Беспорядок в доме - лишь отражение нашей внутренней жизни. В этом уверены Мелва Грин и Лорен Розенфилд , авторы книги «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» . Бесполезно изучать системы хранения, недостаточно уметь . Чтобы в доме воцарился порядок, нужен внимательный анализ всего скопившегося хлама, неторопливая уборка, в процессе которой вы сможете не просто расстаться с ненужными вещами, но и создать пространство для новой жизни.
По своей сути избавление от хлама - глубокая духовная практика, помогающая приблизиться к любимым людям и к самому себе.
Мы выбрали несколько универсальных советов из книги, которые помогут вам сделать дом уютным и обрести душевную гармонию.
Придумайте слова-символы для каждой комнаты
Любая комната в доме - это не только функциональное помещение, где мы едим, спим, моемся, работаем или общаемся с домочадцами и гостями. Это еще и наша маленькая вселенная, центр нашей неповторимой жизни. В ней должно быть что-то особенное, притягательное.
Прежде чем приступить к уборке, авторы книги советуют выбрать для каждой комнаты как минимум три слова-символа, описывающих атмосферу, которую вы хотите создать в них. Например, слова для спальни - «отдых, расслабление, любовь», для кухни - «творчество, вдохновение, уют», для гостиной - «общение, свет, умиротворение». Такие формулировки помогут в процессе уборки: ведь важно не только избавиться от хлама, но и решить, чего именно вы хотите добиться.
Создание атмосферы становится целью дизайнеров и архитекторов. Так же и вы должны подходить к домашнему пространству.
Взгляните на интерьер со стороны
Для того чтобы четко понять, от каких предметов и вещей следует избавиться, Мелва Грин и Лорен Розенфилд предлагают сделать несколько простых, но очень действенных упражнений.
Для прихожей: выйдите за дверь, а потом войдите, будто вы гость, попавший сюда впервые. Что первым делом бросается в глаза? Какое чувство охватывает вас? Что мешает испытывать положительные эмоции? Уберите те вещи, которые оказались «лишними» и вызвали неприятные ощущения. Снова отправляйтесь за дверь. Проделывайте так до тех пор, пока не поймете, что прихожая наполнена жизнью, а не хламом.
Для кухни: возьмите ваши любимые кулинарные книги и спланируйте ужин, который был бы настоящим праздником. Ни в чем себе не отказывайте, продумайте каждое блюдо. Спланировав меню, просмотрите каждый рецепт и достаньте все инструменты, необходимые для приготовления такого ужина: кастрюли, миски, блендеры, лопатки. Разложите на столе. И сделайте паузу. Если это все, что понадобится для идеального ужина, зачем вам остальное?
Выбрасывайте ненужные вещи с сочувствием
Как и для любого дела, для уборки немаловажен правильный настрой. Авторы книги советуют не относиться к процессу как к битве не на жизнь, а на смерть: «Под влиянием адреналина мы не можем действовать грамотно и мыслить разумно». Лучше всего относиться к ненужным вещам с деликатным участием и даже сочувствием. Можно даже по-доброму говорить с ними «Как ты сюда попал?», «Давай выберемся отсюда и вернем тебя туда, где ты должен быть».
Прикасаясь к вещи, старайтесь вызвать в душе сочувствие, какое испытываете к потерянному ребенку. Некоторым предметам вы скажете: «Ты попал не в ту комнату. Я знаю, где тебе будет лучше». Такие вещи отправляются в коробку «для переселенцев». К другим вы обратитесь со словами: «Ты забрел слишком далеко. Здесь тебе не место, но я знаю, что мы найдем тебе дом». Эти вещи идут в коробку «на благотворительность».
Избегайте отрицательных эмоций
Есть всего два типа эмоций - поглощающие (негативные) и восполняющие (позитивные). Цель избавления от хлама состоит в том, чтобы следить за появлением поглощающих эмоций и не давать им материализоваться в доме.
Сколько вещей вы держите при себе из-за чувства вины, сожаления, тревоги и страха? Крайне важно понимать, сколько места эти эмоции занимают в жизни. Если мы намерены избавиться от них, то должны знать, какой властью они обладают над нами. А теперь унесите эти вещи: пожертвуйте, отдайте на переработку, отправьте на свалку. Выбор за вами, но вы должны распрощаться с поглощающими эмоциями, которые вызывают эти вещи!
