Девочки, на сайте Ольги Валяевой можно бесплатно скачать несколько интересных курсов, видео, статей...
Допустим, вы решились. Вы хотите измениться. Хотите углубиться в женский путь. Стать более женственной. И с чего начать? Какие лекарства и какой график приема?
Я люблю упорядоченные руководства к действую (долгое "мужское" прошлое сказывается:)). На самом деле, это и правда важно - видеть пошаговый план, понимать, куда стремиться, к чему и как. Понимать, что мешает и что впереди.
Если мы говорим о шагах к цели, то:
1. Первым станет отказ от брюк . Потому что это меняет многое. Ваше отношение к себе, ваш образ, течение энергии, отношение других людей. Часто кажется бредом, но работает И у меня - уже почти 3 года (представляете? Почти 3 года без брюк!). И у девочек, которые сперва боялись, а потом выбросили все и перешли на платья. А уж сколько писем приходит от мужчин, которые в восторге от таких перемен! Даже те, чьи жены во всем остальном были идеальными, но носили джинсы, сходят с ума от счастья, когда жена переходит на платья и юбки. Поэтому это первый шаг. Минимизировать ношение брюк. Хотя бы дома носить красивые сарафаны в пол...
2. Движемся дальше по курсу "Выглядеть как женщина". И здесь стоит задуматься о мелочах женского образа - аксессуарах, украшениях, платках (а как красиво зимой выгляди дама с платком на голове вместо шапки!). Недавно мой муж стал интересоваться Instagram - это такая сеть, где люди выкладывают свои фото. Так вот там мы видели фото Тины Канделаки, известной женщины, которая приезжала в Грозный. И пригласили ее с одним условием. Она должна была надеть платок. Видели бы вы количество "лайков" под этими фотографиями, сколько приятных слов ей сказали! И как стильно и загадочно она выглядела в платке! Не только не потеряла красоты, но и приобрела особый шарм. Поэтому подумайте, чего в вашей жизни недостаточно - ухода за лицом, правильного макияжа, аксессуаров, обуви?
3. Когда мы уже выглядим как женщина, пора бы начать вести себя по-женски . Юбки отчасти помогут нам замедлиться, Потому что в них так бегать уже не выйдет. Но кроме того важно добавить плавности в нашу жизнь сознательно. Замедлить скорость. Снизить обороты. Начать медленнее есть, ходить, жить. Перестать спешить и опаздывать. Сложно, особенно в мегаполисах. Но возможно. Если понять, что все успеть невозможно. И что важно сначала сделать самое важное. Все лишнее отпадет само. Всему свое время - в природе и в жизни. Если мы будем очень быстро бежать, это не приблизит нас к цели быстрее. Иногда женщины хватают знания о женственности оптом - слушают в день по десять лекций. Но ничего не меняется. Потому что скорость - не решает проблем. Нужна плавность, погружение. По-женски. Насколько быстро вы говорите? Часто ли спешите? Едите ли на бегу? Пьете ли кофе по пути на работу? Бегаете ли за автобусами? Просто перестаньте это делать. Увидите - мир не развалится. И кстати, если еду в доме готовят на бегу, то и отношения складываются так же - быстро и некачественно.
4. А дальше важно - правильное общение . Найти себе девочек-подруг-единомышленниц. Сделать это можно на нашем форуме, например. Общение с женщинами - это обмен женской энергией. Это всегда важно и ценно. И разговаривать не о том, какой муж гад. А о вечности, знании, любви. О том, как стать лучше. Иногда поплакаться. Иногда подбодрить кого-то. То, что может вам дать денская дружба - не заменить ничем.
5. Найдите для себя в день полчаса. Каждый день полчаса занимайтесь тем, что вам нравится, что вас радует. Ванны, маски, уходы за собой, книги, рисунки, танцы, песни, рукоделие - занятий таких много. Целых 85! И важно делать это каждый день, увеличивая свои ресурсы.
Это первые пять шагов в сторону женского счастья. Первые пять. Только первые - но очень важные.
Что же нам может мешать на этом пути?
1. Неправильное общение. Если все ваши подруги - озлобленные на жизнь феминистки, вам будет сложно. Поделишься - получишь по голове. Не поделишься - а куда еще это нести? Самое страшное для женщины, которая растит в себе цветок женственности, - это пригласить в огород вредителей. Самыми страшными вредителями становятся несчастные женщины. Не со зла. Просто они несчастны - а значит, делиться могут только этим - злостью, желчью и прочим. Мы ведь даем миру только то, что у нас есть. Это не значит, что всех надо бросить и поменять. Просто общайтесь с ними на нейтральные темы. А для близкого общения - ищите единомышленниц!
