так, чем в больнице.
Заняться другим делом
Что делать если опускаются руки? Не то, что делали раньше. Возможно, то, к чему вы стремитесь –не для вас? Определенно, у вас не будет получаться то, к чему вы на самом деле не предрасположены. Есть немало способов разобраться, где ваше призвание и ваша миссия, то есть то, чем вам полагается заниматься по жизни высшими силами. Попробуйте вспомнить, чем вы хотели заниматься в детстве, ведь дети ближе к богу (или тем неведомым силам, которые правят миром, если хотите) и они лучше понимают, чего им надо. Можете спокойно подумать о том, чем бы занялись, если бы жить вам осталось несколько месяцев.
Если с призванием не получается разобраться, попробуйте найти работу, которая в корне отличается от того, чем вы всю жизнь занимались. Кто знает, может вы скоро вернетесь к своей привычной деятельности с новыми силами, после чего все начнет складываться, а не вычитаться. Или попробуйте превратить в работу (или просто источник еще одного заработка) свое хобби. Автор хорошо знаком с журналистом, который всю жизнь занимался танцами и туризмом для себя, но сегодня –успешный преподаватель хастла и сальсы, а иногда и инструктор по туризму, причем имеет с этого намного больше дохода, чего в свою бытность журналистом. Кстати, никто не сказал, что если свое дело вы найдете и из зоны комфорта таки выйдете, руки больше не будут падать. Но жить станет легче и вы будете от дела получать больше удовольствия.
Не бойтесь негативных эмоций
Это вообще нормально, просто нас уже приучили к фальшивому позитиву и улыбке на злом лице. Не стоит переступать через проблему и двигаться к непонятному успеху через силу и через не могу, получая все новые шишки. Если вы боретесь с негативом в себе, то попадаете в еще более глубокую яму. Что же делать нужно на самом деле? Позлиться, выкричаться, а если есть возможность, выплакаться и признать, что вы устали и бессильны. Чтобы появились новые силы, отправьте на свалку истории весь негатив, что в вас скопился.
Найдите хорошую группу поддержки
Если сменить деятельность или отдохнуть нет никакой возможности, нужно двигаться вперед. Чтобы в себя верить, нужно искать помощь и веру со стороны тех, кто вам сочувствует. Нет, не гладит по головке, а поддерживает. Наверняка у вас есть единомышленники, а если нет, найдите новых друзей или просто людей, которые вытянут из ямы. Ходите на тренинги и группы взаимопомощи, обращайтесь за помощью на форумы или в соцсети. Здесь все методы хороши.
Думайте и говорите о хорошем и только о нем
Да, можно пару раз выплеснуть негативные эмоции, или даже не пару раз. Но дальше нужно мыслить только позитивно. Разговаривайте тоже. Никогда не поддерживайте негативные и грустные темы в разговорах, не говорите за глаза что-то плохое о людях и моментально прекращайте поток грустных и плохих мыслей. Притянуть хорошее негативными мыслями нереально, поэтому перестраиваемся. Но главное – помните, что темнее всего ночь именно перед рассветом.
Все мы люди. И никому ещё не удалось миновать состояние отчаяния. Каждого из нас, рано или поздно, посещают мысли о том, что он недостаточного хорош, не знает, что делать и куда двигаться дальше.
Бывают моменты, когда просто опускаются руки и хочется сдаться. Однако это именно то состояние - отправная точка, позволяющая человеку значительно вырасти.
Почему приходит чувство отчаяния и опускаются руки?
Не имеет значения, насколько вы успешны. Успех не даст иммунитет от человечности. Каждая новая агония — отправная точка, которая откроет новые горизонты. Главное — дайте себе отдохнуть и не затягивайте.
Контролируйте свои мысли и чувства. Вам не нужно знать ПОЧЕМУ так произошло. Вы должны знать, КАК исправить ситуацию.
Как пережить агонию с пользой для себя?
Когда Вы находитесь в разгаре депрессии мысли хаотичны. Помните, что мысли не могут существовать без Вас. Не принимайте импульсивных решений. Первое, что нужно сделать, когда опускаются руки, — остановиться.
Да. Просто остановитесь. Дайте себе физически отдохнуть. Пусть дергающийся глаз успокоится. Не нужно заставлять себя идти к успеху через силу и пытаться переступить через проблему. Большинство людей привыкли постоянно бороться с негативными эмоциями, загоняя себя в ещё большую яму.
Если не решить проблему сразу, депрессивное состояние будет стучаться в ваши двери всё чаще.
Затем, вторым шагом, предайтесь мыслям и чувствам в полной мере. Не стоит бояться погрязнуть в негативе, если Вы будете делать это осознанно, то только отдохнете.
Сегодня не принято говорить о своих негативных чувствах. Скорее Вам расскажут, сколько заработали денег на очередной сделке.
Убежать можно от всех, кроме себя. Поэтому быть честным с собой - залог успеха. Достаточно иметь интеллектуальное представление ситуации, чтобы не погрязнуть в себе и не выпасть из реальности окончательно.
После нескольких дней отдыха — не мучайте себя угрызениями совести. Вы не потеряли, а приобрели силы на новый рывок.
Теперь используйте их для развития.
Оцените себя со стороны. Честно и без приукрашивания действительности. Какой Вы есть сейчас — семейный или свободный, с нужным образованием, успешный или не очень. Задайте себе вопрос «Если я буду таким как сейчас, каким я буду через год, два, пять?»
Такая оценка позволит понять насколько все позитивно, а так же двигаетесь ли вы в правильном направлении. Трезво проанализировав ситуацию, вы найдете проблемы, которые не позволяют вам двигаться вперёд.
Как только проблема будет определена осознанно - действуйте. Теперь вы готовы включиться в работу.
Вывод
Примите тот факт, что вы — человек, а все люди способны чувствовать и не всегда позитивные эмоции. Состояние, когда опускаются руки — это нормально.
Мыслей много, вы - один. Не позволяйте себе погрязнуть.
Анализируйте, анализируйте и ещё раз анализируйте. День анализа - два работы над собой.Нет безвыходных ситуаций, есть запоздалые решения. Любая ситуация должна работать на ваш успех!