Не оставляйте потайных мест
У каждого в доме есть такие места, где спрятаны от посторонних взглядов горы хлама. Вы должны вытащить наружу содержимое всех тайников, разобраться с ним и больше никогда ничего никуда не прятать. Как бы этого вам ни хотелось. В доме просто не должно быть «тайных» мест.
Нужно избавить от сомнительных вещей свой дом и свою жизнь. Мало убрать их с глаз долой. Они останутся в мыслях. Даже если никто не знает об их существовании, эти вещи будут поглощать вас.
Не пугайтесь пустого пространства
Большинство людей боится пустого пространства в доме, даже небольшого: пустота воспринимается как изъян. «Готовы поспорить, что ваш дом - будь то квартира-студия площадью двадцать семь квадратных метров или огромный особняк - набит вещами, - пишут Мелва Грин и Лорен Розенфилд. - Каждая ровная поверхность уставлена предметами. Каждый ящик набит разной мелочью. Каждый шкаф полон. Ничего удивительного. С малых лет мы видим, что именно так используются эти пространства. Кажется противоестественным делать иначе. Мы привыкли к этому настолько, что инстинктивно заполняем любое пустое пространство».
И, действительно, если мы обнаруживаем ничем не занятое пространство, первое, что мы делаем - находим, чем его занять или еще хуже - бездумно заваливаем его кучей хлама. Но попробуйте оставить его как есть, свободным и «дышащим». В конце концов, вы освобождаете место не для вещей.
Придерживайтесь мысли, что не каждое место должно быть заставлено или заполнено чем-то.
Редко кто остается равнодушным при виде чистого, со вкусом оформленного жилища. Такой дом навевает мысли об уюте и гармонии. Однако среди нас не мало тех, кому порядок в доме поддерживать трудно или даже невозможно. Живя с такой действительностью изо дня в день, хозяева переживают спектр всевозможных чувств — от стыда до полнейшей апатии. Но остаются те, кто не теряя надежды, пытается разобраться в загадках своего или чужого поведения.
Вот и я еще несколько лет назад не на шутку озадачилась этим вопросом. В общей сложности я насчитала 12 причин, по которым бардак может крепко-накрепко засеть в вашем доме, и большинство из них действительно связаны с психологическими неполадками. Итак, приступим!
1. Вас просто не приучили содержать дом в порядке . Это не психология, а вполне бытовой навык, который родители должны были прививать по науке своим детям. Скорее всего в большинстве наших семей уборка проводилась по методу «аврала», то есть «Гости идут!», «Выброшу наконец этот хлам!» или «Тебе не стыдно грязью зарастать?!». Это деструктивная подача наведения порядка и лишь единицы знают о существовании техники порядка и чистоты. И еще меньшее число способны методично передать эту технику своим потомкам.
2. Эмоциональная незрелость
. Это уже ближе к психологическим проблемам. Что нужно для полноценного физического развития знают многие. Это питание, спорт, солнце и прочие физические факторы. Что нужно, чтобы ребенок развивался эмоционально? Вопрос посложнее! А тем временем, с раннего детства ребенка нужно приучать к мысли, что он полноценный член общества, который способен позаботиться и о себе, и о других. На практике же, зачастую повседневные обязанности, такие как мытье посуды, например, применяется в целях наказания, что формирует негативное отношение к труду. Или напротив, ребенок ограждается от любых бытовых обязанностей в пользу учебы или еще хуже, развлечений: «Успеет еще наработаться». Это верный способ воспитать великовозрастного дитятю, который при любой возможности будет отлынивать от работы.
3. Внимание к своей персоне — первый полноценный признак психологической неполноценности! Или еще один детский способ манипуляции. «Не могу надеть носочки!», «Не могу разогреть обед!», «Я не найду руковички!» - «Ой-ты мой, хороший — давай я надену, разогрею, найду!». А во взрослом возрасте это переходит на большие масштабы: теряются деньги, не оплачиваются счета, прокисает суп на плите. В общем, как угодно нужно показать, что я беспомощный, а потому мне нужна «нянька», которая будет за меня убирать, находить, подавать.
4. Протест
— это еще один «привет» из детства. Деструктивные способы приучения к порядку, в которых преобладали жесткость, непоследовательность или агрессия, могут вылиться в подростковый бунт. Нередко этот бунт перекочевывает во взрослую жизнь под лозунгом: «Я уже взрослый, живу как хочу». А «хочу» наперекор родителю, то есть в беспорядке. Таким образом, человек такого склада своим хаосом продолжает доказывать, что он вправе не подчиняться родителям. Разумеется, здесь также имеет место эмоциональная незрелость.