2. Родовые сценарии. Уж сколько я об этом говорю - что пока мы не видим своих родовых связей, сложно меняться. А когда мы видим, что женщины в роду стали сильными после того, как бабушка на войне потеряла мужа - мы можем уже простить, отпустить и начать Свою Жизнь.
3. Излишняя тяга к достижению. Когда мы стараемся сделать все сами. Когда гонимся за деньгами, карьерой и связями. С женскими качествами это практически несовместимо. Увы и ах. Женщина в этой жизни может все получить через мужа. Если будет женственной, научится любить и служить. По-женски. Без манипуляций.
4. Неправильное толкование. Например - "Мужчина - недоделанная женщина" - часто слышу это от тех, кто начал развивать женственность. Раз мы их делаем, то без нас они - нули без палки! Мы королевы, а мужчины - слуги! Самое неверное из всех возможных толкований. Это убивает отношения, а значит и женственность - ненастоящая. Настоящая женщина отношения углубляет и укрепляет. Потому что видит, что мы разные. Не лучше, не хуже. Она не манипулирует, а учится любить сама.
5. Безответственность . Скажете, что ответственность - мужское качество? Да, когда говорим о том, чтобы отвечать за других. Но каждый из нас отвечает за себя. За свои поступки, мысли, реакции, отношения. И часто мы скатываемся в "Я не хочу ничего решать. Я девочка и хочу платьишко!". Это все мило и в чем-то верно. Но помнить о том, что истинная женственность - это зрелость и мудрость - важно. Мы отвечаем за то, что делаем с собой и своими близкими. За выполнение своего долга. За то, что даем другим людям, Как с ними обращаемся.
Вот и пять препятствий. Основных. Не всех. Именно в это чаще всего мы упираемся. И ломаемся....
Чтобы этого не случилось - предупрежден, значит вооружен. У вас теперь есть небольшая карта первых шагов. А что вы с ней сделаете? Решать вам.
Каждой женщине для ощущения внутренней гармонии и счастья необходимо уделять себе время, внимание и заботу. Даже самый заботливый из мужчин никогда не сможет удовлетворить все желания и потребности женщины – они так разнообразны и, иногда, противоречивы.
Для достижения полного счастья, внутреннего комфорта и благополучия, женщина должна знать, что наполняет ее энергией и удовольствием. Поэтому мы собрали для вас список занятий, которые помогут обрести непередаваемое удовлетворение от жизни, ощущения радости и спокойствия. Результат от описанных ниже способов не краткосрочный: энергия и радость станут вашими постоянными спутниками.
1. Регулярно посещайте массажный кабинет. Тело женщине томится без прикосновений и ласк. Его обязательно нужно разминать, гладить, мять, иначе жизненная энергия женщины будет застаиваться, давить на тело изнутри. Это может привести к недомоганиям и болезням. Если возможности ходить на платный массаж нет – делайте его самостоятельно в домашних условиях, или же попросите своего любимого человека. Посмотрите видео на тему, почитайте о технике исполнения массажа и приступайте к делу!
2. Ведите здоровый образ жизни. Пагубные привычки забирают у нас не только здоровье, деньги и красоту, но также радость и энергию. Откажитесь от курения, выпивки, ругани и привычки поздно ложиться спать. У вас появится столько энергии, радости и задора, что вас непременно ожидает очередной успех!
3. Читайте поэзию. Не каждый любит стихи, но попробуйте найти такие, которые найдут отклик в вашей душе. Вы почувствуете гармонию и уют от чтения «своей» поэзии, понятной и близкой вам. Также это поможет вам говорить более красиво, да и мыслить начнете правильней!
4. Время от времени встречайтесь с подругами. Женское общение, даже если речь идет только об обсуждении детей, мужчин и одежды, приносит массу пользы. Это своеобразный обмен энергией, который способен усилить каждую из участниц разговора. Так, женщине проще справляется с собственными проблемами и переживаниями, тогда как мужчине больше поможет внутренний диалог и работа над собой.
5. Совершайте пешие прогулки. Прогулки на свежем воздухе необходимы женщине, как минимум один раз в день. Общение с природой для нас очень важны. Прогулки благоприятно влияют на гормональный фон и общее самочувствие женщины.
6. Ежедневно слушайте любимую музыку. Это может быть одна и та же музыка или каждый день разная, классическая или популярная – неважно. Любимая музыка поднимает настроение, улучшает самочувствие и вдохновляет нас!
7. Приобретите умение расслабляться. Если вы не на работе, откажитесь от сложных тем и дискуссий. Женщине, для молодости и красоты, необходимо «отключать» голову, расслабиться и не напрягать ее бесконечным размышлениями. Думать о пустяках тоже бывает полезно и правильно!
8. Балуйте тело ароматной ванной. Пусть ваша ванна благоухает маслами, а в самой воде будет пена или лепестки роз. Это поможет вашей коже засиять свежестью и чистотой, а вам самой гарантирует релакс и отличное настроение!
9. Научитесь основным асанам йоги. Это успокоит ваш ум и даст ему силу, а телу подарит выносливость и гибкость.
10. Попробуйте взять вокальные уроки. Даже если выражение «Медведь на ухо наступил» носит для вас личный характер, это не повод отказаться от таких занятий. Дело в том, что пение очищает чакру, которая располагается в горле. После такой очистки вряд ли вам захочется ругаться, корить и пилить вторую половинку.
11. Ходите на шопинг. Как ни странно, но посещать магазины можно без денег. Просто меряйте одежду, наслаждайтесь своей красотой в новых вещах - это очень заряжает женщин счастьем и энергией.
12. Общайтесь со старшими и более мудрыми женщинами. Здесь речь пойдет о передаче знаний и женской мудрости, возможности посмотреть на свою жизнь с другой стороны. Подойдет общение с мамой, бабушкой, прабабушкой и квалифицированным психологом-женщиной.
13. Танцуйте. Для сексуальности и новых сил женскому телу необходимо движение и ритм. Отдайте предпочтение чувственным стилям танца: латиноамериканским, арабским и прочим.
14. Ухаживайте за животными и цветами. Забота и уход за теми, кто в этом нуждается – прекрасный способ, для женщины, наполниться энергией и удовлетворением.
15. Оказывайте помощь тому, кто вас попросил. Это один из самых мощных инструментов, который позволяет почувствовать себя значительно лучше, увереннее и счастливее. Также можно не стесняясь просить о помощи – это также усиливает женскую энергию.
16. Читайте интересные для вас книги и посещайте книжные магазины. Чтение книг очень вдохновляет женщин, дарит им широту мысли и награждает новыми знаниями. Испокон веков женщины были хранительницами знаний и передавали их своим детям.
17. Делегируйте часть домашних обязанностей членам семьи. Тут у вас появится сразу несколько бонусов: и времени свободного станет больше, и оказанная вам помощь будет согревать и тешить.
18. Готовьте пищу с удовольствием. Все, то связано с кулинарией, дано любой женщине от Бога, поэтому необходимо лишь раскрыть в себе затаившейся потенциал либо усовершенствовать имеющиеся навыки. Приготовление пищи с душой наделяет женщину силой, нежностью, удовлетворением и добротой.
19. Не оставляйте незаконченных дел и заданий. Освойте планирование и придерживайтесь четкого распорядка дел и обязанностей, чтобы все успеть. Это поможет всегда оставаться уверенной в себе, спокойной и уравновешенной.
20. Привнесите в свою жизнь изысканность. Пусть на столе будет красивая скатерть, свечи и изысканные деликатесы. Пусть в вашем доме на столе стоят живые цветы (можно даже самой себе их подарить), а на стенах пусть весят картины. Пусть в вашем гардеробе будут красивые и стильные наряды. Облагораживайте свой быт, дом, гардероб и все, что вас окружает. Это сделает вас не только еще более привлекательной, но и более гармоничной и довольной. Волшебство всей жизни в мелочах!
21. Ухаживайте, общайтесь и воспитывайте детей. Только с детьми женщина может раскрыть все свои грани, природные инстинкты и дарования. Играйте с детьми, учите их лепке, рисованию и всему тому, что у вас получается – вы почувствуете счастье, как оно есть, в полной мере.
22. Попробуйте себя на курсах актерского мастерства. Вспомним великого Шекспира: «Вся жизнь игра, а люди в ней – актеры». Эмоции – это второе имя женщины. Поэтому примеряя на себя образы и роли, женщина учится лучше понимать себя и свою жизненную ситуацию, контролировать свою мимику, жесты, походку. Игра придает женщине особую грациозность и соблазнительность.
23. Не скупитесь на макияж и уход за собой. Этот совет доставляет массу удовольствия самой женщине, а также складывает мужчин штабелями. Женщина, которая хорошо выглядит, делает себе большое одолжение: радует себя, восхищает мужчин и злит других женщин!
24. Отбросьте зависть. Никогда не сравнивайте себя с другими — все мы разные и не похожие друг на друга. Примите свою уникальность и помните о том, что быть лучшей во всем никогда не получится.