5. Семейный стереотип
также может мешать человеку разобраться со своим жилищем. Если в беспорядке жили из поколения в поколения, сохраняя при этом благоприятный эмоциональный климат, человеку необходим такой же бардак, чтобы чувствовать себя как дома.
6. Недостаток собственности
(игрушки, одежда, книги) в детстве способствует накопительству во взрослой жизни. Человек испытывает подсознательный страх вновь вернуться в состояние нехватки всего, поэтому не расстается с накопленным, хотя и ненужным.
7. Привязанность к прошлому
также мешает человеку расстаться с завалами в доме. Каждая вещь в их жизни, словно добрый приятель, с которым больно расставаться. Боясь потерять связь с прошлым, такие люди часто испытывают страх перед будущим.
8. Неприязнь к жилью
блокирует все попытки начать жизнь в чистоте. Нередко состояние съемной квартиры или жизнь у родителей супруга сильно удручает. Не мудрено, редко кому хочется вкладываться в чужую собственность или подстраиваться под стариковские обычаи.
9. Если вас не научили себя уважать
— это еще один путь не только к хламу, но и неряшливости во внешнем виде. Главный аргумент, не уважающего себя человека: «Да мне и так пойдет!». Если вы хотя бы иногда используете это фразу, скорее всего вам стоит узнать немного больше о самоуважении, тогда и порядок придет в дом быстрее.
10. Эмоциональные переживания
не дают человеку жить в чистоте и уюте. «Я разбрасываю вещи, словно под гипнозом» - признается 30-летняя Аня. «Совершенно не понимаю, как это выходит!». В состоянии эмоционального кризиса у человека происходит смещение приоритетов. Отрицательные мысли и чувства должны иметь свое место — как любой предмет в доме - воспользовался, а потом убрал с глаз долой. Если убрать забыл или не захотел, то как отрицательные переживания, так и беспорядок в доме начинает заполнять нашу жизнь. Таким образом, когда мы перестаем «наводить порядок в голове» — мы перестаем наводить порядок в доме.
11. Депрессия
— это уже заболевание, характеризующееся снижением умственной и физической активности. При депрессии человек теряет мотивацию, которая приводит к захламлению дома, а захламление дома, в свою очередь еще больше ввергает в депрессию.
12. Психические проблемы
частый спутник неухоженного дома. Например, так называемый «синдром Плюшкина» считается неизлечимым. Человек тащит, преимущественно, с помойки всякий хлам, вплоть до полного заполнения своего жилья. Это самый крайний и пожалуй безнадежный случай.
Самое отрадное, что большинство причин хронического беспорядка в доме преодолимы! Каждый случай требует индивидуального подхода и приличной мотивации, но приучить себя к порядку возможно.
У кого-то дома чистота и порядок: все лежит по своим местам и у каждой мелочи есть свое место. Но есть дома, где об этом только мечтают, и все попытки навести лоск заканчиваются одинаково: среди вещей хаос, а о недавней уборке уже ничто не напоминает. Так в чем же причина?
Что скажет наука о порядке в вашем доме?
Конечно, те, кто очень интересуются нашим славным прошлым, с уверенностью говорят о том, что блюсти чистоту в доме заложено у женщин в подкорке головного мозга еще далекими предками. Исходя из этих рассуждений получается, что испокон веков женщины только и занимались тем, что складировали по углам все, что их доблестные добытчики тащили в дом. Откуда тогда нежелание некоторых женщин блюсти чистоту? Получается, что предки этих милых женщин тоже не отличались особой домовитостью. Иначе логика в таком подходе просто отсутствует.
Однако есть и другой подход, который больше подойдет тем, кто занят карьерой и работой более, чем . Женщины, которые вынуждены по каким-то причинам сидеть дома, начинают себя реализовывать там же. Для них аккуратно повешенное полотенце или чисто выглаженное белье на вешалке в шкафу и есть предел мечтаний. У них всегда пахнет вкусными блюдами, ковры вычищены, паркет блестит, а у кошки на голове маленький бантик.
В то же время милые представительницы прекрасного пола, которые погружены в работу, уделяют дому минимум времени и сил. Зачем заниматься тем, за что тебе не платят? Быть может, бардак в вашем доме объясняется именно этим. Хотя ведь в любом хаосе всегда есть свой порядок. Возможно, это и помогает находить в куче неизвестно чего именно то, что нужно.