25. Носите платья (можно юбки). Женственные элементы одежды очень сильно влияют на женщину. Она расцветает, молодеет, становится нежнее, очаровательней и трогательней.
26. Смотрите романтические фильмы, читайте романы. Это делает нас счастливыми и женственными.
27. Изучайте новые культуры. Это способ не только расширить свое мировоззрение, стать интересней и эрудированнее. Такой способ поможет вам не замыкаться в себе самой.
28. Проводите время возле воды. Женщине крайне необходимо соприкасаться с водой: реки, озера, море. Такое времяпровождение поможет женщине наполниться гармонией, сексуальностью и полной удовлетворенностью.
29. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками. Для женщины это не просто способ держать себя в отличной форме, но также источник энергии, сил и хорошего настроения.
30. Вынесите из своей жизни и дома весь хлам и завалы. Начните с малого, пусть в шкафу будет только та одежда, которая вам нравиться и которую вы регулярно носите. Проведите ревизию вещей в своем доме, отдайте ненужные тем, кому они пригодятся, и кто не может себе их позволить. С эмоциональным хламом бороться сложнее. Используйте для этого медитативные или психологические техники. Освободившееся от хлама пространство наполнится светом, чистотой и энергией.
31. Цените то, что у вас есть. Будьте благодарными за все, что вас окружает. Научиться этому непросто, но с таким отношением к жизни вы станете намного счастливее и довольнее.
32. Регулярно уделяйте внимание своим рукам. Делайте маникюр, увлажняйте и заботьтесь о своих ручках. Мужчинам так и хочется поцеловать ухоженные, красивые женские ручки.
33. Посещайте выставки, музеи, галереи. Это подарит вам энергию, еще более глубокий взгляд на мир, а также украсит ваш облик. Все прекрасное делает и женщину еще привлекательней и очаровательней!
34. Найдите себе наставника. Учителями жизни могут быть любимые авторы книг, лекторы, духовные лица и просто знакомые из повседневной жизни, которые вызывают восхищение.
35. Заведите собственный дневник. Очень важно выплескивать на бумагу и затем осознавать свои желания, мысли, опасения и цели. Затем мы можем потрудиться над анализом всего записанного, улучшить тем самым свою жизнь в дальнейшем.
36. Сделайте коллаж красивых снимков. Пусть у вас под рукой будет альбом с вашими самыми красивыми, самыми лучшими фотографиями. Любуйтесь собой и своей красотой! Для женщины очень важно осознание своей красоты, очарования и уникальности. Ваш коллаж будет напоминанием о том, насколько вы прекрасны и неповторимы.
37. Определите круг своих желаний. Поразмышляйте над тем, чего вы хотите от жизни получить, особенно в своей личной жизни. Запишите мысли на бумагу – так больше шансов, что все написанное реализуется в вашей жизни. Мужчины ставят четкие цели: «Я могу», «Я сделаю». Женский подход отличается: «Я хочу» и «Мне нужно» и к настоящей женщине, наполненной энергией, все приходит и притягивается, как бы само собой. Без надрыва, усилий и перенапряжения.
38. Сделайте свою речь ласковой и милозвучной. Контролируйте свой голос, его тембр и интонации. Когда вы говорите ласково, нежно со всеми, особенно с мужчинами, ваша энергия удвоится.
39. Научитесь гибкости. Иногда в споре, соревновании женщине лучше уступить и остаться спокойной и уравновешенной. Как выглядит разъярённая спором, властная и ни в чем не уступающая женщина – зрелище очень забавное и карикатурное.
40. Будьте избирательными, вступая в интимные отношения. Женщина будет чувствовать радость и счастье в сексуальном отношении с тем, кого она любит. В противном случае, ее ждет опустошение и потеря жизненных сил.
41. Всегда будьте чистоплотными (быт, одежда, собственное тело). Это сохраняет и приумножает женскую энергию и силу.
42. Занимайтесь рукоделием (лепка, вязание, бисер, шитье, гончарное искусство). В арсенале занятий по рукоделию обязательно найдется что-нибудь такое, что будет вам интересно и приятно.
43. Научитесь хвалить людей и делать им комплименты. Это сделает вашу жизнь светлее, добрее и прекрасней.
44. Учитесь открыто выражать любовь. Целуйте, обнимайте, гладьте своих близких и родных, говорите добрые слова. Вы почувствуете, как стали счастливее и радостнее.
45. Научитесь составлять букеты. Новые силы и энергия от работы с цветами вам обеспечены.
46. Правильно питайтесь. Ешьте больше фруктов, овощей и других натуральных и полезных продуктов. Съешьте лучше яблоко, нежели бутерброд. Это не только залог здоровья, но и оптимизма.
47. Посвятите немного время одиночеству. Занимайтесь тем, что любите в моменты одиночества. Именно в такие моменты к нам приходят правильные и гениальные идеи.
48. Если вы спите в кровати в одна – положите в кровать мягкую игрушку. Женщине вредно спать одной, а плюшевый зверек подарит тепло и уют.
49. Купите себе новые духи. Приятный аромат усиливает женщину и делает ее более уверенной, сексуальной и счастливой!
50. Хотите перемен — поменяйте цвет волос. Перемены не заставят себя долго ждать!
Отзыв о курсе для женщин « «
Я, конечно, филолог, но изначально хотела и постараюсь написать отчет конкретным и, возможно, не столь эмоциональным, как другие девочки. Сразу напишу, что занятия я еще не все прослушала: стараюсь отрабатывать все прослушанное, и частота одно занятие в неделю мне очень подходит, поэтому осталось еще два занятия.
Итак, с чем и для чего я пришла на курс.
Немного предыстории: как и у большинства девочек – мама, старавшаяся из лучших побуждений воспитать дочь самостоятельную, успешную, «способную реализоваться не только и не столько за счет замужества», отец, ставший безвольным и безынициативным, которому ничего не надо и ничего не хочется. И я, вышедшая замуж за очень, как мне казалось, ответственного и самостоятельного человека (мой муж до свадьбы помогал матери, трем сестренкам и жил самостоятельно с 14 лет).
Но при этом я работала по 12-14 часов в сутки, зарабатывала в несколько раз больше, но была, что называется, доведена до ручки, причем самой собой, и доводила периодически до ручки и своего мужа, одновременно превращая его в безответственное и безынициативное подобие мужчины и себя прежнего.
Слава Богу, несколько месяцев назад жизнь наша немного поменялась – я пошла учиться дальше (после двух высших образования решила получить степень) и возможность работать, по крайней мере, по 12 часов, потеряла.
Больше полугода муж пытался найти нормальную работу (мы переехали), а я параллельно с обучением по специальности занималась саморазвитием и раскрытием внутренних проблем, т.к. чувствовала, что в моей жизни пусть все вроде бы и так, как надо (казалось бы: муж, сын, отличное образование, перспектива хорошей работы), но что-то не так :).
Перечитала книги Стивена , много других статей, книг, форумов – вроде бы что-то начала выглядывать. А главное, я постепенно начала делать не то, что надо, причем чем быстрее, тем лучше, а то, что хочется. Или радоваться тому, что раньше делала с большим нежеланием: например, просто прогулки с семьей, сыном, и т.д. Это было начало.
И вот, несколько месяцев назад в соцсети увидела ссылку на сайт .ру. Это была статья о том, что нужно нашим детям. Надо сказать, что незадолго до этого, я, наконец, получив возможность прислушаться к себе, начала думать о том, в чем же мое , стала искать ответы на свои вопросы, литературу об этом.
Поэтому на сайте я перечитала большую часть статей. Начиная с самой первой, во мне что-то откликнулось. Я и раньше смутно понимала, что я, наверное, отрицала в себе женщину, и что, возможно, это было настоящей причиной моих женских проблем со здоровьем (врач сказала, что пока я забеременеть не смогу).
Вот с этими вопросами я написала Вам, Ольга: как найти свое и возможно ли вылечить женские болезни через внутреннюю, душевную работу. Еще одна проблема, которую я пыталась решить последние полгода, но поняла, что корни ее, скорее всего, также кроются в голове, — лишний вес. О ней я не говорила, но решить ее также очень хотела.
Вы посоветовали пройти мне этот курс «Как стать счастливой за 28 дней», и я записалась на него, а также на курс «Счастливая семья». Благо, материальная возможность появилась.
Вообще, я, как верующий человек, знала многие из вещей, которые Вы говорили: уважение к мужу, проявление своей женственности всеми способами и таким образом, взращивание его мужественности, необходимость наряжаться для него, готовить с любовью, наслаждение каждым моментом и благодарность за него, и т.д.
Но, все-таки, окружающая среда, а так же, многолетнее воспитание родителей таким образом, давали о себе знать. А тут, погрузившись в воспитание своей женственности, точнее, в возвращение к ней, я начала на этом концентрироваться, делать все более осознанно с одной стороны, и расслабленно – с другой.