Бардак в шкафу и каша в голове
Беспорядок в доме вам надоел? И вы хотите от него избавиться? Тогда начать придется с себя. Как ни странно, но то, что вокруг вас, напрямую отражает тот мир, который внутри вас. Поэтому желание покончить с беспорядком в своей жизни лучше осуществлять последовательно.
Конечно, в куче бумажек на столе есть свой сакральный смысл. Но неужели все, что там лежит, так необходимо? То же относится и к . Зачем там те, из которых вы давно «выросли»? А ведь таких больше половины, и они занимают место, которое можно было бы отдать чему-то еще. Что, кстати, почему-то так и не нашло своего места в вашем доме, а потому валяется в кучах.
Итак, первый шаг на пути к порядку в доме - устранение всего лишнего и ненужного. И не стоит думать, что уборка - дело простое, и вы легко с ней справитесь за день. Только шкаф вы будете разбирать не один час. А если он в доме не один? Вот поэтому первым делом разбирайтесь с содержимым комодов, шкафов и антресолей. Тут приготовьтесь быть безжалостными и черствыми. Потому что кофточка, которую вы надевали на первое свидание, может вызвать бурю эмоций. И положить ее в коробку с надписью «выбросить» будет очень сложно.
Кстати, о коробках. Тем, кто не знаком с фильмом «Секс в большом городе», следует сказать, а остальным напомнить, что лучший способ разобраться со своими шкафами - это взять три коробки и подписать их следующим образом: на хранение, выкинуть и оставить. В первую вы кладете то, что по каким причинам вам сейчас не подходит, но в ближайшее время обязательно понадобится. Вторая группа в объяснениях не нуждается, впрочем, как и последняя. После такой сортировки обратно в шкаф должны попасть лишь те вещи, которые попали в коробки «оставить» и «на хранение». Только раскладывать их стоит таким образом, чтобы они не перемешались. Вторым пунктом уборки будут вещи, которые лежат вне шкафов. Именно их следует рассортировать в определенном порядке на освободившиеся места. После того как пространство в вашей квартире стало больше, пора разобраться с пылью и грязью.
После такой уборки, как и после удачной диеты, самое главное – это снова , т.е опять не обрасти кучами грязи, пыли и всевозможных вещей. А для этого попробуйте все класть на свои места. Но если привычка превыше всего, то оборудуйте свой дом специальными декоративными корзинами, куда будете складывать все свои вещи. Потом такие корзины гораздо проще разобрать.
И самое главное - приучайте себя к порядку. Хотя это самое сложное из всего, что описано выше.
Бардак в доме или в отдельной комнате говорит о хозяине много.
Как правило, так человек протестует.
Протестует против чего угодно, протестует против любой формы контроля.
Подсознательно это воспринимается так, что убрав квартиру или комнату, он потеряет это пространство, личную территорию.
Как правило, таким образом ведут себя люди, у которых были строгие или властные родители, заставлявшие их в жесткой форме или в приказном порядке наводить порядок в доме.
Беспорядок является самым простым и легким способом перекладывать свои проблемы на других и не нести ответственности за свои поступки, а если задуматься, то и за свою жизнь. Беспорядок в доме - это полный хаос в мыслях, в жизни... так люди демонстрируют свою беспомощность... Как правило, их проблемы решает кто-то другой.
Например, мама, которой осточертеет этот бардак и срач и она, в конце концов, наведет порядок в комнате взрослой дочери или сына, ну, а с хаосом в голове разберется кто-то другой. Например, парень поможет "причесать" мысли девушки и она ему потом сядет на голову или переложит на него все проблемы... Ну, или девушка, которая "поймет" бред парня и будет потом тянуть его, как воз, пока не надоест...
Если парень или девушка живут в общежитии и разбрасывают свои вещи, а потом суетливо ищут что-то, то так они привлекают к себе внимание, даже не понимая этого. Так поступают только не уверенные в себе люди. Подобная суета вызывает сочувствие и поддержку. Это очень печально, но проблема опять кроется в глубоком детстве и в отношениях с родителями. Дети, как правило, ищут вещи в надежде, что мама поможет... Таким людям не хватало материнского тепла и внимания, потом и во взрослом возрасте они себя так же ведут в надежде получить участие.
Еще можно добавить, что люди, у которых беспорядок в доме, совершенно неорганизованны в делах.
С ними сложно не только дружить, но и тяжело работать. Такие люди легко впадают в депрессию, им присущи приступы тревоги за настоящее и будущее, они смакуют неудачи прошлого, кого-то в этом непременно обвиняя. Они давят морально и эта тяжесть постепенно заполняет все пространство...