Я начала видеть в себе женщину и показывать ее мужу. Да, это нелегко, непривычно, иногда даже немного стыдно, честно говоря. Стыдно быть слабой, стыдно быть нахлебницей, лентяйкой, не реализовываться по понятиям нашего мира и родителей (ведь если я не стану лучшим спецом в своей области, не буду зарабатывать сотни тысяч сама, то именно такой я буду).
Но я чаще я понимаю и вижу, что это правильный путь, это мой путь. Путь, позволяющий быть спокойной и счастливой не только мне, но и мужу и сыну. Да, я только вначале, и, как показало упражнение с верованиями, работа предстоит большая, но я намерена продолжать ее.
Кроме внутренних и душевных изменений, я вижу, как изменились наши отношения с мужем: если раньше ссоры один-два раза в неделю были для нас нормой, то за последние три недели у нас не было даже попыток.
У нас стало намного больше душевных, искренних разговоров, он чаще помогает мне по дому (хотя и раньше это делал часто, но сейчас чаще и с большей охотой). Ему не «влом» приготовить нам кушать после рабочего дня, если он видит, что я устала за целый день с ребенком, ему нравится покупать мне что-то, а мне нравится радоваться и благодарить его. Даже ребенок начал рисовать нас с мужем двоих обнявшихся на фоне сердечка :), а ведь дети это чувствуют.
Кроме того, мне легче общаться с родителями, не скажу, что легко и всегда приятно, но намного легче. Я действительно, лучше их понимаю и испытываю к ним благодарность.
Мне стало легче давать другим (добрые дела, слова, пожелания, или что-то материальное), не ожидая при этом благодарности, радуясь и получая энергию.
Мне стало легче просить и получать. Я поняла, что это еще одно мое больное место: я действительно не любила, не хотела и не могла принимать (это продолжается и сейчас, но я знаю проблему и начала ее разбирать) – чтобы не чувствовать себя обязанной.
Самое главное и полезное, что я вынесла из сайта и вебинара – женщина должна быть счастлива изнутри, и тогда она сможет помочь другим быть счастливыми, становясь от этого еще более счастливой!
А для этого она должна понять и принять в себе женщину и начать делать свое главное дело – накапливать в себе энергию-счастье, а потом отдавать ее.
Как уже писала, еще не все занятия пройдены и отработаны, но есть явные признаки улучшения и физического здоровья.
Что касается поиска своего , то, как было написано в одной из статей, я приняла одну его часть – быть женщиной. Но я продолжаю поиски третьего уровня, продолжаю работу над собой.
Это действительно, тяжелая работа – выискивать и находить в себе положительное и отрицательное и учиться принимать это или трансформировать, но это необходимая работа, без которой невозможно быть полностью счастливой в этой жизни и помочь другим быть счастливыми.
И последнее: так как поиски своего дела, занятия в этой жизни для меня сейчас очень важны, я искренне радуюсь за людей, которые в своей жизни уже его нашли. Мне кажется, Ольга, Вы одна из таких людей. Я благодарна Богу за то, что Он привел Вас к этому, и Вы имеете способность и возможность помогать другим, и за то, что я стала одной из таких женщин. Спасибо Вам.
О курсе « » (подробности, как можно приобрести)
В нашей жизни есть некоторые вещи, которые заставляют нас переживать и страдать, держат в постоянном напряжении, тянут назад и не позволяют полноценно наслаждаться жизнью. Парадокс, но мы упорно цепляемся за эти вещи вместо того, чтобы избавиться от них, стать свободными и счастливыми. Надоело страдать? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Начните уже сегодня. Дорога к счастью короткая – всего 15 шагов. И вам по силам сделать их. Готовы? Тогда в путь!
- Избавьтесь от . Трудно даже вообразить, сколько людей причиняют себе боль и страдания своим отрицательным мышлением, загрязненным беспричинными тревогами, опасениями и подозрениями. Не следуйте за всеми мыслями, возникающими в вашей голове, особенно пагубными или негативными. Вспомните мудрые слова Экхарта Толле: «Ум – мощнейший инструмент, если пользоваться им правильно. При неправильном использовании он становится средством разрушения».
- Искорените свои страхи. Осознайте, что страх – это лишь иллюзия, созданная вашим разумом. На самом деле его не существует. Подкорректируйте свой внутренний мир, и внешние изменения не заставят себя ждать. Ведь, по мнению Франклина Рузвельта, единственное, чего мы должны бояться, это и есть сам .
- Оставьте прошлое в прошлом. Люди живут былыми воспоминаниями, многократно прокручивая их в голове, пытаясь воскресить ушедшее или постоянно сожалея о невозможности повернуть время вспять. Особенно часто это встречается в ситуациях, когда будущие перспективы пугают, или прошлое гораздо лучше, чем настоящее. Но ведь все, что вы имеете и можете иметь, это только настоящий момент. Перестаньте жить иллюзиями прошлого, его больше нет. Присутствуйте здесь и сейчас, наслаждайтесь своей нынешней жизнью, ведь она – не предназначение, а непрерывная поездка. Ясно представляйте свое будущее, готовьтесь к нему, но всегда живите в настоящем, концентрируйтесь только на нем.
- Перестаньте сопротивляться изменениям. Перемены – это всегда хорошо. Они помогают нам развиваться, двигаться вперед, постигать и самих себя. Если вы желаете улучшить свою жизнь, изменений не избежать. Оставьте консерватизм неудачникам, а сами радуйтесь происходящим переменам, идите за ними. «Следуйте за собственным счастьем – и Вселенная откроет для вас двери даже там, где были глухие стены» (Джозеф Кэмпбелл).
- Избавьтесь от привычки контролировать все происходящее. Нам свойственно добиваться полного контроля над другими людьми, ситуациями и событиями, происходящими в нашей жизни. Во-первых, это невозможно в принципе. И когда что-то выходит из-под вашего контроля или идет вразрез с ожиданиями, вы испытываете тревогу, бессилие, злость. Во-вторых, пытаясь контролировать других, вы отнимаете их право на свободу. Позвольте всему вокруг быть таким, какое оно есть на самом деле. Наслаждайтесь созерцанием, оставив попытки «подмять» окружающих под себя, и вы сразу почувствуете огромное облегчение. «Все, что вам необходимо сделать – это позволить всему идти своим чередом. Мир покоряется тем, кто не переживает о происходящем. Но как только вы попытаетесь взять его под контроль, окажетесь проигравшим», – так говорил великий Лао-Цзы.
- Прекратите пытаться быть правыми всегда и во всем. Многие люди не находят в себе сил признать, что они могут в чем-то ошибаться или что их мнение не является истиной в последней инстанции. Они испытывают сильнейшую потребность доказать свою правоту любой ценой. В результате – конфликты с близкими и коллегами, испорченные отношения, вражда с теми, кто мог бы стать вашим другом или союзником, нервные срывы. В следующий раз, когда вы почувствуете острую потребность вступить в спор по поводу того, кто прав, а кто – нет, задайте себе вопрос: «Я буду правым, или я буду добрым?» (Уэйн Дайер). Чувствуете разницу?
- Избавьтесь от привычки критиковать. Мы любим критиковать события, вещи и людей, которые отличаются от нас самих или выходят за рамки нашего мировоззрения. Мы разные, но всех нас объединяет потребность быть счастливыми, понятыми, любить и принимать любовь в ответ. Научитесь находить то, что объединяет вас с предметом вашей критики, и радоваться этим общим чертам.
- Избавьтесь от привычки обвинять. Нам часто хочется найти виновных в том, что произошло или не произошло, что мы почувствовали или не почувствовали, достигли или не достигли. Обычно виноватыми мы считаем других. И вместо того чтобы сделать реальные шаги к своей цели, мы пускаемся в бесконечные нарекания на окружающих людей и мир в целом. Помните, что обвиняя других, вы отдаете им свои полномочия строить вашу собственную жизнь так, как вам хочется. Научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя.
- Перестаньте жаловаться. Не имеет значения, что именно вызвало ваше недовольство: черствость мужа, вредная свекровь, несправедливость начальника или плохая погода, помешавшая вам пойти на пикник. Важно, что привычка жаловаться делает вас несчастными и подавленными, вне зависимости от того, насколько реальной и масштабной является проблема, которая вас беспокоит. Помните, что никакая ситуация не может сделать вас грустными или несчастными, если вы не позволите ей этого. Какие чувства вызовет у вас то или иное происшествие, зависит не столько от случившегося, сколько от того, как вы посмотрите на эту ситуацию. Не преуменьшайте значения позитивного мышления.
- Оставьте свои . Мы часто говорим о чем-то, мол, это невозможно или мы не сможем этого сделать. Но если спросить нас о причинах подобного бессилия, вряд ли мы найдем вразумительный ответ. Корень зла кроется в ограничивающих убеждениях, навязанных нам общественными стереотипами. Перестаньте размышлять о том, что возможно или невозможно, что вы можете или не можете сделать. По мнению Элли Роселл, вера не является идеей, проводимой умом. Это и есть идея, которая удерживает ум в определенном направлении. Каким оно будет – зависит от вас, от ваших убеждений.