Бардак в доме является сильнейшим источником для стресса. Для стресса постоянного...
Скопление ненужных предметов и разбросанных вещей приводит даже к психологическим заболеваниям, так как они со временем превращаются во вредоносные стрелы, излучая отрицательную энергетику.
Порядок - это ответственность, желание взять свою жизнь под контроль.
И тут каждый решает сам, как поступить с собой, кем стать, как жить?
Ведь наша жизнь во многом зависит от нашего внутреннего состояния, от гармонии, от мира...
Дома царит хаос, в вещах и делах постоянный бардак. Интересно, это врождённое свойство характера или приобретённая защитная реакция? Есть категория людей, у которых дома все вещи в жутком беспорядке. Это доставляет им множество неудобств, но все предпринятые попытки разложить всё по местам оказываются тщетными. Попробуем разобрать — что же они прячут за этими завалами?
Основными причинами этого явления могут быть:
- Доказательство собственного существования. В этой ситуации человек всячески прибавляет доказательства собственного существования ("метит" свою территорию). Одна из причин этого явления — потребность освободиться от чувства беспомощности или одиночества. Но есть вероятность, что с таким человеком можно договориться оставлять место для кого-то ещё рядом с собой.
- Отсутствие внимания. В данном случае человек использует наведённый им же беспорядок, для привлечения к себе дополнительного внимания со стороны окружающих. Он просит помощи в поиске "потерянных" вещей, при этом он настолько сильно вызывает сочувствие и жалость окружающих, что они бросают все свои дела и начинают помогать ему. Так люди не очень уверенные в себе получают дополнительную поддержку, которой им не хватает по жизни.
- Отсутствие желания взрослеть. Привычка к постоянному беспорядку бывает "родом из детства". Разбросанные повсюду книги, журналы, залежи вещей, нагромождение немытой посуды — это признак, характеризующий детей слишком педантичных родителей. От их чрезмерного желания порядка спасение одно — свой собственный беспорядок. Повзрослевшие неряхи отказываются следовать общепринятым понятиям о чистоте и порядке, считая их всего лишь ненужными условностями, которые ярко напоминают им о том времени, когда практически единственная фраза родителей, при помощи которой они общались с детьми была: "Убери в комнате!". Беспорядок, как средство ухода от взрослой ответственности за свою жизнь, оставляет призрачную надежду, что кто-то решит за тебя твои проблемы. Например, приберётся на кухне, на рабочем столе, оплатит счета, позволит дальше демонстрировать тебе собственную беспомощность.
- Постоянная тревожность. Иногда смерь близкого человека или даже любимого животного, развод или разрыв отношений может привести человека к полному нежеланию наводить порядок дома — это иногда сопутствует депрессии. Бардак дома буквально засасывает человека, топит его в приступах тревоги и собственном прошлом. Выход здесь один — срочно начать освобождать пространство, выкидывая ненужное и приводя в порядок ценное, чтобы освободить пространство дома и своё собственное внутреннее для всего нового, более радостного и дающего любовь.
Если что-то из вышенаписанного про Вас и Вы хотите это исправить:
- Откажитесь навсегда от помощи окружающих в поиске нужных Вам вещей, этим Вы лишите самого себя эмоционального "положительного" подкрепления, дополнительного внимания со стороны окружающих к Вашей персоне и, возможно, лишитесь главной причины, приводящего к беспорядку.
- Придумайте "вкусный" стимул, например,— Вы хотите спокойно подходить к рабочему столу или раковине на кухне (не через завалы), желаете, наконец, принять у себя гостей.
- Попытки убрать всё и сразу так и останутся попытками, начните с чего-то, что не будет ввергать Вас в панику. Сперва вынесите мусор, помойте посуду, разберите часть вещей, которые Вы носите прямо сейчас, расставьте книги и журналы.
- Все вышеперечисленное Вы уже пробовали, а порядка в квартире больше не стало — значит, у Вашего внутреннего беспорядка очень глубокие корни и придётся разбирать свои воспоминания, связанные сними страхи, эмоции. Т.е. качественно перетрясать прошлое. Самостоятельно или при помощи специалиста.
Если Вы живёте рядом с таким человеком, то ни в коем случае не занимайте по отношению к партнёру позицию родителя, подогревая его чувство вины. Взгляните на ситуацию с юмором, приходите к согласию: "Я приготовлю что-нибудь вкусное, а ты наведи порядок на столе" . Именно таким образом Вы скорее найдёте взаимопонимание и сохраните мир и любовь в семье.