- Избавьтесь от ярлыков. Прекратите, наконец, наклеивать унизительные ярлыки на все то, что не понимаете или не признаете. Вселенная многогранна, и чтобы максимально постичь ее, нужно открыть свой ум. По словам Уэйна Дайера, высшей формой невежества является отвержение того, что вы не знаете.
- Откажитесь от привязанностей. Поначалу данную концепцию сложно понять и принять. Кажется, что невозможно отделить себя от того, что любишь. На самом деле любовь и привязанность – абсолютно разные вещи. Привязанность подразумевает наличие страха и зависимости. Любовь – чистое, доброе и бескорыстное чувство. Там, где есть любовь, не может существовать страха. Вычеркнув из своего разума привязанности и отдавшись любви, вы станете добрыми, терпимыми и бесконечно безмятежными. Это состояние умиротворенности и счастья невозможно передать словами.
- Перестаньте искать себе оправдания. Мы очень ограничиваем себя, тратя время и силы на поиски оправданий. Вместо того чтобы продуктивно работать, развиваться и совершенствовать свою жизнь, мы пытаемся найти кучу отговорок и пустых оправданий, большинство из которых являются ложью, в первую очередь, себе самому.
- Откажитесь от потребности произвести положительное впечатление на других. Мы так стараемся понравиться всем, что постепенно утрачиваем свою индивидуальность, начинаем играть несвойственную нам роль. Это – кратчайший путь к тому, чтобы стать несчастливым. Сбросьте маску, и вы с удивлением обнаружите, что реальность стала ярче, а жизнь – намного легче. Окружающие потянутся к вам, привлеченные исходящей от вас искренностью.
- Перестаньте жить согласно ожиданиям других людей. Слишком многие из нас идут в жизни не своей дорогой. Они живут так, как будет лучше для них по мнению других (родителей, супругов, учителей, СМИ, правительства, общественных норм – этот список можно продолжить). Подстраиваясь под ожидания окружающих, они престают слышать свой внутренний голос, игнорируют собственное признание. Они настолько заняты тем, чтобы соответствовать внешним ожиданиям, что теряют контроль над собственной жизнью и в конечном итоге забывают о себе. У вас есть только одна жизнь, так живите ею, станьте ее единственным и полноправным владельцем. Ищите собственный жизненный путь, и не позволяйте другим сбивать вас с него.
Юлия Молчанова для сайта "
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представьте, сколько сил вы тратите, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываете.
Слушать советы - пожалуйста, но не позволяйте другим решать, как вам жить.
2. Гнев и обида
Когда в следующий раз поймаете себя на этом чувстве, подумайте вот о чём: «Хотел бы я стать человеком, которому завидую?» Наверняка нет, вы же любите себя (даже если где-то очень глубоко внутри).
Вы смотрите на чужую жизнь, которой не знаете. Вы даже не представляете, о чём думает этот человек. Может быть, когда он ныряет в бассейн своего частного дома, он ненавидит себя или чего-то дико боится? Может быть, вы, гуляя по лесу солнечным днём, испытываете куда больше удовольствия, чем он, нежась на белоснежном песке на Мальдивах?
Хватит смотреть на других. Если вам хорошо сейчас, значит, всё правильно. Если нет - сделайте так, чтобы было хорошо.
16. Неуверенность
У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства (только не стоит путать его с раздутым эго). Они довольны собой и излучают уверенность.
Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.
17. Зависимость от других
Никто не заполнит пустоту внутри вас. Никто не сделает вас позитивным и самодостаточным, если вы недовольны судьбой. Чтобы разделить своё счастье с кем-то другим, надо сначала стать счастливым самому. Так что даже не надейтесь, что ваш успех в чужих руках. Только в ваших.
18. Прошлое
Жить прошлым - значит хоронить своё настоящее. Ошибки были - ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и .
19. Тотальный контроль
Иногда надо просто расслабиться и позволить жизни идти своим чередом. Вы не можете контролировать всё, и придётся с этим смириться. Иначе вы будете постоянно нервничать, но в итоге всё равно ничего не измените. Просто есть вещи, которые вне вашего контроля. Их надо принять такими, какие они есть.
20. Ожидания
Люди думают, что окружающие должны соответствовать их ожиданиям. Это бред. Никто ничего вам не должен, как и вы ничего не должны. Никто не должен быть вежливым, внимательным, аккуратным, честным, приятным в общении, чистым, в конце концов. Ничто не должно быть идеальным, восхитительным, незабываемым, но может быть. Если будет - отлично, если нет - вы не расстроитесь. Будьте готовы принимать всё, что посылает вам жизнь, и обретёте счастье.
